Што да пиете во зима како да го одржите зголемениот имунитет - WOWBiz
Што да пиете во зима, како да го одржите зголемениот имунитет во студената сезона, кога телото е послабо и има потреба од витамини, минерали и хранливи материи за борба против болести?
За зголемен имунитет, експертите велат дека треба да јадеме свежо овошје и зеленчук. Кои комбинации ви помагаат во борбата против настинката и грипот?
Што да пиете во зима: како да го одржите зголемениот имунитет?
Не постои чудесен лек за да ве заштити од болести, што гарантира дека ако го пиете, ќе бидете здрави и ќе се ослободите од настинките со кои ќе се соочат членовите на семејството или колегите на работа. Но, постојат чаеви или сокови кои можат да ви помогнат да изградите бариера, да го зголемите имунитетот, да се разболите од другите или да направите поблага форма на болеста.
Дајте му на вашето тело дневна доза на витамини, минерали и антиоксиданти и ќе се чувствувате подобро. Не само што ќе се зголеми вашиот имунитет, туку ќе имате уште повеќе енергија!
Како да го одржите зголемениот имунитет. Што да пиете во зима: топла вода со лимон и ѓумбир
Во студената сезона, за детоксикација, зголемен имунитет и зајакнување на хидратацијата и енергијата, совршениот пијалок содржи лимон и ѓумбир.
Во чаша млака вода, додадете 1-2 парчиња лимон и лажичка рендан ѓумбир. Пијте ја оваа мешавина наутро на празен стомак. Витаминот Ц и антиоксидансите во овој пијалок ќе ве хидрираат, ќе го одржат вашиот имунитет висок и ќе ви дадат енергија за целиот ден. Топла вода со лимон и ѓумбир ве штити од инфекции и вируси.
Како да го одржите зголемениот имунитет. Што да се пие во зима: зелен чај
Зелениот чај е на списокот на пијалоци кои ви помагаат да го задржите зголемениот имунитет. Особено во зима, пијте 2-3 чаши зелен чај секој ден. Зелениот чај содржи антиоксиданти, витамин Ц, флуор и калиум. Вметнете го во вашата дневна рутина и ќе добиете сигурен сојузник во борбата против бактериите и вирусите. Одлучете се за лисја од зелен чај на сметка на кесичките со чај.
Во шолјата зелен чај можете да додадете парче лимон или малку ѓумбир. Топол чај е најсоодветен пијалок во зима: тој загрева, релаксира, тонизира, хидрира, го зголемува општиот имунитет и респираторниот систем.
Како да го одржите зголемениот имунитет. Што да пиете во зима: сок од зеленчук со куркума или црн пипер
За да го стимулирате имунолошкиот систем, можете да подготвите сок од зеленчук на кој можете да додадете зачини како куркума (куркума) или црн пипер. Овој пијалок можете да го консумирате или за појадок или за ручек. (Прочитајте исто така: Како да го зголемите имунитетот во зима, едноставен и природен)
Зачинет сок од зеленчук е хранлив, енергичен и помага во зголемување на имунитетот. Еве како да го подготвите: Измешајте во блендер 2-3 мали моркови, грст лисја од спанаќ, еден куп магдонос, половина цвекло, парче корен од ѓумбир. За дополнителен вкус, можете да додадете и неколку парчиња јаболко. Измешајте куркума во прав и/или малку каayен пипер над овој пијалок. Одличен избор е доколку ви треба стимуланс за имунитет на организмот.