Што е рахитис и остеомалација? Техничарите
Човечкиот скелет е интелигентен, динамичен систем. Тој флексибилно реагира на стрес од работа, спорт, вежбање или тежина. За ова, нашите коски се во постојан процес на градење, демонтирање и ремоделирање. Во рахитис и остеомалација, овој процес е нарушен - како резултат, коските омекнуваат.
Лекарот зборува за рахитис кога болеста се јавува во детството и остеомалација кога ги погодува возрасните. Причините обично се дефицит на витамин Д или нарушувања на метаболизмот на витамин Д.
Важно за стабилни коски: витамин Д.
Претходник на витамин Д се формира во кожата под дејство на УВ зраци. Ова потоа се претвора во активна форма во црниот дроб и бубрезите. Покриваме околу 80 проценти од потребите на витамин Д од сонцето. Преостанатите 20 проценти ги внесуваме преку храна.
Витаминот Д игра клучна улога во метаболизмот на коските: Тој ја промовира апсорпцијата на калциум и фосфат од цревата и бубрезите и гарантира дека овие важни минерали се вградени во коските. Само калцификацијата, т.е. складирањето на калциум и фосфат, предизвикува цврста и цврста мека основна коскена супстанција. Ова му ја дава потребната стабилност на скелетот.
Нема доволно витамин Д.
Недостаток на витамин Д поради премалку сонце или неурамнотежена исхрана ја нарушува минерализацијата на новоформираната коскена материја. Ова предизвикува меките коски. Дефектите на ензимите или болестите на цревата, црниот дроб или бубрезите исто така можат да бидат одговорни за недостаток на витамин Д.
Во некои случаи, недостаток на фосфат предизвикува и омекнување на коските, на пример кај заболување на бубрезите или наследна вродена болест наречена фосфат дијабетес. Премала или премала активност на ензимот „алкална фосфатаза“ исто така може да игра улога.
Дури и децата можат да бидат засегнати
Рахитисот кај децата се нарекува и „англиска болест“. Зафатените деца страдаат од нарушување на метаболизмот на коските како резултат на недостаток на витамин Д, што доведува до недоволно таканаречена минерализација на коските. Недостаток на хормон може да се појави, на пример, кога децата немаат доволно сонце или не им се дава балансирана исхрана.
Кај доенчињата, рахитисот првично се забележува по тоа што се немирни, скокаат и почесто се потат. Нивните мускули се слаби и често имаат грчеви. Скелетот се менува со текот на времето, прво на коските на черепот - задниот дел од главата е зарамнет - и потежок во градната коска, рацете и нозете.
Бидејќи децата во денешно време веќе добиваат таканаречена профилакса на витамин Д како прашање на рутина како доенчиња, т.е. превентивна доза на витамин Д во форма на таблети од втората недела од животот, рахитисот стана редок во оваа земја во последните децении. Сè уште може да се појави како резултат на основните болести како што се дисфункција на бубрезите или цревни нарушувања. Ако забележите знаци на рахитис кај вашето дете, рано посетување на лекар може да спречи понатамошни последици.
Болка и скелетни промени кај возрасни
Кај возрасните, остеомалацијата, болно омекнување на коските, се покажува првично како резултат на болка зависна од оптоварување во различни делови на скелетот, особено во зглобовите. Погодените подоцна се жалат на мускулна слабост и брзо се исцрпуваат. Како што напредува болеста, омекнатите коски се наведнуваат, па дури и најмалите движења можат да станат болни. Ризикот од фрактури на коските исто така се зголемува.
Ако се чувствувате физички помалку еластични и неподвижни и ве мачи неспецифична, постојана болка во коските и зглобовите, препорачливо е да се консултирате со лекар. Тој ќе ви ги испита крвта и урината и, ако се сомневате во нешто, ќе ви направи рендгенски зраци. Испитување на коскеното ткиво - т.н. коскена биопсија - е потребно само во одделни случаи.
Добри опции за третман
Со цел да се нормализира минерализацијата на коските и да се спречи нивно омекнување, лекарот често пропишува додатоци на високи дози на витамин Д во случај на недостаток на витамин Д. Овие ја надополнуваат нормалната исхрана во текот на неколку недели или месеци. Бидејќи калциумот и фосфатот се исто така важни за метаболизмот на коските, недостатокот се компензира со препарати на хранливи материи. Доколку е потребно, на пример, во случај на метаболички болести, можеби е потребно да се снабдуваат хранливите материи за цел живот.
Ако болеста е понапредна, може да се користат поддржувачки ортози. Деформираните коски исто така може да се корегираат хируршки.
Калциум, витамин Д и вежбање за силни коски
Релативно е лесно да се спречи недостаток на витамин Д. Нека сонцето светне на твоето лице, раце и подлактици околу 15 минути на ден - неколку пати ако е можно. Тоа обично е доволно за добро снабдување со витамин Д. Ако небото е облачно и во зима, можете едноставно да додадете неколку минути на вашата прошетка. Дневните светла можат да помогнат во зима.
Исто така, проверете дали имате балансирана исхрана. Како што е веќе опишано погоре, доенчињата обично се адекватно снабдени со витамин Д благодарение на профилаксата на витамин Д, рутински спроведена во оваа земја. Децата и возрасните го наоѓаат витаминот особено во видови риби, како што се лосос и сардини, во јајца и масло од треска. Калциумот особено се наоѓа во млечните производи и зелениот зеленчук, како што се кеaleот, швајцарската блитва и спанаќот.
И многу важно: редовно вежбајте, ова го подобрува метаболизмот во коските и помага да се изгради коскена маса. Вашите коски ќе станат поцврсти и поотпорни.