Што е тоа психотерапија и кои се придобивките од Медлајф

Психотерапијата се состои од низа техники насочени кон лекување на менталното и емоционалното здравје, како и некои психијатриски нарушувања. Психотерапијата му помага на пациентот да ги разбере факторите што ја одредуваат нивната состојба и им помага да ги прифатат своите слабости, но и силните страни. Ако луѓето можат да ги идентификуваат своите чувства и како го перцепираат животот, полесно е да се справат со тешки ситуации.

Психотерапија најчесто се користи за проблеми што се акумулираат со текот на времето. Функционира само ако се изгради доверлива врска помеѓу пациентот и психотерапевтот. Третманот може да трае неколку месеци, па дури и години.

комбинација лекови

Некои луѓе се однесуваат на психотерапијата како „логопед“ затоа што се заснова на комуникација помеѓу психотерапевтот и група луѓе со слични проблеми. Некои форми на психотерапија користат други видови комуникација, вклучувајќи пишан бор, уметнички дела, наративни приказни или музика. Сесиите се одвиваат на структурирана средба помеѓу терапевт и пациент (или пациенти).

Теоретската психотерапија стана позната во 19 век преку психоанализа, но од тогаш значително се разви.

Психотерапевт може да биде психолог, брак, семејство или професионален терапевт, лиценциран социјален работник, советник, психијатриска медицинска сестра, психоаналитичар или психијатар.

Еден од главните проблеми на психотерапијата, според експертите, е тоа што пациентот се откажува од сесии. Студија, спроведена од истражувачи на Медицинскиот факултет во Фајнберг, универзитет во Северозапад, покажа дека кога пациентите прават психотерапија за депресија преку телефон, повеќето ги продолжуваат своите сесии.

Комуникација или лекови?

Психолозите го перцепираат индивидуалното страдање како резултат на проблеми што се јавуваат во меѓучовечките односи, а не како резултат на лично нарушување. Психологот специјализиран за психотерапија ќе го разгледа широкиот контекст на семејните или работните односи. Психијатрите имаат тенденција да имаат медицински пристап кон менталното здравје и се склони да препишуваат лекови за ублажување на стресот.

Повеќето психолози велат дека медицинските пристапи го насочуваат страдањето како симптом на некоја состојба, бидејќи ги гледаат симптомите на физички проблеми. Затоа, психијатар или невролог ќе постави дијагноза (на пример, опсесивно компулсивно растројство, депресија, посттрауматско стресно нарушување) и ќе препише лекови, а потоа ќе препорача можна психолошка интервенција.

Бројни студии покажаа дека најефикасните третмани за ментална болест, особено депресијата, вклучуваат комбинација на лекови и психотерапија.
Американската асоцијација за психијатрија објасни дека „многу здравствени проблеми можат да се решат само преку психотерапија, што е клучна компонента во успехот на третманот со лекови“.

Видови на психотерапија

  • Бихевиорална терапија

Овој тип на терапија се фокусира на поддршка на пациентот во разбирање како менувањето на однесувањето може да доведе до промена на расположението. Акцентот е ставен на зголемување на социјалната вклученост на пациентот. Овој пристап ги "мери" активностите на пациентот и се обидува да ја зголеми можноста тој да има позитивни искуства.

Како се чувствуваме, зависи од тоа што мислиме - ова е теоријата зад когнитивната терапија. На пример, ако некое лице страда од депресија, тоа може да биде резултат на погрешно размислување. Ако се поправат заблудите на една личност, перцепцијата на пациентот за одредени настани и сопственото расположение може да се смени на подобро.

Според повеќе студии, луѓето со депресија често имаат заблуди за себе - може да поврзуваат непријатни настани со нив без конкретни докази, може да согледаат одредени ситуации во апсолутна смисла (црно-бело) и Јас можам да забележам само негативни аспекти на нештата.

Когнитивниот терапевт работи со пациентот за да се спротивстави или да предизвика погрешни мисли, истакнувајќи други начини на кои може да се видат одредени ситуации.

Се покажа дека когнитивната терапија е ефективна во лекувањето на посттрауматскиот стрес.

Сè уште има сомнежи за ефективноста на когнитивната терапија кај постарите лица со депресија.

Семеен терапевт ги набудува симптомите на пациентот во семеен контекст. На пример, ако пациентот страда од депресија, причината за овој вид на терапија е можен проблем во семејството.

Семејната терапија обично вклучува дискусии и сесии за решавање проблеми со пациентот и неговото семејство.

  • Интерперсонална терапија

Во овој случај, меѓучовечките односи на пациентот се во фокусот на сесиите - начинот на кој тој комуницира со други луѓе може да има влијание врз депресијата. Терапевтот може да започне помагајќи му на пациентот да идентификува емоција и нејзиниот извор.

Во групна терапија обично има помеѓу 6 и 12 пациенти и терапевт. Сите пациенти имаат слични проблеми. Тие добиваат помош од терапевтот, но и со наб obserудување на проблемите на другите и како тие реагираат во одредени ситуации.

Групната психотерапија може да им помогне на мажите кои страдаат од еректилна дисфункција.

  • Психодинамичка терапија

Овој тип на терапија се фокусира на автоматизирани процеси, бидејќи тие се прикажани во моменталното однесување на една личност. Психодинамичката терапија сака да ја зголеми самосвеста на клиентот и да го натера да го разбере влијанието на однесувањето од минатото или сегашноста.

Психодинамичката терапија му помага на пациентот да ги разбере корените на неговото емоционално страдање, со истражување на потребите, одбранбените механизми и несвесните мотиви.

Она што ја третира психотерапијата?

  • депресија
  • вознемиреност
  • Посттрауматско нарушување на стресот
  • Ниска самодоверба
  • Анксиозно растројство, вклучително и фобии
  • Емоционални кризи
  • Брачни проблеми
  • Семејни спорови
  • Опсесивно компулсивно пореметување
  • алкохолизам
  • Зависност
  • Проблеми генерирани од злоупотреба во детството
  • Проблеми во однесувањето
  • Биполарно нарушување (во комбинација со лекови)
  • Шизофренија (во комбинација со лекови)

Кои се придобивките од психотерапијата?

Професорот Мик Купер, од универзитетот Стратклајд во Англија, пишува дека најважниот фактор на успех во психотерапијата е пациентот, а не терапевтот.

  • Учеството во психотерапија нуди голем број придобивки за пациентот
  • Способност подобро да се разберете себеси, сопствените цели и вредности
  • Развивање на вештини за подобрување на меѓучовечките односи
  • Надминување на одредени проблеми, како што се нарушувања во исхраната, депресија или анксиозност

Кои се недостатоците на психотерапијата?

  • Некои пациенти може да откријат дека третманот предизвикува промени што не ги очекувале или не ги сакале.
  • Некои луѓе не сакаат да живеат повторно одредени непријатни настани (не сите техники го вклучуваат овој метод)