Што е важно во пуерпериумот Вашата листа за проверка на совршените поерпериум СОЦИЈАЛНИ ПОСТАПКИ

Лажење, гушкање, запознавање. Вашата листа за проверка на пуерпериум - од бабицата Марија Еренстражер

Познатиот блуз за бебиња. Можеби сте во средина на тоа или го познавате од раѓања што веќе сте ги доживеале. Како и бременоста, пуперпериумот исто така ја превртува нашата хормонална рамнотежа и треба да бидеме особено внимателни и внимателни кон себеси во ова време. Дури и ако првите денови по раѓањето се особено вознемирувачки, пуерпериумот трае многу подолго. Вашето тело штотуку се претстави најдобро кога сте родени. Сега и двајцата (вашето бебе и вие) треба да се опоравите од овој напор, да го пронајдете вашиот нов ритам и пред сè да се запознаете темелно. Пуерпериумот е скапоцен!

Пуерпериумот е многу посебно време, и не само затоа што се вселил нов цимер. Пуерпериумот е наменет и за релаксација, за телото и душата на новата мама. Потребни се 40 дена - треба да се искористи како драгоцено време за мајката и детето - и, се разбира, и таткото. Телото и умот поминуваат низ огромни промени во ова време. Односот со партнерот исто така се менува. Се произведуваат нови, различни хормони отколку за време на бременоста. Се произведува млеко, започнува регресијата и секако се воспоставува врска со детето.

Зошто пуерпериумот е толку важен?

За тоа време, родителите имаат шанса да ги запознаат своите потомци запознајте се. Со време и мир. Не секое раѓање е прошетка, и тука на телото и душата им треба релаксација. Матката се повлекува, телото има после болки, се менува неделниот проток.

Идеално, За тоа време, жената која неодамна родила е ослободена од вообичаените должности и поддржана. Од сопругот, од семејството, од добри пријатели. Ова може да биде готвење, одржување на станот во добра форма или однесување на бебето од мајката на прошетка за да може да се истушира. Или спијте. Што е потребно во моментов. Ако е прво дете, таткото исто така може многу да се гали кога има браќа и сестри, презема по можност таткото да ја извршува главната работа за време на пуерпериумот.

Во најдобар случај, го имате еден рано бабица загрижени (ве советуваме веднаш штом сте бремени, бабиците сега се во недостиг), кој е достапен со совет и акција или само доаѓа и проверува дали сè е во ред со мајката и детето. Одлична помош, особено за мајките кои се прв пат - особено ако во близина нема силна семејна мрежа.

Како да и помогнеме на мама во креветче за деца

Секоја мама и бебе имаат свое темпо. Во зависност од тоа како поминале бременоста и породувањето, на едната мајка и треба повеќе релаксација и време да се прилагоди на новата улога отколку на другата. Мајките треба во никој случај не го ставајте под притисок (дозволува). Приоритетите во пуерпериумот не се дека станот е исчистен до искра, корпата за алишта е празна и расположението е совршено. На солзите им е дозволено да течат. Домаќинството е дозволено да стои мирно. Храна може да се нарача. На пуерпериумот му треба време, одмор, трпеливост и многу разбирање - понекогаш како мајка прво треба да го забележите тоа.

Се разбира, и таткото е корисен. Идеално, тој има годишен одмор или веќе е дел од родителско отсуство (месеците не треба да се земат одеднаш) и le подава рака на мајката. Со близина. Со зајакнувачка супа. Со Бебешки лулашки. Со масажа. Срамота е мајките да останат сами со своите новороденчиња релативно брзо - на крајот на краиштата, ова е само ограничено, многу податливо време.

Совети за надворешни лица - можете да го направите тоа

Не стои пред вратата како рација и постојано, закажува состаноци и не останува премногу долго!
Донесете малку храна и не очекувајте забава
Прашајте дали има нешто друго што можете да направите (шопинг, извршување работи, одење низ блокот со бебето, тресење на креветите)
Обрни внимание на мајката, во какво расположение е, како таа реагира - ако забележите дека ви тоне расположението, тогаш дефинитивно заминете

Што се случува во пуерпериумот

И тука секоја жена е различна. Некои мора да се повлечат физички многу, на пример поради повреди. Тие можат да бидат емотивни или физички по природа и не треба да се потценуваат. Другите се презаситени со новото бебе или имаат една или две грижи. Вие всушност сакате самите да бидете придружувани.

Особено важно: жената која неодамна родила треба да биде во кревет за деца лаже што е можно повеќе. Поим може да биде: една недела во кревет, една недела околу креветот, трета недела околу куќата.

Движете се но е добро - се разбира како дел од. Станување и кратка прошетка (!) Ако вашето тело ви дозволува, е добро, бидејќи на овој начин функциите на телото побрзо се враќаат во нормала. Општо правило е: идеално поминете го поголемиот дел од денот во кревет. Спијте кога бебето спие. Галење - многу контакт со кожата.

Како се подготвувам за пуерпериум?

Добијте се некој да се грижи за домаќинството (Под одредени услови постои можност и за домашна помош од компанијата за здравствено осигурување.) Идеално, не само вашиот партнер, тој можеби и сака време со новороденчето.

Направете јасно на вашата околина: Не јавувај не, ние ти се јавуваме! И задржете се на деновите во посета, особено кога го чекате вашето прво дете. Подоцна ќе бидете благодарни ако колибата не е секогаш полна.

Добро исто така: Пред-гответе и замрзнете. Никој навистина не сака да биде на шпорет веднаш по породувањето.
Загрижени неколку ситници за пуерпериум: Врзи на пр. и - ако веќе го немате - удобни памучни гаќички. Врвови пријатни за доење. Исто така а Појас на струкот може да биде корисно по породувањето. Треба да осигура дека абдоминалните мускули побрзо ќе го пронајдат патот до нивната оригинална позиција - исто така, дава добро, стабилизирачко чувство.

Ако доењето не работи и брадавиците се заразуваат, тоа помага Маст од брадавица. Ова може или да биде веќе во домаќинството или да го добиете само кога навистина ви треба. Ако не сакате или не можете да доите, треба да купите уште неколку работи, пред-храна, комплет шишиња, а можеби дури и пумпа за гради.

Ти би требало Перинеална солза го носеле, има и средства за тоа, на пр. Постпартални седечки бањи или спреј за обновување од животот во Карин Данхауер. Но, општо правило е: Ако имате какви било проблеми, секогаш треба да контактирате со својата бабица или со гинекологот, бидејќи тие најдобро знаат што ви треба кога ви требаат.

И по пуперпериумот?

Секојдневието веќе не е како порано. Тоа е веќе јасно. Општо, не е навистина можно да се планира што ќе се случи. Во најдобро сценарио, вие само се вклучите и го реорганизирате вашиот живот, така што секој може некако да ја помине првата година. Затоа што тоа не е секогаш лесно.

Не се разочарувајте ако сè не изгледа како порано или ако врската со бебето трае малку подолго. Тоа е процес. И може да се повлече. Но, на крајот сè ќе биде главно добро!

Фотографија од Шерон МекКатчон на Unsplash

Марија Еренстражер - СОЧИНА

Марија Еренстражер е страсна бабица. По завршувањето на испитот во школата за акушерство, таа започна како придружна бабица во акушерска акушерка и направи подготовки за раѓање, антенатална грижа, нега на породување, постнатална нега, постнатална гимнастика. После многу години како осамен борец, мајка на две деца е слободна бабичка во породилната сала во Инголштад од 2018 година и работи во тим со 28 бабици и 2800 раѓања годишно!