Што е заедничко за две банани, авокадо и манго Кристијан Маргарит
Блог за здрав живот, исхрана и спорт
- Кој е Кристи Маргарит?
- Прво прочитајте овде!
- КАТЕГОРИИ
- 7 минути
- Спомени
- Биз
- Што јадеме?
- урбанистички
- Диета
- GetFIT предизвик
- Радио Шоу GetFIT
- Видео GetFIT
- Добра храна
- Мој дневник
- Мое мислење за
- ПРЕЗЕНТАЦИИ
- пријателство
- препорака
- АГ
- Здравје
- Секс
- Спорт
- Стероиди и допинг
- додатоци
- Совети и трикови
- Кулинарски туризам
- Каде јадеме?
Освен што ќе ги јадам, заедничко им е и картонска кеса.
За време на зреењето, бананите отстрануваат гас, етилен, што го забрзува зреењето на другите плодови во вреќата: авокадо и манго. Зрели се кога кората лесно се откинува.
Јадам авокадо затоа што е многу добар извор на растителни масти и има малку повеќе протеини од другите овошја. Богато е со витамини и минерали, нуди чувство на голема ситост. Се чини дека задржува помалку загадувачи од околината, затоа е уште една предност. Повеќе сакам да ја земам својата енергија од овие масти отколку од јаглехидрати. Ми помага да го контролирам гладот многу подобро и ми дава метаболичка предност (може да изгубите тежина ако јадете повеќе калории).
Манго е многу вкусно и, од време на време, јадам половина, особено сега кога моето момче ја доби и оваа храна. Содржи ензими, антиоксиданти, железо и помага во борбата против црните точки. Асимилацијата на каротеноиди во манго се подобрува со авокадо.
Во оваа мешавина додадов и папаја, исто така и за содржината на ензимите.
Ако некој од нив се испече, а јас не го јадам тој ден, сепак се чува во фрижидер.