Што да правите кога малите деца се многу пребирливи околу храната Станете здрави во животот
На моменти, многу мали деца јадат само неколку храна. Тие дури и не сакаат да го испробаат непознатото. Некои деца бараат јуфки со денови без сос, други уредно сортираат дури и ситни парчиња зеленчук од храната. За родителите, оваа фаза може да биде тест за трпеливост. Кои препораки професионалците можат да им ги дадат на родителите ако нивното дете често одбива нова храна?
Честопати тоа е привремена фаза. Тука, на родителите им треба трпеливост - и доверба дека нивното дете ќе го прошири изборот на храна и јадења со текот на времето и со ваша поддршка. Преференциите на вкусот произлегуваат преку повторено дегустирање. Затоа мрежата Гезунд инс Лебен препорачува неколку пати и без принуда да се нуди нова храна или јадења. На овој начин родителите му помагаат на своето дете да се навикне на (новата) храна. Ако детето одбие нешто, тоа е во ред. Одбиената храна не се отстранува од менито, туку се враќа на масата одвреме-навреме и детето се охрабрува да вкуси. Подготовка на храна на различни начини (на пример, ситно рендање на суров зеленчук, вриење, пржење, потопување парчиња, пире како супа, во смути) или нивно комбинирање со позната храна може да го олесни прифаќањето на нова храна; исто така, кога детето може да ја истражува храната со сите свои сетила.
Светло место за родителите: одбивањето повторно стивнува
За прашано
Во делот Анкета стигнуваме до дното на грешките и го објаснуваме старото знаење на нов начин.
Додека децата помеѓу 6 месеци и 2 години се особено отворени за нови искуства за вкус, тогаш започнува фаза во која многу луѓе често одбиваат нови јадења. Оваа аверзија, позната и како неофобија, е најизразена на возраст од 2 до 6 години [1]. Со трпеливост, фазата на одбивање обично поминува брзо. Одбивањето нова храна не секогаш има врска со вкусот. Периодите на пркос што се случуваат од оваа возраст може да играат улога и отфрлањето на храна или храна може да биде под влијание на желбата на новороденчето за автономија во текот на нејзиниот развој. Ако мало дете се нахрани и ја собори лажицата со нова храна, тоа можеби нема да ја одбие храната, туку сигнализира дека сака да јаде сам.
Потпрете се на навикнувањето и уживањето во јадењето
„Родителите честопати се грижат кога нивното дете прифаќа само мала количина храна. Дали јаде доволно тогаш? Родителите обично можат да бидат опуштени: ако одбијат одредена храна некое време, ќе јадат полна со други компоненти на оброкот “, информира Надија Рове, нутриционист во мрежата Гезунд инс Лебен. Нејзин совет: „Родителите треба да бидат сигурни дека curубопитноста, навикнувањето и уживањето во јадење долгорочно ќе победат, а не трикови, принуда или убедување.“ Јадењето не е достигнување и не треба да се користи како награда или казна. Родителите треба да внимаваат на сигналите на своето дете.
Понуда и број на навики
Совет за совет
Советниците треба да им помогнат на родителите смирено да се концентрираат на најважните: севкупна разновидна и урамнотежена исхрана.
Овие практични совети можете да им ги пренесете на родителите ако вашето дете е многу пребирливо за храната.
Родителите можат да го поддржат своето дете во развој на нови преференции на вкус. Тие се особено пожелни за зеленчук, овошје и житарки од цели зрна, бидејќи оваа храна треба да се најде во изобилство во балансирана семејна исхрана. Повторната понуда помага да се запознаете со новата храна и јадења [2]. Детето мора многу почесто да се обидува се додека не му се допадне. Дете, исто така, учи од своите родители додека јаде. Тие се корисни примери кога јадат разновидна и пријатна и кога уживаат да пробуваат нова храна. Ова може да ја разбуди curубопитноста на детето повеќе отколку ако родителите побараат од нив да се обидат. Позитивна, релаксирана атмосфера во време на оброк може да поттикне развој на позитивни навики во исхраната.
Разновидноста има свои предности
Јадењето разновидно е дел од нашата култура на јадење. Придонесува за уживање и има предности за снабдување со хранливи материи. При избор на храна, истото се однесува и на малите деца, како на целото семејство: многу зеленчук и вода, умерена храна од животинско потекло и поштеда на маснотии и слатка храна. Поволно е да се поттикнува претпочитање на зеленчук, овошје и производи од житарки од цели зрна од рана возраст, бидејќи преференциите за вкус од раното детство се носат до зрелоста [3].
Во случај на несигурност: Педијатар може да процени развој
На децата им треба време да се префрлат од каша на семеен оброк, да се навикнат на самојадење и да сакаат нови вкусови и текстури. Ако ситуацијата стане стресна или родителите се загрижени за развојот или тежината на нивното дете, тие треба да контактираат со нивниот педијатар. Посета на лекар е секогаш препорачлива ако детето е пребирливо во врска со храната, одбива цврста храна, има изразена неподготвеност да јаде или никогаш не покажува знаци на глад, јаде само кога му се расејува или повраќа постојано.
Мрежа здрава во живот | Статус: 25 октомври 2016 година