Што да направите за тенки нозе (како кај моделите) (здравје и медицина, спорт, исхрана)
Може ли некој да ми каже што да јадам, каков спорт да се занимавам. за тенки нозе😅. Можеби некој од вас го сторил тоа и може да ве молам да ми кажете! Best Најдоброто нешто што треба да направам е да јадам она што треба да го сменам во мојата исхрана!
4 одговори
Значи, јас всушност имам релативно тенки нозе
Да бидам искрен, би тврдел дека голем дел од тоа е предиспозиција затоа што сум релативно слаб.
Но, внимавајте да јадете малку маснотии и шеќер, па здрав начин на живот. Со измамници секако:)
Значи, високо-протеинска диета е неопходна. Покрај тоа, со малку маснотии и воопшто, треба да се стремите кон мал дефицит на калории. Покрај тоа, тренингот за нозе во теретана е неопходен за цврсти нозе. Сквотови, кревања и подигање на странични нозе. Во исто време, исто така, го обучувате задникот
Јас исто така би бил заинтересиран
Јас не би ви дал никакви совети затоа што звучи како да оди кон нарушување во исхраната.
Вашиот коментар за возврат ја сугерира вашата тежина. Нема тука нешто како некој што сака да направи нешто за здраво и привлечно тело
До кој степен тоа треба да каже нешто за мојата тежина? 😂😂
ако некој пише дека зема пример од модели и сака да има тенки нозе што има врска со нарушувања во исхраната и неправилна перцепција, а не дека лицето сака да се оправи.
Моделите ги претставуваат прекрасните хитови на 21 век. Не гледам апсолутно никаков проблем да ги имитираме
Но, јас го правам тоа. Најдобар пат до нарушување во исхраната
Најдобар начин за секс
Да, затоа што сексот е многу поважен од сопственото ментално здравје
Можеби и тоа е поврзано.
таа сака само потенки нозе што е нормално и не значи дека има нарушување во исхраната. И горниот дел од моето тело е нормален, но нозете се подебели, па затоа сакам да ослабам
слични прашања
Што прават модните писти за да имаат толку убави, тенки нозе и да им останат бутовите толку исклучително убаво тенки?! Не мислам дека моделите на модната писта на пр. Од Париз, Лондон итн. Секогаш трчаат и спортуваат .?: О
Здраво, може ли да добијам вакви нозе преку спорт во однос на пропорциите? Ако е така, кој спорт е најдобар? Благодарам однапред ! (Како што лесно можете да видите, првите две слики се мои, третата оние што ги сакам:() И колку мислам дека ќе ми требаше да добијам такви нозе
Според вас, кои се најдобрите (женски) креатори на содржини/блогери/инфлуенсери/модели/итн. во областа на фитнесот, спортот, здравјето и исхраната?
Кој е најбрзиот начин да се добијат тенки нозе? (Спорт, терени)
Така, почнав да се занимавам со атлетика пред 7 години толку многу што тогаш нозете ми беа многу мускулести, па затоа, кога бев мал, сè уште бев горд на тоа, но денес не сум затоа што моите нозе или фигурот ми изгледаат многу дебели, макар и само тоа Мускулите се. Сакав да прашам како можам да ги ослободам нозете од мускулната маса и како добивам тенки нозе (без мускули)
П.С: Одамна не сум се занимавал со спорт, но сите мускули ми се сè уште тука
Здраво момци. Неодамна започнав да спортувам само за да го одржам моето тело во форма, но не ја сменив исхраната. И се прашувам дали е бесмислено да се занимавате со спорт без да ја менувате вашата исхрана. Не сакам да ослабам или што било друго. И јадам vl 1-3 (во најдобар случај) од Мекдоналдс итн.
Дали спортот е добар без промена на вашата исхрана?
и ако е така, со кој спорт тенки нозе не се толку мускулести?.
еј заедно! пати го имаат следното прашање. Како да го разберете, ако сте слаби и спортувате, вашите нозе да станат мускулести, но не подебели ?
мој пријател на пр. се занимава со спорт околу 6 месеци (џогирање 4 пати неделно) и јасно може да се види дека целото ткиво на нозете, особено на бутовите, е затегнато. изгледа навистина добро, само нејзините бутови станаа пошироки поради мускулите, така што сега е за една големина поголема.
Како успевате да ги направите нозете затегнати и цврсти, но не подебели поради мускулите? Јадењето помалку е глупост, бидејќи кога се занимавате со спорт почесто сте гладни отколку кога не се занимавате со спорт.
како тоа го прават моделите, со своите добро обучени, но многу тенки нозе.
Здраво дечки
мојата исхрана е одлична . спортот сега е повеќе прашање. Ми треба тренинг со тегови и кардио. Почнав прилично свеж 2-3 дена. Двапати неделно вежбам вежби и 2 пати кардио, како џогирање, пливање околу 30 минути.
Дали мислите дека е доволно за да ги обликувам моите грди дебели, лоши нозе/бутови во убави тенки нозе?!