Што е обука за Bootcamp?
Главна навигација
контејнер Што е обука за bootcamp?
spacer2
TC Што е обука за Bootcamp?
Што е обука за подигање камп?
Bootcamp обуката првично доаѓа од САД и е обука во воен стил, која ве води до врвни перформанси на воен начин.
Оваа форма на обука беше донесена во Велика Британија во 2005 година и оттаму се прошири низ целиот свет.
Преку свесно користени процеси за обука, учесниците се поттикнуваат да го надминат своето внатрешно послабо јас. Ако ништо повеќе не работи, во основа е можно повеќе!
Мотивацијата на учесниците е поддржана од воениот тон на обучувачот. Исклучително тврдата вежба е направена по примерот на американските маринци.
Се повеќе учесници доаѓаат на обуката за подигање. Покрај сопствената физичка подготвеност, другарството и тимскиот дух се исто така важни.
Обуката за подигање камп промовира отпор и издржливост. Може да се спроведе за секоја возрасна група. Предуслов е физичкото здравје.
Како почетник, обуката за bootcamp не зависи од тоа колку сте супер фит или добро обучени, туку од тоа дали сте подготвени да ги надминете своите граници и над нив.
Само оние кои се навистина подготвени да дадат повеќе од сè може да се подобрат. Секој што е подготвен да биде мотивиран од обучувачот и да ги следи командите, исто така, успешно ќе ги спроведе искуствата направени овде во реалниот живот.
Ако претходно сте имале слабости, нема да ги имате по обуката за подигање.
Но, најважното нешто на овој тренинг за подигање е дека не само што се борите против другите, туку најмногу против себе.
Инструкторот за вежба ќе ви помогне да не се предавате. Не само што ќе ве натера да запалите под пајакот, туку и ќе ви помогне да го поминете кампот за подигање. Затоа, не грижете се, вие не сте сами и не паѓате покрај патот.
Обука за кола
Во фитнес-индустријата, обуката за подигање камп се нуди како групна обука. Овде можете да најдете сè, од обука за тврди кола до обука за натпревар.
Обука за подигање на кампот може да се направи во група, како и во областа на личен тренер во затворено во студио или на отворено. Самите фитнес-камери се држат претежно на отворено.
Силата, издржливоста, координацијата и флексибилноста се обучуваат подеднакво со необични вежби и варијанти на обука. Поради разновидноста, обуката е забавна и покрај физичкиот напор.
Покрај многуте трчање и скокање, се користи и дополнителна опрема. Тренингот со телесна тежина, како склекови и сквотови, исто така вклучува и вежби со TRX или Equilizer. Медицински топки, степери, цевки, тегови и тегови, вреќи со песок, котленици и многу повеќе. се користат во оваа разновидна обука.
Здравствен аспект
Обуката за подигање кампови го зајакнува кардиоваскуларниот систем, го активира имунитетот, го стимулира метаболизмот и со тоа промовира губење на маснотии. Се случува брзо губење на тежината.
Друга карактеристика на обуката за подигање камп е менталното влијание. Стресот е намален и се ослободуваат ендорфини, кои имаат своја работа како засилувачи на расположението. Висококвалитетниот и моќен тренинг резултира со брз раст на мускулите.
Обуката за подигање камера започнува со фаза на интензивно загревање, која вклучува трчање и динамично истегнување во вежбите. Во последователниот кардио дел, завршена е брза, моќна интервална обука. Во 30-40минутниот тренинг дел, силата, издржливоста и флексибилноста се тренираат наизменично.
Токму оваа комбинација ја прави обуката толку интензивна и ефективна. Во следното ладење, пулсот е намален, срцевиот ритам се стабилизира и животот повторно нè има. Релаксирачкиот истегнувачки дел овозможува да заврши тешката тренинг сесија.
Обучувачот ги отфрла учесниците со знаење: Направив нешто за себе.
Со цел да им се гарантира на учесниците разновидна обука на целото тело насочена кон здравјето, обуката како групен тренер треба да биде задолжителна. И покрај претходното знаење за фитнес или групна обука, се препорачува обука како тренер за подигање камп.
Алтернативи
Можеби и интересно за вас..
Обука за обучувачи за Bootcamp Берлин - е исклучително брз и тежок тренинг во затворено и на отворено, обуката за целото тело нуди разноврсна методи за обука
ХИТ тренер за обука Берлин - е исклучителна обука за сила, мускули и издржливост за брзо градење на мускулите. Совршен за лични, групни и фитнес тренери.
Обука за тренери во телесна тежина Берлин - е исклучително тешка функционална обука на целото тело без опрема. тоа е обучено само со сопствената тежина на телото.
Прием, финансирање, прашања, адреса
Прием/финансирање
прашај?
Нашето работно време е понеделник до четврток од 9:00 до 17:00 часот.