Што е безбеден сок или безбедна течност Брзо одговорете овде
За постот, правам брз сок/течност од сонце на сонце. Може да имам оброк за зајдисонце и ужинка пред спиење. Работата е во тоа што ми рекоа дека можам да го „забавам“ метаболизмот за никогаш да не ослабам по постот. Дали е тоа вистина? Знам „прашајте го вашиот лекар“, но не можам да си дозволам. Познавам многу други луѓе кои го направија ова и сите тие велат да ги добијат потребните калории и јас сум добро. Кој безбеден начин да го направите ова? Треба ли да престанам со нормалното истребување и Зумба до после постот? Или треба само да го живеам својот живот?
одговори
„никогаш не губи“ е крајно погрешна изјава. Телото е многу флексибилно и прилагодливо. Системот за пост што го следите го намалува вашиот метаболизам бидејќи вашето тело прима помалку калории со многу мала фреквенција, така што часовникот на телото се регулира да ги држи калориите што ги внесувате и да го забави процесот на согорување на маснотиите. Ова сепак, важи само за време на постот. Откако ќе престанете да постите и ќе започнете редовно да јадете, вашето тело повторно ќе се прилагоди на тоа и ќе ја зголеми метаболичката стапка.
Како настрана, од христијанска гледна точка, постот е жртва што ја правиш со некоја цел. Според мое лично мислење, не треба да бидете екстремно брзи за време на постот, и освен ако немате одредена причина да јадете „оваа“ двојка, можете да направите жртва за а Стоп за она што ви се допаѓа во текот на 40 дена. На пример, да речеме ако уживате да јадете чипс од компир, можете да го запрете 40 дена. Вие генерално не мора да престанете да „јадете“, а згора на тоа, постот во христијанството не е задолжителен, тоа е лична жртва што ќе изберете да ја направите.
Значи, јас би предложил само да одбереш нешто или две што ти се допаѓаат и да не ги јадеш за тоа време. На овој начин, можете да останете здрави, да продолжите да работите и да извршувате дневни задачи и да избегнете да си наштетите на себе си од екстремно ниско внесување калории и хранливи материи.