Што е BMI XbyX
Во концептот на телесна тежина, дистрибуција на маснотии, губење и зголемување на телесната тежина, БМИ се појавува повторно и повторно. За што се работи? Што значи кратенката БМИ?
BMI (индекс на телесна маса) е мерка за проценка на тежината.
Индексот на телесна маса е поделен на:
- Слаба тежина: 30
Така се пресметува индексот на телесна маса:
БМИ = тежина во кг/(висина во м) x2
Два примери:
75 кг тешка, висока 1,65
БМИ = 75/(1,65) x 2 = 22,7
Нормална тежина
95 кг тешка, висока 1,60
БМИ = 95/(1,60) x 2 = 29,7
Заоблени = 30 = прекумерна тежина/дебелина
Пресметка на БМИ при проверка на XbyX
Но, ние исто така сме среќни да ја направиме пресметката за вас. Кога правите XbyX Проверка, вашиот БМИ исто така се пресметува.
Секако е најдобро ако БМИ е во нормален опсег. Бидејќи ниту недоволната тежина, ниту прекумерната тежина - и јасно дека воопшто не е дебелината (исто така и дебелината - не го сакаме зборот, но тоа е она што го вели ...) не се здрави за организмот на долг рок.
Говорејќи за нормален опсег
БМИ има едно ограничување: Само БМИ (индекс на телесна маса) не е секогаш значаен, бидејќи не се земени предвид возраста, полот и односот маснотии-мускули.
Затоа, односот половината-колк и мерењето на маснотиите во телото (со мерење на преклоп на кожата или со добри скали на телесни масти) се добри дополнителни индикатори.
Пресметка на односот на половината на колкот:
- Чекор: Измерете го обемот на половината (исто така и обемот на абдоменот) во најтесната точка, на ниво на папок.
- Чекор: Измерете го обемот на колкот на најшироката точка, на нивото на карличните коски
- Чекор: Пресметка на односот на половината на колкот = обемот на половината/обемот на колкот
Обем на струкот: 60 см
Обем на колк: 90 см
Однос на струк и колк = 60/90 = 0,67 = Нормална тежина
Вредностите за жените се поделени на:
-
Нормална тежина:
Проверка на XBYX
Не сте сигурни каде сте и што можете најдобро да направите за вашето здравје? Дозволете ни да го креираме вашиот личен план за вас: