Што јаде Лили Санду за појадок за да изгледа сензационално на 38 години „Не можеме да започнеме со тоа
Да се биде здрав и да изгледате добро, не значи дека секогаш треба да одржувате ограничувачка диета, само треба да обрнете внимание на тоа што јадете. Ако следите неколку едноставни совети, ќе забележите дека наскоро вашата фигура радикално ќе се промени.
Ова е животната лекција што Лили Санду ја научи најдобро, откако сфати дека не може да изгуби тежина поради здравствени проблеми. Така, актерката радикално го смени начинот на живот, и со малку напор успеа да ја достигне фигурата што ја посакуваше. Покрај тоа, бидејќи се откажале од месо, млечни производи и шеќер се чувствуваат многу подобро.
Што јаде Лили Санду за појадок
Поканета во емисијата „arsвездите реагираат“, на списанието „Авантаје“, Лили Санду призна што јаде наутро за да има енергија цел ден и да изгледа совршено.
„Јас би препорачал појадокот да биде толку добро структуриран што содржи само хранливи материи и витамини. Без помфрит, без пржени јајца со леб, лосос и многу состојки, бидејќи ќе има многу сообраќај во нашето варење, ако можам да го кажам тоа, ако го започнеме утрото со многу тежок појадок за варење, напладне јадеме нешто повторно, навечер јадеме повторно, варењето не се одвива правилно, а потоа се појавуваат секакви проблеми, дури и запек итн. Колку помалку јадеме, толку сме поздрави, тоа е врв, но имам прочитано за тоа. Јас навистина сакам смути. Кога сакате да ги вклучите овие смути во вашата диета, дури и како појадок, многу е важно да ја знаете основата на ова смути и колкава е исхраната помеѓу овошјето и зеленчукот. Бидејќи во спротивно го претворате во милкшејк, што никогаш не би го препорачал, ако е само овошје, затоа што содржат многу шеќер.
За мене, идеално смути за појадок би било кокосова вода или бадемово млеко, дури и обична вода, исцеден лимон, витамин Ц, спанаќ, магдонос и замрзната банана. Во лето не ми недостасуваат бобинки од фрижидерот, многу сакам ананас, но и сезонски овошја. Друг појадок би бил леб без семе од глутен, кој јас го подготвувам дома, авокадо, јајце покед и може да го зачините со сол, ладно по вкус. Тој е и здрав и многу вкусен. За мене, појадокот варира, во зависност од тоа што ќе работам. Ако имам напорен тренинг, бирам овесна каша. Во сабота, ако сакам да се разгалам, правам американски палачинки без глутен. И во текот на неделата, ако имам часови во кикбокс, тогаш јадам овесна каша, бадеми, банани, суво овошје, брусница, боровинки, ореви, семки од тиква, кои се вонредно добри за моето здравје. Кога ќе се разбудиме наутро, мора да го оставиме телото малку да влезе во својот ритам, не можеме да започнеме со пржење ', Изјави Лили Санду за списанието „Авантаје“.
Погледнете го целото интервју на видеото подолу!
Михаела Тудор
Погледнете го најновото ВИДЕО поставено на avantaje.ro
Публиката гласаше, а Е! ги прослави најгласните личности во филмот, телевизијата,…
Принцот Хари ги изненади британските гледачи во саботата навечер кога се појави преку Зум во строго…
Во дискусијата што ја имаше со Анди Моисеску во подкастот „500 пристапи“,
Ianiиани Кирита ја заврши својата фудбалска кариера во 2012 година, и оттогаш тој имаше бројни
Озана Барабанчеа е постојано внимателна кон својот физички изглед кога ќе се појави во јавност или