Што гимнастика ќе помогне при проширени вени

Што гимнастика ќе помогне при проширени вени?

Вените на ногата лежат помеѓу мускулите. Кога одите, мускулите на телето се компресираат, што носи венска крв до срцето. Затоа е важно да се движат мускулите на нозете и да се поддржува мускулната пумпа со гимнастика.

проширени вени

Нашите 12 најважни совети за проширени вени и нарушувања на вените

Во проширени вени, сврзното ткиво е слабо, што може да се развие во рамен лак. Со цел да се зајакнат мускулите на стапалото, има смисла да се оди бос или во чорапи многу.

Вежби за проширени вени:

Кога стоите: Застанете покрај мазен wallид. Стапалата се шират една ширина на ногата и една должина на ногата напред. Свиткајте ја главата кон theидот колку што е можно повеќе. Повлечете го копчето за стомак навнатре и притиснете го 'рбетот кон wallидот. Во оваа позиција, направете сквотови со лизгање нагоре и надолу по wallидот - до средината на бутот.

Кога стоите: одете на место. Повлечете го коленото нагоре и со силни движења на раката.

Автор: Маријана Валки-Волрабе, физиотерапевт