Што да правам со болка во зглобовите дел 1 ревматизам; TCM акупунктурна пракса Франкфурт

Болки во зглобовите од ревматизам, гихт или остеоартритис имаат потреба од долготрајна терапија поради нивниот хроничен тек. Погодените можат самите да направат многу за да ја одржат подвижноста на зглобовите и да ја намалат болката.

Болките во зглобовите беа важна тема во медицината дури и во античко време. Грчкиот лекар Хипократ тоа го припишувал на „ненаситност и безделничење“. И во манастирската медицина од средниот век диетата и вежбањето биле важни терапевтски мерки. Болката се ублажуваше со билни облоги и лековити билки.

До денес не е познато точно како се развива ревматоидниот артритис, најчестата форма на "ревматизам". Се верува дека воспалението на зглобовите е предизвикано од дисрегулација на имунолошкиот систем. Ревматскиот тип опфаќа цел спектар на болести. Меките ткива, како што се мускулите, тетивите и лигаментите, исто така може да бидат засегнати. Повеќе за ова на веб-страницата на Германската лига за ревма. Доказите за таканаречените ревматоидни фактори во крвта зборуваат за автоимуна реакција. Ова се автоантитела кои се насочени против сопствените антитела на организмот (IgG). Сепак, може да страда и од ревматоиден артритис ако автоантителата не се детектираат. И обратно, тие не се нужно доказ за присуството на болеста.

Четири столба на терапија со ревматизам со манастирска медицина

Една од стратегиите на западната медицина е да се амортизира прекумерната имунолошка реакција со лекови како што се глукокортикоиди („кортизон“) и нестероидни антиинфламаторни лекови (НСРА) како што се АСА, диклофенак или ибупрофен. Сепак, долгорочните лекови со овие лекови имаат несакани ефекти. Со глукокортикоидите ова е на пример остеопороза, со НСРА главно чиреви на гастроинтестиналниот тракт.

Натуропатскиот третман, како што е пренесен преку манастирска медицина и се тестира од работната група манастирска медицина на Универзитетот во Вирцбург за неговата сегашна применливост, се заснова на четири столба: вежбање, топлина, исхрана и терапија со билки. Билките се користат надворешно како компреси за ослободување од болка, од една страна, и внатрешно, од една страна за стимулирање на органите за детоксикација на црниот дроб, цревата и бубрезите и од друга страна за ублажување на болката.

Нежните движења се добри за зглобовите

Продолжувањето на движењето е едно од најважните правила на монашката медицина. Исклучоци се периоди кога воспалението се разгорува, а зглобовите се црвени и отечени. Потоа се повикува на одмор. Во фази на мала непријатност, секојдневното вежбање осигурува дека зглобовите се снабдуваат со крв и се снабдуваат со хранливи материи и синовијална течност. Движења што се нежни на зглобовите, како што се гимнастика (физиотерапија), прошетки, пливање или возење велосипед се препорачуваат и за ревматизам и за остеоартритис. Од гледна точка на кинеската медицина, го препорачувам Чи Гонг. Масажите можат да го поддржат снабдувањето на зглобот. Истото важи и за третман со акупунктура. Бидејќи од гледна точка на традиционалната кинеска медицина, болката произлегува од стагнација на Чи или крв. Целта на акупунктурата е да се реши оваа стагнација и да се промовира циркулацијата на крвта во зглобовите.

Топлината исто така го промовира протокот на крв во зглобот. Тоа го прави пофлексибилен и ја ублажува болката. Дури и во римско време, луѓето знаеја за лековитите својства на термалните извори и солените бањи. Пакети за затоплување мур или фанго сè уште се користат за ублажување на болката. Традиционалната европска медицина ја познава хидротерапијата - третман со водени авиони и бањи - уште од 18 век. Веројатно најпознат претставник на хидротерапија е пасторот Варишофен, Себастијан Кнајп. Својата терапија ја развил откако прочитал книга од двајца шлезијски лекари (татко и син Зигмунд и Јохан Хан) од 1738 година. Денес се препорачува ладни бањи и бањи за да се промовира циркулацијата на крвта во зглобовите.

Топлинска терапија за дома: вреќа со цвеќе од сено

Цветовите од сено се цвеќиња и билки од разни ливадски треви. Тие се користат исушени. Ако не можете сами да ги соберете, можете да ги набавите и од билкари и шпедиции. За пакет со сено цвеќе, пополнувате цвеќиња од сено во памучна вреќа со потребната големина и ја загревате вреќата 15 минути во сито над тенџере со пареа. Потоа внимателно го исцедете, оставете го да се олади малку и потоа ставете го на зглобот или на болното мускулно подрачје што е можно пожешко (приближно 42 степени). Поправете со волнена ткаенина или шал и оставете го да делува онолку колку што е пријатно (приближно 40 минути). Потоа, преместете го зглобот, на пример, одете на прошетка или Чи Гонг, гимнастика, јога. (Мерки на претпазливост при користење на вреќа со цвеќиња од сено)

Ако зглобовите на прстите се болни, можете да ја потопите раката во бања со цвеќиња од сено. За да го направите ова, истурете 1 литар врела вода над 4 до 5 лажички сено цвеќе, оставете ја целата работа да се излади до приближно 40 степени и измијте ги прстите во неа. Потоа нанесете маска од комфри (маст Кита) и ставете ракавици за да се задржи топлината што е можно подолго.

