Што е поздрава нутела или џем (здравје, исхрана)
Значи, ми се допаѓа слатко за појадок. што е поздрава нутела или џем (цреша или јагода или нешто слично)? Бидејќи мојата Нутела има многу маснотии и шеќер, но и џем, нели?
Резултатот се заснова на 17 гласа
9 одговори
Не сите метеж се слични. Ако е додаден малку шеќер и има што е можно повеќе овошје, тогаш џемот сигурно ќе биде поздрав од Нутела. Терминот „здрав“ треба да значи „помалку нездраво“. Бидејќи и двете се на крај нездрави. Потоа претпочитајте да јадете свежо овошје директно или измешано со малку мусли или јогурт.
Нутелата исто така содржи малку здрави масни киселини како резултат на лешниците (веруваат 13%). Маснотиите сами по себе не само што не се здрави. И за лице со нормална тежина и претежно избалансирана исхрана, Нутела е здрава или нездрава како џемот. (Како и кај џемот со висока содржина на овошје и малку индустриски шеќер, исто така има и чоколадни намази со поголем процент на здрави ореви.)
Џем - само ако не се произведува индустриски со многу шеќер и секакви адитиви.
Еве едноставен и брз рецепт:
Состојки: - 500 грама овошје - 200-300 мл сируп од агава (во зависност од тоа колку е слатко овошјето и колку сакате сладок џем) - Кора од нетретиран лимон (исечете го на едно парче ако е можно за да можете повторно да го извадите, превземете го улогата на агенсот за гелирање)
Подготовка: Ставете го овошјето со сирупот од агава и кора од лимон или сок од лимон во тенџере и варете на средна температура, постојано мешајќи, за да испари водата и да се постигне конзистентност на џем. Ако џемот не е доволно сладок, додадете само повеќе сируп од агава. На крај, извадете ја кората од лимон, наполнете ја во чаши, цврсто затворете и, доколку сакате да трае подолго, ставете ги чашите во тенџере со ладна вода (мора да бидат покриени со вода), ставете да зоврие, околу 1/2 - 1 час Врие, исклучете го шпоретот и оставете да се олади во водата.
Ве молиме направете без обете ако е индустриски произведено. Тогаш ништо од тоа не е здраво. Можете и сами да направите џем. На овој начин можете да влијаете на содржината на шеќер. Но, ве молам, не користете засладувачи. Ова само ја зголемува желбата за слатки. А, ако желбата за чоколадо е премногу лоша, само јадете парче чоколадо> = 70% какао:-) Добро е за срцето и душата.