Што е индекс на исхрана на телото Исхрана
БМИ е во корелација со количината на маснотии во телото, но врската помеѓу двајцата варира со возраста и полот. Така, при слични вредности на БМИ, жените имаат повеќе маснотии отколку мажите, а постарите имаат повеќе маснотии отколку помладите со ист БМИ.
Кај деца и адолесценти, БМИ се пресметува врз основа на специфични графикони засновани на пол и возраст.
Врската помеѓу БМИ и здравјето
Вредностите на БМИ ја рефлектираат врската помеѓу телесната тежина и ризикот по здравјето.
БМИ под 18,5- недоволна тежина
Ако сте имале постојан БМИ под 18,5 не е причина за загриженост. Ако БМИ ја има оваа вредност како резултат на значително слабеење за краток временски период, тогаш тоа укажува на сериозни здравствени проблеми.
БМИ помеѓу 18,5 - 25 - нормална тежина
Идеално е да ја одржувате вашата тежина во овие граници. Нема поврзани здравствени ризици.
БМИ помеѓу 25-30 прекумерна тежина
Надминување на вредноста од 25 може да се смета за предупредување, а надминувањето на вредноста на 27 е поврзано со ризици. за здравјето
БМИ преку 30 дебелина
Дебелина до 30-ти степен I, дебелина помеѓу 35-40-степен II, над 40 години - морбидна дебелина.
Дебелината се смета за хронично заболување. Неговите симптоми и компликации се развиваат на прогресивен начин:
- дијабетес тип 2
- хипертензија
- срцево или невролошко заболување
-рак
- апнеја при спиење (дишењето запира за време на спиењето за кратки периоди)
- заболувања на црниот дроб, болести на жолчното кесе
- остеоартикуларни нарушувања
Мерењето е важно за да се процени ризикот како резултат на прекумерна телесна тежина обем на абдомен. Ова мерење е добар показател за маснотии во стомакот. Абдоминалниот обем надминува 88 см кај жени и 102 см кај мажи е зголемен фактор на ризик за кардиоваскуларни болести и дијабетес.
Изолираниот БМИ не може да се користи за да се утврди веројатноста за појава на болест. Проценка на ризик се врши земајќи ги во предвид другите фактори на ризик кои заедно придонесуваат за дијабетес, кардиоваскуларни болести, рак.
Иако БМИ е вреден индикатор за телесните масти, овој индекс има некои ограничувања. Така, може да се прецени количината на маснотии кај спортистите и да се потцени количината на маснотии кај постарите лица. .
Како да се процени количината на маснотии во телото?
Процентот на маснотии во телото може да се одреди со помош на специјални уреди или ваги. Нивната работа се базира на технологијата за мерење на биоелектричната импеданса на телото - отпорност на електрична струја од масно ткиво и не масно ткиво.
Анализа на биомипеданса (БИА) ја одредува тежината на различните оддели (масно ткиво, не масно, вонклеточно вода) засновано на различната електрична спроводливост на ткивата.
Утврдувањето на масноста преку биоимпеданса може да има психолошко влијание преку визуелизација на штетното влијание на животниот стил врз составот на телото.