Што да правам со запек; Водич за дијабетес

Домашните лекови често го варат варењето во случај на запек. Но, што ако и тие не помогнат?

Не секоја станица е запек

Два дена пауза за тоалет? Нема причина за паника! „Многу луѓе веруваат дека сè им одговара само ако треба да одат во тоалет еднаш дневно“, вели гастроентерологот др. Томас Ајзенбах. Во својата практика во Леверкузен, тој им ја објаснува оваа заблуда на пациентите: Сè е во ред помеѓу три пати на ден и три пати неделно - под услов одењето во тоалет да не предизвикува никакви симптоми. „Оние кои страдаат од хроничен запек се оние кои треба макотрпно да го туркаат столицата со недели, па дури и да помагаат со рацете, да имаат тврда и грутка столица или да чувствуваат дека не излегува сè. На крајот на краиштата, околу 15 проценти од сите луѓе во Европа се засегнати од вакви проблеми, па дури и 20 проценти кај постарите луѓе.

Барајте ја причината

Акутниот запек честопати има многу приземни причини. При патување, на пример, цревата сака да штрајкува неколку дена. „Тој е исто така навреден кога ја потиснувате желбата да одите во тоалет“, вели Томас Ајзенбах. Работниците во смени, возачите на камиони или луѓето кои работат на терен често му го кажуваат својот проблем: Не можат да одат во тоалет кога треба. И кога конечно има време и можност, ништо не оди напред. Со хроничен запек, сепак, обично не постои само една причина, туку многу причини се спојуваат.

Влијание на дијабетес

Дијабетесот може да го забави варењето, бидејќи високото ниво на глукоза може да ги оштети нервите. Таквата невропатија понекогаш ги парализира цревата. Тоа не е само пасивна цевка, туку реагира на сигналите од нервните клетки со транспорт на пулпата. Ако некој пие неколку лекови, што често се случува кај дијабетичарите, помага погледот во списокот со лекови. Одредени лекови, вклучително и некои антихипертензивни агенси, антидепресиви и ослободувачи на болка, го прават запекот поверојатно. Префрлувањето на друг препарат може да помогне. Ве молиме, разговарајте за ова со докторот.

Движење на животот, движење на цревата

Активноста го прави цревото подвижно. „Кај дијабетичарите, тоа исто така го подобрува нивото на шеќер во крвта“, вели фармацевтката Ева-Марија Унгер од Таунуштајн. Дури и редовните прошетки - подобро пред отколку после јадење, патем - го поддржуваат варењето на храната. Исто така важно: пијте доволно, околу еден и пол до два литра на ден. Течноста го прави столицата помека и полна и на тој начин промовира активност на цревата. Храна богата со растителни влакна, како што се цели зрна, мешунки и зеленчук, имаат сличен ефект.

Домашни лекови како помошник

Секогаш вреди да се испробаат докажани домашни лекови:

Пијте чаша млака вода наутро откако ќе станете

„Часовник“ на цревата со одење во тоалет секој ден во исто време. Поминувате десетина минути таму на опуштен начин, дури и ако ништо не се случи

Пред да одите во тоалет, масирајте го стомакот со кружни движења на рацете во насока на стрелките на часовникот

Голтање ABC за лаксативи

„Секој што би сакал да му помогне на цревата со природни средства, треба да проба семе од болви отечено во вода“, советува Томас Ајзенбах. Ве молиме, прашајте го фармацевтот за правилна употреба. Отпрвин треба да се вложат напори за да се проголта лигавата маса. Така што телото може да се навикне на внесот на влакна, започнете со мала количина и полека зголемувајте го. Вака се чувствувате до оптималната доза, следејќи го мотото „колку што е потребно, што е можно помалку“. Не е препорачливо да користите псилиум и слични синтетички лаксативи само кога проблемот е акутен. Бидејќи средствата не работат веднаш. „Хроничниот запек е проблем што може да се реши само на долг рок“, вели Ајзенбах. Многу лекови достапни преку шалтер не се проблематични ако се користат правилно на долг рок. Загриженоста дека може да се појави ефект на зависност е неоснована.

Од сол Епсом до рицинусово масло: лекови од аптека

„Лаксативите можат да дејствуваат на два начина“, објаснува фармацевтката Ева-Марија Унгер. Некои ја прават столицата помека со врзување вода или влечење во цревата. Останатите ги стимулираат цревните мускули да ја движат столицата нагоре. „Колку посилно делува препаратот, толку е поголема веројатноста да предизвика несакани ефекти како гасови или грчеви во стомакот“, вели Унгер. Некои активни состојки може да доведат до недостаток на калиум доколку се користат прекумерно. Пред да го земете, затоа треба да побарате совет од аптека.

Ограничувања за самопомош

Ако варењето добро функционирало цел живот, но одеднаш дојде до застој, лекарот треба да ги разјасни симптомите најдоцна по две недели. Одењето на лекар исто така се препорачува за акутна, силна болка во стомакот, крв во столицата или губење на тежината.