Што е подобро да се консумира наутро Јаболко или кафе • Здраво Јаси •
Наутро кога ќе се разбудите, што е првото нешто што го правите за да се напојувате? Дали вежбате, пиете кафе или јадете јаболко? Еве ги разликите помеѓу енергијата што ви ја дава јаболко и енергијата што ја имате по силно кафе:
Море наспроти кафе:
Кога јадете а јаболко, ги храниш своите клетки со протеини, ЈАглехидрати и фруктоза. Клетките ги апсорбираат овие супстанции и ги согоруваат за да се создадат енергија - во основа, фер е да се каже дека додека согорувате калории земени од јаболко, се чувствувате повеќе енергично.
Од друга страна, кафето нема калории (ако не ставате млеко и шеќер), така што енергијата што ја чувствувате после пиење кафе е различна: го стимулира вашиот нервен систем и се чувствувате пофокусирани, срцето чука побрзо.
Кога да се јаде јаболко, кога да се пие кафе
Експертите велат дека не е во ред да пиете утринско кафе и да јадете јаболка како закуска. Наместо тоа, треба да ги свртиме назад. Јадете јаболко наутро за да имате енергија и држете се глад, и по ручекот, после јадење, испијте кафе што ќе ве држи вклучен до крајот на програмата.