Што е кеale во прав, какви придобивки има и како можете да го консумирате

Мислам дека сте чуле многу прекрасни работи за ке kот, една од најдобрите суперхрани во светот, а тоа може да биде само радувачко. Калето е богато со витамини, минерали, омега-3 масни киселини, протеини и антиоксиданти. Колку често го консумирате?

Што е ке k во прав

Многу пати ми се има случено да не најдам листови од кеale на пазар. Но, додека пребарував, најдов прав од кеale, суперхрана која ви е потребна точно во оние моменти кога сакате да подготвите смути полно со хранливи материи, но за кое воопшто не можете да најдете кеale. Овој прекрасен прашок не е ништо повеќе од исушени и мелени листови од кеale на температура до 40 степени за да ги задржат нивните својства недопрени. Покрај тоа, тој е сертифициран органски производ.

Сега, зошто да додадете супер кеale органски прав во вашите смути? Како прво, затоа што тоа е супер едноставен начин да се натоварите со хранливи материи. Потоа, затоа што ви носи многу здравствени придобивки.

Придобивките од кеaleот

• малку калории, малку маснотии и многу растителни влакна;
• голема количина на антиоксиданти во него спречува рак;
• одлично антиинфламаторно средство како резултат на Омега-3;
• богата со железо, неопходна за транспорт на кислород и обновување на клетките;
• богата со витамин А, за подобар вид и убава кожа;
• одлично за намалување на холестеролот и кардиоваскуларната поддршка;
• богато со калциум што спречува остеопороза и витамин К за здравјето на коските и згрутчување на крвта;
• богата со витамин Ц што помага во зајакнување на имунитетниот систем;
• содржи влакна и сулфур кои го детоксифицираат вашето тело.

Во секој случај, кеaleот е многу зеленчук богат со хранливи состојки, има многу здравствени придобивки и вкусен вкус.!

Рецепт за смути во прав Кале

Состојки што треба да направите смути со ѓумбир, рибизли и ке k во прав:

• 1 чаша бадемово млеко
• 1 замрзната банана
• ½ чаша замрзнати рибизли
• 1 лажичка рендан ѓумбир
• 1 лажица ке k во прав
• 1/8 лажиче цимет
• органски мед по вкус

Ставете ги сите состојки во блендерот. Послужете го свежо подготвеното смути.

Постојат и други начини на кои можете да уживате во прав од кеale и придобивките што ги има за вашето здравје. Еве како да ставите ке k во прав во вашата исхрана:

• додавајќи го во сосови или преливи за салата
• додавајќи го на омлетот
• додавајќи го во составот на тортата, суров или варен
• додавајќи го во супи или тестенини

---