Што е Noom Оваа диета ви помага правилно да изгубите тежина
Многу услуги за слабеење тврдат дека нивните методи се најдобри за слабеење, но малкумина заслужуваат пофалби од вистинските лекари. Но, апликацијата за слабеење на Ноум е експерт за услуги, вели дека можеби вреди за трошоците.
Се разбира, Ноем не е совршен и може да не работи за секого. Треба да го знаете следново пред да се регистрирате.
Што е Ноум?
Ноум, апликација за слабеење, има за цел да ги подобри вашите животни навики за да ви помогне да изгубите тежина на долг рок. Лесно е да се започне: само пополнете го прашалникот за вашата моментална тежина, возраст, тежина и хранливи навики. Аби Лангер, Р.Д.
Услугата чини 59 УСД месечно, според Ноум.
Во апликацијата, можете да ги следите оброците користејќи база на податоци за храна и дневник, тежина, крвен притисок и шеќер во крвта. Добро домаќинско работење. Исто така, ќе добиете задачи за читање за да развиете здрави навики и тренер кој може да одговори на сите нутриционистички прашања, објаснува Лангер.
„Ми се допадна тоа што обучувачите навистина имаат искуство“, вели таа, што малку ме изненади
[19659003] Што може да се направи на Ноум?
Второ, Ноум промовира избалансиран пристап кој не демонизира одредена храна. Елементите се класифицирани во категории: зелена, жолта и црвена, врз основа на калориската густина. Овесот, зеленчукот и овошјето се сметаат за зелени, додека маслата и путерот Ова значи дека општеството е јасно, зелената не е добра и црвената не е лоша, второто укажува дека вие Кога јадете „црвена“ храна, обрнете внимание на количината.
Поврзаните читања и тестови опфаќаат повеќе од стандардните совети „јадете повеќе, движете се повеќе“. Еден пример за статии, рече Лангер, се занимава со краткорочни поплаки за да се постигнат долгорочни цели.
Кои се недостатоците на Ноум?
Луѓето со историја на нарушувања во исхраната можеби повеќе не се занимаваат со храна, предупредува Лангер.
„Ако сте од оние што гледаат на тоа како активирач за најавување, прво би размислила да одам на диета“, вели таа.
Да се помогне со регистриран диететичар за да се изгради здрава врска со храната може да биде подобар избор.
Иако диеталните диети можат да помогнат при свесна диета, тие можат да бидат загрижувачки за некои луѓе.
„Ако забележите дека станувате опсесивни, би се фокусирал само на квалитетот на храната и ќе го слушам вашето тело и ќе го искористам максимално“, препорачува Лангер.
За други, програмата може да биде поразителна додека извршувате дневни читања, тестови и протоколи за храна.
„Многу е да се стори одеднаш“, вели Лангер. Како и да е, услугата секогаш можете да ја прилагодите на вашиот животен стил со правење по една промена.
Покрај тоа, по обуката, корисниците на Ноум можат да консумираат повеќе калории, што резултира со проблематичен начин на размислување за вежбање.
„Имаме идеја дека можете да ја нахраните вашата храна со тренинг“, вели таа. Веројатно согорувате многу помалку кога вежбате отколку што мислите.
Поздрав пристап е да вежбате во теретана затоа што ослободува од стрес, ја зголемува енергијата и го подобрува здравјето на срцето - наместо да казнува премногу колачиња.
Заклучок:
Генерално, Ноум е прилично солиден, вели Лангер. Услугата нема компонента за одржување на тежината што им помага на луѓето да излезат од исхраната и трошоците се релативно високи. Но, ако слабеете, подготвени сте да ја завршите работата и немате медицински проблеми или проблеми со исхраната, тогаш Ноум може да биде соодветен за вас.