Што да направите ако имате ослабен имунолошки систем
Имунолошкиот систем е збир на комплексни интеракции, кои вклучуваат различни органи, структури и супстанции. Се бори против микроорганизми кои предизвикуваат болести и го попречуваат процесот на лекување.
Како работи имунолошкиот систем
Човечкото тело има два одбранбени системи: вроден имунитет (наследен) и стекнат имунитет (индивидуален, специфичен).
Кога патогените микроорганизми влегуваат во организмот од околината, првото нешто што стапува на дело, како прва бариера што се појавува, е вродениот имунолошки систем.
Станува збор за групите фагоцити, кои почнуваат да бараат натрапници, насекаде во телото. Кога ќе сретнам еден, го вметнувам и го варам - поточно, го голтам.
Тие, исто така, циркулираат дендритични клетки, кои исто така проголтаат бактерии. Сепак, нивната главна мисија е да го активираат стекнатиот имунитет (следниот чекор на одбранбениот систем).
Стекнатиот имунитет, соодветно Т-лимфоцитите (форма на бели крвни клетки), го идентификуваат непријателот и испраќаат сигнал до Б-лимфоцитите (исто така еден вид бели крвни клетки). Вторите произведуваат специфични антитела, кои им помагаат на фагоцитите полесно да ги пронајдат напаѓачите и да ги уништат.
Студената вода го стимулира имунитетот
Бањите со ладна вода имаат стара традиција во многу култури. Постојат неколку процедури за калење и третирање на телото со ладна вода, вклучително и лесно пеглање на ладна вода со табаните.
Овој метод стана основна адјуванс во одржување на здравјето, спречување на болести, па дури и успешно лекување на веќе утврдени болести.
Причината: физиотерапевтски процедури засновани на разновидна употреба на вода ја подобруваат периферната циркулација, ја зајакнуваат активноста на срцето, обезбедуваат добар мускулен тонус и ја зголемуваат отпорноста на срцето.
На крај, но не и најмалку важно, тие ја зголемуваат отпорноста на организмот кон инфекции и зајакнување на нервниот систем, што имплицитно помага да се одржи здравјето во нормални параметри.
Процес на калење, лекување и зајакнување на имунитетниот систем се состои во пеглање на водата:
Зајакнување на имунолошкиот систем за 15 секунди
Рускиот професор Сергеј Бубновски, специјалист по кинезиотерапија, препорачува многу едноставен и ефикасен метод кој опушта, го исфрла чувството на тешки и уморни нозе, лечи настинки и го зајакнува имунитетот.
Советот на специјалистот е како што следува:
- Секоја вечер, пополнете слив со ладна вода, во која нозете се натопени. Не користете топла вода.
- Допрете ја водата со нозете и играјте со неа 15 секунди. По ова време, извадете ги стапалата од студената вода и без да ги исушите или избришете со крпа (но влажни), веднаш ќе ги облечете со пар дебели волнени чорапи. Четвртина час, ќе возите низ куќата. Повторувајте ја оваа постапка секоја вечер за да го зајакнете имунитетот.
- Ако студот е веќе инсталиран, таков уникатен метод помага брзо да се зајакне имунитетот. Во овој случај, пеглањето ќе се прави на секои 4 часа.
Третманот не влијае на симптомите на настинка и нема несакани ефекти.
Исто така, при ладна бања, важно е просторијата да биде топла, а стапалата исто така топли.
По избор, можете да изберете подлабоки садови во кои, потопувајќи ги нозете, водата да ги затворите под колената.