Што да направите во случај на нетолеранција на кравјо млеко Форум

Дискутирајте што да направите ако сте нетолерантни на кравјото млеко? во Вегетаријанска/веганска Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Здраво, имав проблем со години, но лекарите навистина не се справуваат со тоа. Јас (очигледно) страдам од форма на нетолеранција на млеко (кравјо)

Што да направите ако сте нетолерантни на кравјо млеко?

Здраво,
Имам проблем со години, но лекарите навистина не се справуваат со тоа. Јас (очигледно) страдам од форма на нетолеранција на млеко (крава) која има некои симптоми како што се: гасови, абдоминална болка, грчеви во стомакот, запек (главно во врска со болки во долниот дел на стомакот и голем стомак), болки во грбот (веројатно од цревна материја), често вртоглавица со висок крвен притисок и некои гадење. Ако изоставам млечни производи, овие симптоми не се појавуваат и јас сум добро.

Сега донесов одлука целосно да се откажам од млечни производи, но кравјото млеко е насекаде. Wouldе морам да сторам без толку многу работи: чоколадо, млеко од кафе, преливи со јогурт, сосови, супи итн.

Сега мојата грижа за вас:
Како живееш?
Како го дизајнирате вашиот план за јадење?
Постојат алтернативи покрај сојата Алпро или млеко од ориз, особено за млеко од кафе?
Ако правите без млечни производи, мора да додадете вештачки супстанции во форма на специјални витамини и минерали?

Јас сè уште морам да кажам (но ве молам, не удирајте) Јас веќе јадам живина и месо и риба> посни сорти и во голема мера сум и фан на зеленчук.

би било убаво ако можеш да ми помогнеш.

П.С .: Бидејќи сакам да се обидам да ги искористам вишокот килограми, секако дека би сакал да ја сменам мојата диета во Weight Watchers. Секако дека може да се комбинира.

AW: Што да направите ако сте нетолерантни на кравјото млеко?

Јас сум вегетаријанец и јадам околу 90% растителна храна. Така ретко млечни производи.

Тоа всушност не е никаков проблем! Треба само да ги прочитате сите етикети на почетокот, а потоа само да го замените млекото со млеко од соја. Јас секогаш пуштам млеко од соја од ванила за кафе и пијалок од соја ориз за готвење итн. (Дури и достапен на Алди (север)). Инаку има и овесно млеко, само погледнете во супермаркет и пробајте што најмногу ви се допаѓа.
Тука е и јогуртот направен од соја, кој е навистина вкусен. Можете да го користите за да направите облоги или едноставно преливи со масло од оцет.

Ако инаку јадете балансирана и здрава исхрана, не треба да имате симптоми на недостаток.

AW: Што да направите ако сте нетолерантни на кравјото млеко?

Покрај веќе споменатите производи од соја, во нормалниот супермаркет сега има и минус L производи (млеко UHT, јогурт, итн.), Што е раширен проблем. Ако гуглате „без лактоза“ ќе најдете и многу информации. На пр., Темното чоколадо е без лактоза, итн.

AW: Што да направите ако сте нетолерантни на кравјото млеко?

Фала за совет, но мојот проблем е нетолеранција на кравјо млеко, немам нетолеранција на лактоза.
LG

AW: Што да направите ако сте нетолерантни на кравјото млеко?

Кога станува збор за кафе, не можам да мислам на многу повеќе од соја млеко, оризово млеко и овесно млеко. Или само пијте црно, иако не им се допаѓа на сите.

Чоколадо: Има чоколадо од млеко од ориз. Исто така бело, со вкус налик на бело чоколадо. Едноставно е прилично скапо и обично е подостапно во веганските онлајн продавници отколку во продавниците за здрава храна.
Инаку: црно чоколадо. На пр. од Сароти или РитерСпорт.
Тука е и марципанското чоколадо од кое нема компоненти на млеко.

Потоа, тука е: джинджифилово, домино, бисквити со спекулус - но и бисквити воопшто. Всушност многу, повеќе отколку што мислите.

Постои дури и замена за крем. На пр. соја кузин од Алпро (но исто така и поевтини од Кауфланд, на пример) и има дури и овесен кузин и ориз кузин. Има вкус на крем, но има помалку маснотии. Така и за храната. Може да се пр. користете и кокосово млеко за рафинирање - во зависност од садот.
Хм, и тука е Сојата. Ова е крем од соја за камшикување. Има вкус на орев, ванила и слатко. Ми се допаѓаат но на пр. со задоволство. Дури има и помалку маснотии од оние со кремефин.

Постојат и неколку прашоци за сос што се без компоненти на млеко, иако не можам да ви кажам кои се тие. За супи од супа на пр. Ни јас не сум толку сигурен.

Дали сакате да погледнете во rezeptfuchs.de? Таму има база на податоци за производи. Полно е со веганска храна и рецепти.

Исто така, оставете ви список со сите слатки работи што ги открив таму и неодамна ги испратив како список до семејството на мојот пријател, бидејќи тие не знаеја што можеме да јадеме:

По осум Дедо Мраз - мал и голем
Нане за вечера
Компири од зентис марципан
СОВЕТ домино двојно исполнети (вистинско - темно чоколадо)
Нугат од ореви Шлуквердер (Lidl)
Марципан на Шлуквердер во темно чоколадо (Lidl)
Рауш 10 мали мажи за Божиќ (Рив)
Фондантот за фаворит, натопен во чоколадо (Lidl)
Дедо Мраз Еразми Лебекер (Росман)
Слаткарница Бел Ројал Еделмарзипан (Алди Норд)
WAWI темно чоколадо ориз (Rewe .)
Чоколадни стапчиња „Тријанон“ темни (Алди, Кауфланд)
Полу-темно чоколадо „Сароти“
Ритер Спорт полу-сладок
Ритер Спорт Марципан
Rewe органско темно чоколадо 70% портокал
Еразми Лебекер Еделмарзипан (Плус)
Слатки од кокос од слатки Едека (Едека)
Чоколадото од Алденте остава темно (Кауфланд, Алди, Плус)

Чоколадни топчиња со правопис - Алнатура (ДМ)
hf Ханс Фрајтаг темно чоколадо стапчиња Моцарт - (Плус, попуст на брендот Нето, Кауфланд)
Виклин Нирнберг Спекулоус
Вајс диетална линија чоколаден джинджифилово
реално, - Квалитетен Едел-Марципан Столен
хиг Хагеман торта за појадок/торта со бонбони со малку маснотии
Едека скапоцени обетки со марципан
Исклучителен Еделмарзипан Столен (Росман)
Borggreve Almond Speculoos (Kaufland, Rewe, попуст на брендот Netto.)
Борггрев Геверц Спекулатиус (Алди Норд, Едека, фамила, Кауфланд, Лидл, Нето (порано Плус), Плус, реално, Ри, том)
Грозје-орев Alnatura Mьsli (шипка) (ДМ)
Alnatura Mьsli Apple (бар) (ДМ)