Што е Каланетика! Форум за слабеење
DLRGBunnie
кој од вас пробал каланетика (го сторил или сè уште го прави тоа)? дали е тоа навистина добро како што тврдат некои? колку често мора да тренираш таму? и навистина многу брзо го гледате успехот?
Јас би ценел некои информации!
Со почит
Моне 23
Маријана
Исто така мислам дека Каланетиката е одлична, гледам и многу брзи успеси со неа и во врска со тренингот за издржливост е (скоро?) Непобедлив.
Успехот веќе може да се види по околу 2 недели! За мене, дното беше појасно на почетокот и тоа со само тренирање 3 пати неделно.
(Патем, ова беше развиено од уредникот на „Облик“, поради што многу вежби се изведени од „Обликот на Каланетика“.)
Тренирам дома според книгата Нова Каланетика.
Добрата работа е што е исцрпувачка, но не ве поти толку многу.
Заклучок: Јас само можам да го препорачам многу!
DLRGBunnie
Да, јас веќе 1 недела работам каланетика, јас го поседувам ДВД и добро работи со него.
Моите пријатели велат дека Каланетика е срање, но очигледно има луѓе кои се воодушевени од тоа.
Ви благодариме за вашите одговори!
Исто така, очекувам повеќе информации за каланетиката
Моне 23
DLRGBunnie
Маријана
Книгата: Нова каланетика - Новиот метод на Калан Пинкни и Бенита Кантиени од Улштајн Верлаг, како што реков, можам само да го препорачам. исто така не е толку скапо, бидејќи е распродадено од време на време! Тие препорачуваат обука да се прави најмалку еднаш неделно. Три пати е многу интензивно и е доволно, така што не мора да тренирате после секој ден. Како што реков, ефектите можете да ги зголемите преку обука за издржливост.
DLRGBunnie
Имав повеќе и подобри искуства со ДВД отколку со книгата. Мислам дека со ДВД може да се види точно што можеби правиш погрешно и ДВД е, според мене, повеќе поттик од книга!
Она што исто така ми се допаѓа во врска со ДВД-то е тоа што покажува различни грешки што можете да ги направите за време на вежбите и потоа објаснува точно како можете да ги избегнете.
Ако некој сè уште е заинтересиран, не ви треба дополнителна опрема за почетната програма (само стол).
DLRGBunnie
добро е што секој има стол дома и не ви треба скапа опрема за обука.
дали веќе сте постигнале многу успех со тоа? и колку често го правите тоа во текот на неделата?
Пробав со векови, но тогаш никогаш немав доволно време затоа што на почетокот ми треба малку време да ги направам вежбите без ДВД и тие секогаш зборуваат толку долго.
Почнав повторно минатиот понеделник и досега мислам дека ја поминав програмата за старт 4 пати. Потребни се околу 30-40 минути, претпоставувам, и потоа веќе може да почувствувате дека сте направиле нешто! Мислам дека е особено одлично што има и вежби за внатрешните бутови, кои не се убави за мене, и конечно чувствувам дека мускулите таму се напрегаат. (Вежбата е многу едноставна: седнете на подот пред столот и ставете ги нозете на надворешната страна на нозете на столот, а потоа полека притискајте. ДВД-жената вели дека колку подолго и посилно го правите тоа, толку се затегнуваат бутовите)
Досега навистина не забележувам ништо од чувство за пропорција (за жал не сум мерел) но мислам дека и тоа нема да успее по една недела. Measureе се измерам денес и потоа ќе видам дали има промени до следната недела!
Сега планирам да го правам тоа три или четири пати неделно, во зависност од тоа колку време имам!
DLRGBunnie
Ви благодарам што одговоривте на моите многу прашања
Не сум го направил тоа веќе некое време затоа што сум болна мамо.