Што е синдром на нервозно дебело црево
Синдромот на нервозно дебело црево е функционална состојба на дебелото црево во која абдоминалната болка или непријатност се поврзани со промени во интестиналниот транзит или нарушувања на дефекацијата.
Синдром на нервозно дебело црево (IBS) влијае на до 20% од општата популација
Повеќето пациенти со синдром на нервозно дебело црево пријавуваат абдоминална дистензија (надуеност) поврзана со гасови. Иако пациентите ги припишуваат овие симптоми на зголемено производство на цревни гасови, докажано е дека произведуваат нормална количина на гасови, но клиничките манифестации се предизвикани од промена на перцепцијата на симптомите на пациентот поради зголемување на висцералната чувствителност.
Третманот на синдромот на нервозно дебело црево се состои од општи препораки (промени во исхраната, воспоставување добра соработка на лекар и пациент), третман со лекови дизајниран за ублажување на гастроинтестинални симптоми и психотропно лекување.
Претходно, лекарот утврдува за кои симптоми се жали пациентот, за која храна се толерира и кои не ги толерира пациентот (оние што ги влошуваат симптомите). Последователно, лекарот ја индивидуализира диетата за секој од пациентите со синдром на нервозно дебело црево.
Стресот се смета за еден од предизвикувачите или отежнувачките симптоми на синдромот на нервозно дебело црево, па лекарите препорачуваат пациентите да избегнуваат стрес.
Диететски препораки за пациенти со синдром на нервозно дебело црево
Вашиот лекар ве советувал за важноста на здравата исхрана, што значи да имате мали и редовни оброци, да јадете бавно и добро да џвакате храна.
Пожелно е да јадете седејќи, да избегнувате зачинета, пржена, мрсна храна и сите намирници што знаете дека ќе ви создадат чувство на непријатност после оброкот.
Нездрави навики за да се избегнат:
- нередовни оброци, пропуштање оброци
- доцни оброци
- пушење
- големи количини на алкохол, особено на празен стомак
- големи количини на зелено или црно кафе, кола или чај
- зачинета храна, храна пржена во масло
1. Препорачани диететски мерки за пациенти кои страдаат од синдром на нервозно дебело црево со доминација на болка/надуеност:
Храната што е поврзана со прекумерно производство на гасови во стомакот се наведени подолу и се покажа дека нивното исклучување од исхраната, заедно со третманот со лекови, е корисно во многу случаи кај пациенти со IBS како главна манифестација на болка/гасови.
Елиминирајте ја храната од вашата исхрана како што се:
- слатко млеко и млечни производи (ферментирани сирења, масти)
- зеленчук: кромид, грав, грашок, зелка, компир, карфиол
- кисели пијалоци (вклучувајќи пиво или безалкохолни)
- посно месо варено или на скара: риба, говедско, пилешко
- зеленчук, особено варен: домати, тиквички, бугарска пиперка, зелена салата
2. Препорачани диететски мерки за пациенти кои страдаат од синдром на нервозно дебело црево со доминација на запек:
Треба да се обезбеди доволно дневно количество вода (1,5 - 2 литри вода) и диета богата со растителни влакна (постепено зголемување на дневниот внес на влакна во исхраната, а не одеднаш затоа што на цревата му треба време да се прилагоди), заедно со третманот лекови препорачани од вашиот лекар.
- житарици (пченични трици, мусли)
- суров или варен зелен зеленчук (зелен грав, спанаќ, тиквички, салата, цвекло)
- сурови или подготвени овошја (јаболка, круши, праски, кајсии, сливи, суво грозје, банани)
- млечни производи (јогурт) и сирење
- интегрален леб, леб од трици
3. Препорачани диететски мерки за пациенти кои страдаат од синдром на нервозно дебело црево со доминација на дијареја:
- зелен зеленчук (суров или варен)
- интегрален леб и житарки
-ориз, тестенини, тесто, гриз, пченка
- посно телешко месо, живина, обезмастена шунка
- над кој не беше зачуван во масло, ракови
- добро варени јајца, не пржени на масло
Исклучувањето на важна храна од вашата диета треба да биде во согласност со нивно заменување со друга храна за да се одржи балансирана исхрана со соодветен внес на исхраната.
Диетата со малку диетални влакна не е подобра на долг рок, поради нискиот внес на витамини. Затоа, препорачливо е, со текот на времето, да се обидете полека да внесете во вашата исхрана дел од овошјето и зеленчукот од кои сте се откажале.
- Внимателно внимавајте на вашите симптоми и проверете дали вашата состојба се променила како резултат на третманот со лекови и промените во исхраната.
- Кажете му на вашиот лекар ако сте сè уште запек или сеуште имате симптоми на дијареја или абдоминална болка/непријатност за да имате корист од третманот што е можно поблиску до вашите потреби.
- Не заборавајте да земате точни лекови препорачани од вашиот лекар.