Што и како да се јаде за Велигден - Лерин Бадеа
Што и како да се јаде за Велигден
- Направете план за денот - кога јадете дома, каде посетувате и кое време од денот/оброкот сте таму.
- Во голема мера, скоро сите семејства ја подготвуваат истата работа. Затоа, испланирајте ги оброците веќе. 🙂
- Дома појадувајте со јајце, Велигден и евентуално малку испаднато. Ручекот на родителите треба да биде класичен со малку супа (иако нормално, супата се служи како единствено јадење) и тип 2 - стек со едноставна салата. Дури и ако ги удрите јајцата, спротивставете се на искушението да ги јадете. Вечерта, кај баби и дедовци или пријатели, јадете риба со многу лимон и едноставна салата.
- Спакувајте салата од буф, јадете ја едно утро.
- Велигден и торта да служат како закуска, помеѓу оброците.
Излезете од масата после ручекот, движете се! Да се олесни варењето и согорувањето на калориите. Плус, да уживаме во убавиот ден надвор!
Значи, не треба да броите калории ако ги следите овие неколку идеи. Тоа не е атомска физика или нуклеарна хемија. Тоа е само малку грижа за себе.
Имајте навистина одлична недела и уживајте во 3 светли денови на Велигден!
Деновиве ве чекам на блогот, да разговараме за домот, децата, работата и како успеваме да се организираме во овие преполни денови, за да не го изгубиме умот и да ни остане енергија за Воскресената ноќ и остатокот од деновите.
Доколку сакате да бидете во тек со новостите од блогот за здрав живот, можете да ЛАЈКАТ на Фејсбук страницата или да се претплатите на Билтенот!
Извор на фотографија: тука
Поврзани Мислења
Се гледаме во канцеларија!
Нема да дозволам ништо да ми го уништи зенот
Рутина за нега на кожата - врвни прашања и одговори од вашиот лекар
Нема коментари
вавали
Optе се одлучам за јајца од препелица за да ја задоволам iosубопитноста на малото кое сигурно нема да има функционална кочница на јајцата
Лерин Бадеа
О, фрли ја статијата, затоа што мајка ми денес веќе ми кажуваше на телефон колку подготвила и што друго планирала. Имам правило што се обидувам да го применам на вакви празници: воопшто не јадам на еден оброк. Мислам денес јагне, утре сармал и така натаму. Проблем се десертите, односно Велигден и козонак, од кои е малку тешко да се застане на време.
Среќни прослави!
Лерин Бадеа
Тоа е вашата совршена техника! Велигден на ужина, помеѓу оброците. Козонац, од друга страна. Едноставно и без многу влијание врз телото. Осветлени празници!
Ралука Бадиша
Бидејќи немам гости и нема да бидам гостин, ќе се обидам да јадам како вообичаен ден. Да беше до мене, немаше да направам никакви подготовки. . .
Па од сите и малку, велите?!
Лерин Бадеа
Совршено! Оброк од обичен ден. Еден начин на масата. За закуски, Велигден или торта. Едноставно. Никогаш не пропаѓај.
Така е, ајде да посакаме желба!
Бјанка Тимча
Ние - вегетаријанци.
Вегетаријански пијалок.
Јајце и шеќер и млечна торта - и вкусно е (тоа е рецепт на мојот сопруг за готвење)
Смејте се колку што може. Никогаш не ни требаат лекови затоа што стомакот би повредил по…
Празниците не го вознемируваат стомакот, но ни носат радост.
Лерин Бадеа
Мммм, звучи добро. 🙂 Дали не примате гости на масата? 🙂
Браво, веќе ми се допаѓаш уште повеќе! Ајде да имаме празник на благодатта!
Шмиц
Колку е кул вашиот одмор Бјанка! Yearе бидеме гости оваа година, а како што дојам сепак ќе јадам за двајца, буквално:). Последиците… зборуваме за нив по Велигден, драга Лерин!
Лерин Бадеа
Во вашиот случај, Ирина, тоа не е ставено ниту депонирано. 🙂 Зборуваме за доење. Затоа, забавувајте се! Како и да е, мислам дека не претерувате толку многу! 🙂 Разговараме и по Велигден, за да видиме како ќе се вратиме во форма.
Никол
Одам на годишните одмори на свекрвата и ќе ме бомбардираат со храна, како и обично. Зошто не им го прочитам вашиот напис ... ајде да воспоставиме некои правила како тоа?! 🙂 Многу, многу корисна статија! Благодарам!
Лерин Бадеа
Па, се разбира дека е добро да го прочитаме заедно! 🙂 многу ми е мило! Добро, ќе ги земам црвените јајца во главата, но ќе ги земам! 🙂 Те гушкам, збогум, празници со благодат и loveубов кон животот!
Ова отсекогаш се поклопувало со храна, „квалитет не квантитет“.
Секоја чест, многу корисна и според овој период.
Лерин Бадеа
Да, да, Ана! Ах! Всушност, тоа е животно мото веќе неколку години. И почнувам да ми се допаѓа. Сè на сè малку, но добро! Најдобар! 🙂 Бакнежи, ви благодарам за повратните информации и ви посакувам светли денови!