Цветна бања од сено во када се препорачува за ревматизам во неколку зглобови, но и за болка во мускулите. За да го направите ова, правите пијалак од неколку грмушки сено цвеќе и врела вода. Оставете го да се стрмни 15 минути, процедете го и додадете го во водата за капење. Оваа пијалак може да се користи и за додатоци (наместо вреќа со цвеќиња од сено). За оние што брзаат, има и екстракт од цвет од сено како додаток за бања (на пр. Од д-р Вилмар Швабе).

Диета со ниски киселини за ревматизам

Во натуропатскиот третман на ревматизам (ревматоиден артритис), се препорачува да се избегнува храна богата со арахидонска киселина. Од оваа полинезаситена омега-6 масна киселина, телото ја користи таканаречената каскада на арахидонска киселина за да создаде медијатори на воспаление, т.е. супстанции што посредуваат и го одржуваат воспалението во телото. Арахидонската киселина главно се наоѓа во храна од животинско потекло.

Храна што промовира воспаление:

Свинско, говедско, туна, пилешко
Масло од карфиол, сончогледово масло

Храната богата со омега-3 масни киселини помага во намалување на воспалението со намалување на нивото на арахидонска киселина. Препорачани се:

Маслиново масло, ленено масло, масло од камилина, масло од репка, масло од пченица, масло од орев, соја
Лосос, пастрмка, турбо
шарено овошје и зеленчук, особено интензивно црвена, жолта или виолетова или неколку бои (на пр. јаболка)

Стимулирајте го метаболизмот

Лековити билки може да се користат за специјално стимулирање на метаболизмот на органите за детоксикација црниот дроб, цревата и бубрезите. Сепак, ова треба да се дискутира индивидуално со лекар или алтернативен лекар. Она што секој може да го направи за себе:

заштитете го црниот дроб (намалете ја потрошувачката на алкохол!)
пијте многу чиста вода или тенок чај (2 литри на ден)
обезбедете редовно варење (диета богата со растителни влакна, земете 1 лажичка натопен лен или семе од болви со 2 чаши вода на празен стомак)

Лекови за олеснување на болките

Ефектот за ублажување на болката кај лековитите билки се јавува најрано после една недела, понекогаш само по три недели. Бидејќи хроничните болести бараат постојан третман, мора да се внимава и да се избегне ефект на навика. Ова може да се постигне со избегнување на потрошувачката на билки еден ден во неделата. Покрај тоа, треба да ги разликувате формулите од билки со цел постојано да го стимулирате организмот.

Растенија кои имаат аналгетски и антиинфламаторно дејство се: горчливо слатковесец, коприва, златна стап, кора од топола, ѓаволска канџа, кора од врба и темјан. За кои лековити билки се погодни, треба да се разговара со алтернативен лекар кој е запознаен со билки и со лекарот што посетува. Ова е особено точно кога комбинирате лекови и лековити билки.

Кора од коприва и врба

Можете да пробате лек со сок од коприва (свеж сок од растенија) 4-6 недели (најмалку 50 ml на ден) самостојно. Копривата има антиинфламаторно дејство, а исто така ја стимулира функцијата на бубрезите и формирање на крв. Најдобрата сезона за ова е пролетта.

Кората од врба се користи како средство за намалување на болка и треска уште од средниот век. Многу е горчливо. Ако сакате да постигнете ефективна дневна доза од 120 mg од најважната активна состојка, салицин, треба да пиете од 3 до 5 чаши на ден. Со цел да се задржи ова за период од 6 недели, треба да додадете други билки како мента и сладунец во чајот.

Патем, салицинот е претходник на салицилна киселина, која се јавува како ацетилсалицилна киселина во АСА. Бидејќи салицинот најпрво се претвора во салицилна киселина во телото, потребни се околу 3 часа за да се појави дејството на болката од врбата за ублажување на болката. Но, тоа е подобро толерирано од гастричните мукозни мембрани отколку АСА во повисоки дози. Затоа може да се земе и подолг временски период.

Билки за надворешна употреба

За разлика од билките за внатрешна употреба, тие стапуваат на сила брзо. Се прави разлика помеѓу затоплување, промовирање на циркулацијата и ладење, антиинфламаторни билки.
Затоплување:

Торба со цвеќиња од сено
Пликови со брашно од синап
Масло од рузмарин
Екстракт од црн пипер (активна состојка капсаицин, бидете внимателни со зацрвенети, жешки зглобови)

Ладење (за акутна болка):

масло од мента
Масло од еукалиптус (на кожата ставајте само есенцијални масла измешани со масло за носење)
Лисја од зелка (работете со сукало пред да го ставите за да ослободите антиинфламаторни масла од синап)

Неутрален: Комфри мастата (маста кита е достапна како мешавина за затоплување и ладење) промовира формирање на ткиво.

Овој придонес се заснова на сценариото за предавање на работната група за манастирска медицина на Универзитетот во Вирцбург, кое го сумирав и дополнував со моето сопствено истражување.