Што да јадете за да не добиете тежина на Божиќ
Кинга Себестијан, познатата тренерка на Кангу umpsампс, ги откри своите основни правила да се одржи во форма и по празниците, без да гладува.
Кинга Себестијан откри дека ужива во божиќната трпеза, но следи неколку едноставни правила.
„Традиционалното романско божиќно мени го отежнува варењето, бидејќи има многу маснотии и не многу среќни комбинации на храна. Ако продолжите да постите, тоа е шок за варењето на храната. Со грижа и трпеливост, можеме да го замениме класичното мени со воведување храна што ни дава чувство на благосостојба. Прво, избришете многу масни колбаси и колбаси од менито, како и говедска салата со многу мајонез, масни преливи, како и слатки со многу лиснато тесто, крем и шеќер попрскани одозгора.
Комбинацијата на лиснато тесто од животински масти и шеќер е една од најжалните за здравјето и за фигурата. Исто така, откако ќе останете без ваков вид храна, во деновите по Божиќ, не продолжувајте со пица, хамбургери или пржено пилешко во масло од разни јадења за гости. Направете ја ситуацијата уште потешка! “, изјавува Кинга Себестијан.
Кралицата Кангу umpsампс открива и каква храна претпочита да ги заменува класичните божиќни јадења.
„Ако сум гладен за месо, избирам мисирка на скара, со многу салата и без облекување. Или риба, особено навечер. Ако се чувствувам како закуски, не се засолнувам во чипс или во сите видови грицки со многу Е, туку грицкам моркови, краставици, целер или гулаш исечен на парчиња. Бадеми или ореви, исто така. Јас правам супи и чорби со многу зеленчук.
Јадам парче торта кога ми се допаѓа. Јас се држам настрана од слатки десерти и не пијам газирани сокови. Повеќе сакам вода или незасладени чаеви. Празниците можат да бидат исто толку убави и без прибежиште во нездрава храна. Вежбајте секој ден најмалку половина час.
Одете на прошетка попладне. Добар совет е да јадете свеж ананас (не конзервиран!). Тоа им помага на варењето вонредно добро! “, вели Кинга Себестијан, според Либерти.