Што е дебелина во ФОКУС онлајн
Дебелината е честа болест
Да се биде премногу прекумерна тежина им носи двојно оптоварување на погодените: Покрај здравствените ризици, честопати постои стигматизација од општеството. Заедно со ДАК-Гезундхајт, објаснуваме потценета болест.
Кога дебелината станува патолошка
Според Светската здравствена организација, еден се смета за дебел ако индексот на телесна маса (БМИ) е над 30 кг/м2. Ова се пресметува на следниов начин: телесната тежина поделена со висината на квадрат. Пример: Aената која е висока 1,65 м и тежи 100 килограми би имала БМИ од 36,7 кг/м2 и затоа би била дебела.
Ова во моментов се однесува на околу секој четврти возрасен Германец на возраст меѓу 18 и 79 години - и трендот расте. Шест проценти од децата и адолесцентите се веќе погодени.
Многу луѓе, а понекогаш дури и лекари, не ја класифицираат дебелината како болест. Наместо тоа, тие на страдањето гледаат како наметнување на самостојно изразување на нездрав начин на живот. Не само што се погодени погодените, но исто така се игнорираат многу можни причини и форми на дебелина.
Можни причини
Причините се различни и сè уште не се истражени конечно. Едно е јасно: Малку вежби, прекумерно и нездраво јадење и исто така семејни предиспозиции го фаворизираат развојот на дебелина. Но, зад нездравиот сооднос на внес на калории и потрошувачка на калории може да има и метаболичко нарушување, психолошки проблеми како што се депресија и нарушувања на спиењето или - според тековните научни студии - нарушена обработка на стимулот во мозокот.
Покрај тоа, штом има вишок тежина, тешко е да се ослободите од него. Основната метаболичка стапка се зголемува со телесната тежина, што значи дека на телото му требаат повеќе калории при одмор - потешко е да се јаде помалку. Покрај тоа, често се нарушува природното чувство на ситост на пациентот. Вежбањето е исто така пожестоко ако имате прекумерна тежина. И, ако диетата покажува краткорочен успех, метаболизмот се обидува да компензира за слабеењето, а неславниот јо-јо ефект се заканува. Сето ова доведува до стрес и ја оптоварува психата - а тоа пак често доведува до зголемен внес на калории.
Маѓепсан круг во кој „само јадете помалку и вежбајте повеќе“ е премногу кратковид. ДАК-Гезундхајт исто така сака да привлече внимание на ова: со кампањата „SCHWERE [S] LOS“, заедно со Johnонсон и Johnонсон, обезбедува информации за дебелината и болестите поврзани со неа и има за цел да поттикне почувствителен третман на погодените.
Можни последици
Ризикот од смрт со дебелина е до три пати поголем од нормалната тежина. Бидејќи прекумерната тежина може да доведе до бројни опасни по живот секундарни болести како што се дијабетес, артериосклероза, срцеви аритмии и висок крвен притисок и го зголемува ризикот од мозочни удари и срцеви удари. Некои карциноми (вклучувајќи рак на дебело црево, рак на дојка и рак на панкреас) се исто така почести кај дебели луѓе.
Во секојдневниот живот, стресот на зглобовите е посебен проблем: особено страдаат колената, колковите и стапалата. На долг рок, артикуларната 'рскавица се истроши и постои ризик од артритис. Болките во грбот се исто така чести со дебелината и можат да станат хронични. Во комбинација со останување без здив и намалена издржливост предизвикана од тежината, болката во мускулите и зглобовите значи дека вежбањето е често тортура за погодените.
Не треба да се потценуваат ниту психолошките последици: секојдневните активности како што се лична хигиена и работа стануваат предизвик, а на погодените често им се потребни посебни простории за седење и лежење (на пример, во болница, во авион или во канцеларија). Затоа многумина од срам избегнуваат јавни места како што се ресторани и превоз. Социјалната изолација се заканува, а ризикот од анксиозни нарушувања и депресија се зголемува.
Особено деца со прекумерна тежина, но исто така и многу возрасни, често страдаат од исклучување од страна на нивните ближни луѓе, што дури може да доведе до малтретирање.
Така се третира
Дебелината се третира на три нивоа: При промена на исхраната, главната цел е да се скршат постојните обрасци во однесувањето во исхраната и да се промени исхраната на долг рок. Кога станува збор за вежбање, фокусот е на нежните спортови на издржливост кои го стимулираат согорувањето на мастите и не ставаат непотребен стрес на зглобовите (на пр. Одење, пливање, возење велосипед). Покрај тоа, терапијата за однесување може да биде корисна, што му помага на пациентот да ги интегрира новите навики во секојдневниот живот и да се справи со можните неуспеси. Дополнителната размена со други погодени лица во група за самопомош исто така може да биде корисна.
Засегнатите имаат потреба од стручна поддршка од лекари и терапевти за време на третманот. Бидејќи мора да се прилагоди на моменталната животна состојба, постојните болести и историјата на страдање на пациентот. Исто така е важно да се вклучат партнери, пријатели и семејство. Особено кај дебелите деца, родителите играат суштинска улога во спроведувањето на терапијата.
Покрај дебелината, мора да се третираат и можни секундарни заболувања, можеби со лекови.
Ако ниту еден од овие терапевтски пристапи не е успешен, може да се разгледа операција за дебелина. Стомакот се прави хируршки помал, на пример со отстранување на дел од органот или вметнување гастричен појас или балон за да може да внесува помалку храна. Која операција е разумна, секогаш треба да биде разјаснета темелно со лекарот што лекува, бидејќи компликациите и несаканите ефекти од таквата операција треба да се сфатат многу сериозно.
Дали имате дополнителни прашања во врска со дебелината и нејзиниот третман? Helpfulе најдете корисни факти и информации на страниците со информации за ДАК-Гезундхајт.
Превенцијата е важна
Во суштина, кога станува збор за дебелина, превенцијата е полесна од третманот. Не сфаќајте сериозно дебела дебелина (од БМИ од 25 кг/м2), проверете го вашиот животен стил, разговарајте со вашиот лекар за тоа како да ја подобрите вашата исхрана, да интегрирате повеќе вежби во секојдневниот живот и да го намалите психолошкиот стрес. Проверете дали има случаи на дебелина во вашето семејство и дали можете да исклучите метаболички нарушувања и ментални болести.
Особено е важно да се преземат контрамерки што е можно порано со деца со прекумерна тежина: Истражувањата покажаа дека ризикот од дебелина нагло се зголемува во зрелоста ако момчињата и девојчињата имаат прекумерна тежина пред пубертетот. Од вас, како родители, зависи да дадете добар пример кога станува збор за исхраната и вежбањето и да ги охрабрите луѓето да уживаат во спортот и здравата исхрана.
ДАК-Гезундхајт ја зеде зголемената фреквенција на дебелина во детството како можност со иницијативата за превенција „Fit4future“ Да ги сензибилизира наставниците, учениците и родителите на темите за вежбање и исхрана и да ги инспирира со материјал за вежбање и предлози за настава за здрав начин на живот.