Јоана Маринеску
Супер добро! Aе ми биде предизвик да подготвам Велигден за човек на диета, но ќе се водам според принципот нека ужива човекот, ако продолжи да јаде eating едвај чекам да го споделам твојот совет на мојот блог
Лерин Бадеа
Јоана, да, така е! Но, сега сте експерт за тоа колку работиме со вашиот сопруг во куќата, кој веќе влезе во дисциплиниран ритам на јадење. Мислам дека ќе биде многу полесно отколку претходните години. Значи, да, да ги однесеме овие пораки до што повеќе луѓе! 🙂 Прегратки! И обилно велигденско јадење, со вкус на сè!
Кристина Буја
За мене, празниците секогаш се однесуваат на семејни денови и храна од мајка ми дома.
Лерин Бадеа
Да, тоа звучи добро. Едвај чекам! 🙂
Морски
Добар список. Навистина ми треба организација. Само што свекрва ми доаѓа во посета и таа е со: вие не јадете, толку е добро! Да, доаѓа еднаш годишно! Не, кажи ми, без разлика дали се согласувам со неа или не?
Лерин Бадеа
Да, да, ние одржуваме добра врска со мојата свекрва. Taste Ние вкусуваме сè, но само вкусуваме! 🙂
Мируна Тирца
Ха, ха, едноставно е за мене, јас сум вегетаријанец лакто-ово ... Дилемата е решена!
Лерин Бадеа
Мамо, мамо, каква добра храна исто така ќе имаш, остави го, не биди повеќе скромен! Сакам да јадам кога ги посетувам семејствата кои го имаат овој стил на храна. 🙂 Кутре, добар апетит и светли празници!
Флавија
Вашите статии се во право на ум. Ми требаше време да се едуцирам во однос на храната и се надевам дека ќе бидам успешен со мојот сопруг, голем lубител на месо, сирења и комбинации правилно.
Бидејќи имаме едно дете на маса што јаде цврста храна, нашите празнични менија се прилагодени, многу поздрави од порано. Можеби ако сакаме:).
Лерин Бадеа
Знајте дека ниту Рим се издигна за еден ден, ниту Земјата. 🙂 Значи, нашите сопрузи нема автоматски да преминат на чиста храна. Тоа е јасно. И навистина верувам дека не е 100% можно, туку само во рамнотежа, да бидеме свесни за нас и за нашите избори. Така е, само ако сакаме да можеме! Добар апетит за избрани јадења! Мислам на тебе! 🙂
леснотија
Добра лекција за рамнотежа и предвидливост!
Лерин Бадеа
Благодарам, знајте дека ова се само идеи според кои живеам, не мислев дека ќе биде лекција! јас те гушкам!
Ралука Лотеану
Ми недостасува храната дома! Планирам да направам посебен велигденски оброк, се надевам дека ќе успеам да ја задржам умереноста.:)) Ми се допаѓа твојот совет!
Лерин Бадеа
Ралука, те гушкам од далеку! Уживајте, тоа е најважно! Во спротивно, рамнотежа, умереност и контрола на дел! Осветлени празници!
елисија
Ние не готвиме многу за време на празниците, бидејќи обично одиме на маса со роднини. Но, дури и кога остануваме дома, ние обично правиме нешто што ни се допаѓа, не мора традиционално и сигурно не во индустриски количини. НЕ се согласувам со изгубеното време со часовите во кујната и трошењето храна. Но, признавам дека овде сакам да читам.
Лерин Бадеа
Ах, добро така… 🙂 Ајде и можеби продолжи понатаму. 🙂 Велигден со светлина во душите!
АДРИЈАН
Многу добар совет од статијата!
Willе ги потенцираме квалитетот, вкусот во умерени количини на сè (потешко ќе ги посетуваме зетрите) и ќе се обидеме да уживаме во времето поминато заедно!
Се надеваме дека ќе имаме добро време, да можеме да прошетаме што е можно повеќе!
Убави празници!
Лерин Бадеа
Благодарам, Адријана, мила! Ми се допаѓа како тоа и ти го кажуваш! 🙂 Вие сакате да дојдете овде, затоа што ни донесете радост. Ви посакувам Велигден со светлина во душите!
Тудор
Рајот на земјата започнува со добра храна и добро вино.
Лерин Бадеа
Ах, да! Виното го загрева и развеселува срцето на човекот! 🙂 Во умерени количини, да? За да бидете среќни, не измачувајте знаете да кажете.
Денис
„Алкохолот содржи повеќе калории отколку слатките“, рече тој
Лерин Бадеа
Па, да, изберете ја секоја од нив. Според страста и свесно. 🙂
Остави коментар Откажи одговор
ФЛОРИНА БАДЕА
Здраво, јас сум Флорина Бадеа, здравствен тренер и консултант за комуникација, мајка на 2 девојчиња на возраст од 9 и 2 години. Ве поканувам во мојот универзум да прочитате за здравјето, исхраната и патувањата, за благосостојбата што сите ја посакуваме! Детали