Што да направите за да се ослободите од болката во грбот предизвикана од канцеларискиот стол - Здравје; Лек

Седењето на столче за стоење го скратува животот

Според студијата објавена во 2014 година, над половина од Романците користат Интернет, а повеќето од оние кои работат во канцеларија поминуваат 7-8 часа на ден на компјутер. Кога седите подолго време на стол, тоа влијае не само на грбот, туку и на држењето на телото, циркулацијата на крвта, мускулите, нервите, очите, мозокот. Тоа е можеби еден од најголемите здравствени проблеми што ги имаме, за кој никој не зборува.

Што велат студиите?

Истражувачи од списанието за физичка активност и здравје откриле дека инциденцата на попреченост е повеќе од 1,52 пати на секој час кога поминуваме седечки, без разлика колку време поминуваме активно.
Еден труд објавен оваа година во „Анали за внатрешна медицина“ вели дека долгорочниот седентарен начин на живот е поврзан со поголем процент од 15-20% од смртните случаи од каква било причина (срцев удар, карцином) и 90% зголемен ризик од дијабетес, особено тип II.
Друга анализа заснована врз 41 меѓународна студија вели дека времето кое човекот го поминува еден ден седејќи на столче е поврзано со зголемен степен на срцеви заболувања, дијабетес, рак, смрт, без разлика колку вежби прави дневно.
Други придружни несакани ефекти на столицата вклучуваат блокада на колковите, меки абдоминални мускули, заматен ум, болка во вратот, болки во грбот и рамото, нефлексибилен рбет, вкочанет врат, слаба циркулација, особено во нозете, дебелина во отсуство на движење, преморен панкреас, кревки коски.

Што можеш да направиш?

Покрај тоа, тие дејствуваат синергетски со смирувачкиот ефект на умот, кој почнува да се повлекува од притисокот на кој се подложува секојдневно.

Школата за Loveубов организира неделни часови по јога за Хата за сите оние кои сакаат да излезат од секојдневната гужва час и половина, да влезат во светот на мирот и истовремено да решаваат разни здравствени проблеми.

„Грбот не е област што може да се истегне или исправи толку брзо како трицепс, на пример. Потребно е трпеливост, време и упорност за да се ослободите од болката.