Што е диета со компири Како функционира диетата со компири
Диета со компири
Со диетата со компири, компирот е во преден план на диетата.
Како што сугерира името, диетата со компири продолжува со исхрана главно на јаглехидрати компири.
На почетокот, оваа диета изгледа донекаде парадоксална, бидејќи компирот содржи многу јаглехидрати, што се наоѓа во некои диети како Диета со ниски хидрати постојано да се избегнуваат.
Меѓутоа, тука, исто така, мешате месо со малку маснотии, зеленчук, овошје, живина и риба со компири.
Диетата со компири се базира на диета со малку калории, но со висока содржина на јаглени хидрати.
Компирите содржат и многу растителни влакна и витамини (Б и Ц), протеини и минерали. Ова ги избегнува симптомите на недостаток предизвикани од еднострана исхрана.
Менито треба да биде исполнето со многу зеленчук, овошје, риба и месо.
На долг рок, сепак, диетата не е многу разновидна. Растворливи во масти и важни витамини исто така се апсорбираат во премногу мали количини. Алтернативно, постои мешана диета која е намалена во калории.