Што да направите за уморни и гори очи

Мелем за очи

Што помага против уморни очи

8 април 2015 година, 14:56 часот | kf (CF)

направите

Особено работењето на компјутер предизвикува уморни и суви очи (извор: имаго слики)

  • подели
  • Закачување
  • Печатење на твит
  • За пошта
  • редакција

Ако вашите очи се црвени и уморни често, има нешто што треба да направите во врска со тоа. На пример, по долги периоди на работа на екранот, очите се често премногу суви и конјунктивата реагира иритирано. Со неколку вежби и неколку совети, можете да ги ослободите очите и, идеално, и да видите подобро.

Погледнете подобро: најдобрите совети за вашите очи
Фото серија со 7 слики

Зошто имаме уморни очи?

Уморни очи, оток или црвенило може да имаат различни причини. Меѓутоа, заеднички проблем е долгото работење пред компјутерот, како резултат на што очите стануваат многу уморни и црвени, бидејќи очните капаци се затвораат премногу ретко и очното јаболко не е доволно поместено. "Причината за ова е намалено производство на солзавец. Очите се помалку навлажнети и потоа можат да почувствуваат сувост или горење", објаснува професорот Хорст Бревит, раководител на одделот "Суво око" на Професионалното здружение на офталмолози во Дизелдорф, на веб-страницата "витанет" .де ".

Но, контактните леќи, чад, сув воздух или козметика исто така може да го намалат солзниот филм на окото и да предизвикаат иритација на очите. Патем, солзниот филм генерално се намалува со возраста. Спиењето, особено, се покажа како непосредна мерка. Но, други средства и вежби исто така можат да помогнат против симптомите.

Погледнете подобро со вежби за релаксација

Ако работите интензивно работејќи со компјутер, одвојте околу 20 секунди за да направите неколку кратки вежби на секои 15 минути. Magazineенското списание fem.com, на пример, ги препорачува следниве вежби што секој може да ги направи во канцеларија без никакви проблеми:

Вежба 1: За да го направите ова, седнете исправено на стол и оставете ги рамената да висат на опуштен начин. Дишете длабоко во стомакот и направете кружни движења со очите - пет пати со и пет пати спротивно од стрелките на часовникот.

Вежба 2: Седнете и опуштете се и затворете ги очите. Сега, со показалецот и палецот, фатете ја кожата под и над веѓите од двете страни и неколку пати многу нежно масирајте одвнатре нанадвор.

Вежба 3: Земете што сакате предмети или прсти и држете ги пред носот на различни растојанија, околу четири до осум инчи едни од други. Сега сменете ја точката што вашите очи ја поправаат на секои неколку секунди. Со оваа вежба ја обучувате способноста на окото да се смести, во едноставни термини, можноста јасно да се согледаат предметите на различни растојанија. Алтернативно, доволно е ако едноставно оставите погледот да лута низ канцеларијата или надвор од прозорецот и да погледнете во далечината. (Заштитете ги очите кога работите пред екранот)

Вежба 4: Топлината е добра и за вашите очи: истријте ги рацете додека не се загреат, а потоа поткрепете се со лактите на бирото и ставете ги топлите дланки на затворените очи. Оставете го лицето да се релаксира.

Редовно изведувани, овие вежби помагаат малку да се релаксираат очите. И уште еден многу едноставен совет: продолжете да трепкате намерно. Бидејќи ова рамномерно ја распределува течноста за солзи во окото и појасно гледате. (Вежби за очи за релаксација)

Околината игра улога

Сувите и уморни очи, исто така, се јавуваат брзо кога преовладуваат одредени надворешни влијанија. На пример, проверете дали просторијата е добро осветлена. Силните контрасти помеѓу светлината и темнината дополнително го оптоваруваат окото.

Доволно кислород е исто така важен. Редовно проветрувајте за кратко време. Сепак, проверете дали нема влечење, ова има негативен ефект. Исто како климатизерите и вентилаторите. Подобро е да се држите на растојание од овие уреди ако често имате проблеми со окото. Исто така, проверете дали пиете доволно. Не само што ќе ви се заблагодариме на вашето тело и кожа, вашите очи ќе бидат и порелаксирани. Обидете се да избегнете премногу сол и алкохол во тој процес.

Носителите на очила или контактни леќи треба исто така да проверат дали јачината на очилата или леќите одговара на состојбата на нивните очи. Природните флуктуации се нормални и потоа можат да бидат предизвикувач на овие симптоми. (Како правилно да ги исчистите чашите: овие совети треба да се следат)

Мелем за очи

Компресовите се добри и за уморни очи. Натопете две памучни топчиња во млака вода и исцедете ги малку. Потоа, едноставно облечете ги вашите затворени песни и опуштете се десет минути. Ако вашите очи се воспалени, се препорачува влажен компрес со чај за очи.

За да го направите ова, додадете лажичка билка со врела вода, стрмна и оставете да се излади. Потоа земете две памучни влошки, натопете ги и ставете ги над затворените очи околу 15 минути. Ако имате чести и трајни проблеми, препорачливо е да закажете состанок со офталмолог. Предупредување: Честопати мора да ги планирате овие состаноци многу добро однапред. (Чајот како козметика: овие видови ве прават убави)

  • Што се случува за време на операцијата на окото во Ласик?
  • Препознајте ги причините:Што може да биде зад насолзени очи
  • Синдром на канцелариско око:Колку се опасни сувите очи?
  • Запушен себум:Хејлстоун на окото - причини, симптоми и третман
  • Повторно слушнете правилно:Во споредба најдобрите засилувачи на слухот
  • Домашни лекови и совети:Кога очите горат и се полеваат

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.