Што буба може да ве научи за диета - Виктор Дијаконеску
3 вежби кои ја заменуваат нормалната штица и ве вадат од вообичаената рутина
Како да се изгради квадрицепс само со телесна тежина
Постои инсект кој се обидува да се најде во шишиња со пиво. Навистина. И, има многу да ве научи за диетата.
Наградената храна е многу калорична густа и честопати многу вкусна. Општо земено, тие се богати со дополнителни масти и/или шеќер, а вкусните својства на оваа храна може да се подобрат и со употреба на сол или мононатриев глумат (MSG).
Храната со високи награди е „натприродни стимули“, понекогаш наречени натприродни ослободители. Терминот, кој е од етологија (проучување на однесувањето на животните), се однесува на бихејвиорална појава со која животните реагираат поинтензивно на дразби кои се претерани варијанти на нормалните дразби со кои еволуирале (1,2,3).
Еве еден смешен пример. Австралиската буба за накит има тело кое е големо, долго и кафеаво. Мажите се оптеретени со специфични одлики на жената, имено ширина, кафеавост и сјај. Па, што е навистина големо, кафеаво и сјајно? Шише пиво. Значи, мажите се наоѓаат во шишиња со кафеаво пиво наречени „никулци“.
Исто како што животните реагираат посилно и често преференцијално на претерани (супернормални) дразби, луѓето можат да одговорат слично на претерани верзии на храна.
Тоа не значи дека можете да се спарите со свинско месо. Ова само значи дека овие намирници со високи награди можат да дејствуваат како супернормални стимули и да доведат до несоодветно однесување што спречува губење на маснотии и промовира зголемување на маснотиите. Еве две од нив:
Доследната и континуирана потрошувачка на храна со голема награда (супернормален стимул) може да спречи целата храна (нормален стимул) да биде помалку привлечна или непотребна.
Влијанието на супернормалните стимули го смени она што мислам дека е „голем“ дел за еден оброк. Истражувањето спроведено во 2006 година повтори студија спроведена во 1984 година, во која од учесниците беше побарано да служат оброк со вклучена храна, бидејќи секој од нив смета дека е нормален оброк за нив.
Студијата од 2006 година покажа дека перцепцијата на граѓаните за она што тие го сметаат за нормален дел се промениле во последните 20 години. Како што може да претпоставите, тие пораснаа. Многу поголем. Претерани порции можат да послужат како супернормален стимуланс што ја нарушува вашата перцепција за вистинските количини за јадење на еден оброк.
Со оглед на горенаведените две точки, не само што храната со високи награди ќе ве направи помалку задоволни од целата храна (и затоа ќе ве натераат да се придржувате кон диета што ги влошува тешкотиите при јадење на целата храна), исто така големината на табелите е многу поголема.