Што да јадете ако имате алергиски ринитис

Алергиски ринитис или треска од сено е име на чадор за група симптоми кои влијаат на правилното функционирање на носот. За разлика од акутниот хроничен ринитис, алергискиот ринитис се јавува на позадината на низок имунолошки систем и се манифестира при контакт со иритирачки фактор во воздухот. Спротивно на популарното верување, алергискиот ринитис не е резултат на бактериска инфекција и не е заразен.

Видови на алергиски ринитис

Постојат три општи форми на алергиски ринитис, имено сезонски, повеќегодишен и професионален алергиски ринитис.

Сезонски алергиски ринитис

Сезонски алергиски ринитис може да се појави во пролет, лето и/или рана есен. Симптомите обично се активираат од одредена чувствителност на поленот од дрвјата, растенијата и цвеќињата или од мувла во спорот и во одредени растенија.

Повеќегодишен алергиски ринитис

Повеќегодишниот алергиски ринитис се јавува во текот на целата година, без оглед на сезоната, и е предизвикан од алергени трајно присутни во воздухот, како што се грини за внатрешна прашина, спори на мувла на wallsидови, мебел или растенија, пердуви или надолу, животинска коса или полен. Алергиите на храна, исто така, можат да бидат поврзани со симптоми на повеќегодишен алергиски ринитис.

Повеќегодишниот алергиски ринитис се однесува како настинка и се манифестира со повторени напади на кашлање, кивање, кинење и воспаление на носот. Двете форми на алергиски ринитис може да коегзистираат, при што пациентот страда од влошени симптоми на повеќегодишен ринитис во сезоната специфична за полен.

Професионален алергиски ринитис

Алергиски ринитис при работа може да се појави како резултат на постојана изложеност на разни потенцијално алергени супстанции специфични за одредени работни места. Најчестите алергени супстанции се растворувачи, бои и детергенти. Важно е да се напомене дека алергискиот ринитис може да се појави и во врска со потенцијално иритирачки супстанции, без да биде алергенски, како што се чад од цигари, силни парфеми за тело или освежувачи на воздухот во затворените простории.

Храна што може да се бори или ублажи алергискиот ринитис

Со оглед на непријатните симптоми на алергиски ринитис, добро е да се знае дека некои видови храна, достапна за секого, можат да дејствуваат како природни анитистамини, а особено се препорачуваат за луѓе кои страдаат од разни форми на алергија. Иако нема докази за заздравување преку консумирање на антиалергиска храна, одредено овошје и зеленчук може да ги ублажи досадните ефекти на алергискиот ринитис.

Кромид, пиперки и зелен магдонос

За сите овие зеленчуци има заедничко многу важен елемент, имено черцетин. Ова е хемикалија што се појавува природно и делува на ист начин како антихистамин, намалувајќи ја хистаминската реакција на алергените. Покрај тоа, 3-те зеленчуци помагаат во зајакнување на имунитетниот систем и лесно можат да се интегрираат во секоја храна. Покрај тоа, тие се достапни на пазарите и супермаркетите во текот на целата година.

киви

Овошјето киви е многу богат извор на витамин Ц. Покрај тоа, постојат бројни клинички студии кои ја поврзуваат редовната потрошувачка на киви со подобрувањето на општото здравје, намалување на ризикот од кардиоваскуларни болести, па дури и рак. Но, витаминот Ц не е само многу ефикасен имунитет, тој исто така може да дејствува против факторите на хистамин, неутрализирајќи ги. Затоа, луѓето со повеќегодишен алергиски ринитис се охрабруваат да јадат што е можно повеќе овошје киви во текот на зимата за да избегнат настинки и непријатни симптоми на ринитис.

Ананасот содржи ензимска мешавина наречена бромелаин, која може да го намали нивото на иритација во алергиски состојби како што се ринитис или астма.

Туна, лосос и скуша

Овие видови риби се богати со омега-3 масни киселини, кои имаат силно антиинфламаторно дејство, кое исто така може да ги поправи ефектите на алергискиот ринитис. Покрај тоа, омега-3 масните киселини го поддржуваат имунитетот, што, повторно, е предност против алергиски напади.

Кефир е форма на јогурт богат со пробиотици, односно со „добри“ бактерии кои исто така се наоѓаат во нашиот интестинален систем. Пробиотиците се познати по многу придобивки, вклучително и спречување и подобрување на сезонски алергии.

Медот е супер храна, со многу придобивки, вклучително и антиалергиски потенцијал. Иако сè уште не е утврдено дали овој квалитет се должи на неговото антихистаминско однесување или на имунизирачките својства, сигурно е дека преку умерена потрошувачка на мед, може да се добие значително подобрена состојба во текот на сезоната на алергии.

Храна контраиндицирана за луѓе со алергиски ринитис

Исто како што некои намирници можат да излечат симптоми на алергиски ринитис, други можат, пак, да ја влошат состојбата. Значи, еве неколку храна контраиндицирана за луѓе кои страдаат од алергиски ринитис, како резултат на зголемениот алергенски потенцијал:

• Ракови (рак, јастог, рак, ракчиња)
• Кравјо млеко
• Јајца
• Месо од птици
• Кикирики
• Сусам
• соја
• грашок

---