Што е алкална вода и какви ефекти има врз нас; Натуралистичка храна
Алкалната вода се здоби со зголемена популарност во последниве години, од healthубители на здравјето до професионални спортисти, без разлика дали следат алкална диета или само се обидуваат да извлечат повеќе од нивната дневна хидратација.
Вистина е дека телесната pH вредност игра важна улога во целокупното здравје, а стандардната диета е обично исполнета со рафинирани шеќери, хидрогенизирани масла, вишок натриум, хемиски адитиви, пестициди, синтетички хормони и храна што може да придонесе за прекумерно производство на киселини. во крвта, фаворизирајќи средина во која болеста може да напредува.
Експертите велат дека алкалната вода - или водата со висока pH вредност - е најдобрата вода за пиење кога станува збор за здравјето, повикувајќи се на долг список на здравствени придобивки. Но, каде е вистината?
Алкалната вода е само „трендовски пијалок“ или повеќе?
Откријте во написот подолу што е алкална вода и какви ефекти има врз телото.
Значи, што е алкална вода?
Алкалната вода е вид на вода со поголема pH вредност од обичната вода. PH е мерка на киселост - ниското ниво на pH означува повеќе кисела супстанција, додека повисоката pH вредност е поалкална. Премногу водородни јони значат дека клетките имаат помалку кислород, што резултира со поголема киселост. Помалку водородни јони значат дека клетките имаат повеќе достапен кислород, што доведува до повеќе алкална или основна состојба. Она што е важно да се знае е дека не постои позната болест што може да преживее во алкална состојба.
Бидејќи има поголема pH вредност, алкалната вода е поповолна за нашето тело отколку водата од чешма или редовната обична вода. Типично, pH на алкалната вода е околу 8 или 9, додека pH на обичната вода е обично поблиску до 7,0 или помалку. Се вели дека алкалната вода му обезбедува на нашето тело неколку клучни минерали, минерали потребни за правилно функционирање, како што се калциум, калиум, натриум и магнезиум.
Во просек, нашите вредности на pH треба да бидат околу 7,365 (pH на крвта) на скала од 0-14, оставајќи ја крвта во однос на алкално-киселина од 60/40.
Алкалните соединенија испраќаат киселини во крвта преку четири главни минерали - калциум, магнезиум, натриум и калиум - кои работат заедно за да го одржат телото здраво и правилно да функционираат.
Калциумот ги зајакнува нашите коски и поддржува здрав циркулаторен систем.
Магнезиумот помага во претворање на нашата храна во енергија и работи на одржување на функцијата на мускулите, нервите, срцето и бубрезите.
Натриумот го контролира крвниот притисок, ги балансира телесните течности и влијае на движењето на мускулите.
Калиумот помага во одржување на мускулна релаксација и контракција, што е исклучително важно во областа на срцето и исто така помага при варење и елиминација на течности.