Што да јадете кога имате дијареја

Дијареата најчесто е предизвикана од неповолна диета, од бактерии присутни во некоја храна или дури и од нетолеранција на одреден производ. Кога страдате од дијареја, се препорачува покрај лекувањето со лекови, да внимавате и на исхраната бидејќи погрешната храна може да ве врати точно на местото каде што сте застанале.

дијареја


За среќа, можете безгрижно да јадете одредена храна што го регулира варењето. Еве ги овие:


Рајс е "третман за дијареја”За што сите знаеме уште од детството. Кога имавте проблеми со стомакот, вашата мајка доаѓаше и ве повикуваше да проголтате лажичка суров ориз за да ја задржите дијарејата. Овој метод е многу добар, но може да јадете и ориз во верзија на зеленчук пилаф.


Тост


Тост, крцкав, се препорачува за луѓето кои страдаат од дијареја, како и оние со други цревни нарушувања. Многу добро коагулира супстанции присутни во цревата и го намалува присуството на дијареја. Се препорачува да се јаде обичен тост, без додавање на џем, путер или мед. Тост може да се спои со варен компир или маслинки.


банани


Како тост, бананите играат важна улога во лекувањето на дијарејата и намалувањето на болката во стомакот. Тие можат да се јадат како такви, или со едноставни бисквити.


Сирење


А, свежото, конзистентно сирење помага во ублажување на болки во стомакот запирање на дијарејата (избегнувајте мека или павлака). Кравјо сирење Телемеа е најиндицирано кога страдате од дијареја. Може да го јадете обичен или пире, со бисквити. Но, внимавајте на млеко или ферментирани млечни производи, како што се јогурти.


тестенини


Ако имате проблеми со дијареја, можете да послужите добро сварени тестенини, во комбинација со варени пилешки гради. Тестенините од цело зрно, исто така, имаат улога да ги отстранат меките столици.


Рамна вода и чаеви


затоа што дијареа дехидрира многу силно тело, се препорачува да пиете многу течности. Најсоодветни се незасладени чаеви од нане, опашка од глувче, лисја од орев, лисја од боровинка. Не заборавајте дека водата е многу корисна за хидрирање на организмот, но се препорачува рамната.


Солта


Колку и да изгледа чудно, солта помага во хидрирање на организмот од едноставна причина што ја прави задржува вода во телото. Затоа, обидете се да јадете малку посолено од вообичаеното. Сепак, откако ќе го решите проблемот, препорачливо е да се намали внесувањето сол.

  • Кафе;
  • Црн чај;
  • Алкохол,
  • Ферментирани млечни производи,
  • Зачини - затоа што ја иритира слузницата на желудникот;
  • Грашок, грав, зелка, карфиол, кромид и друга храна што ја засилуваат болката во стомакот.