Што крие вртоглавица; Тој негува жени како тебе веќе 20 години
Во еден момент, сите доживеавме сензација на апсолутно црнило пред нашите очи, иако стоевме и беше на дневна светлина на пладне Вртоглавица често се појавува кога ќе станеме одеднаш од кревет и кога брзаме да одговориме на вратата или на телефон. По два чекори гледаме црни точки. И, дефинитивно, тие не се зелени везди.
Линијата на видот е покриена со црна жар, а се чини дека нозете се заглавени во песокот до колена. Но, затоа што брзо се опоравуваме, никогаш не застануваме да анализираме од каде потекнуваат овие услови.
Еве каде да ја започнете истрагата: од храната во чинијата. Или, поточно, од недостаток на храна на чинијата.
Вртоглавица може да ја скрие авитаминозата
Изминатите години ни носат милион придобивки и милијарда проблеми. Од оваа милијарда ќе анализираме мало бегство на организмот, имено, неговото забавување на апсорпцијата на витамини од исхраната. Статистичките податоци велат дека 4 од 100 жени на возраст од 35 до 59 години имаат недостаток на витамин Б12, а многу од нив се на долната граница.
Ниту коските не се многу среќни. Без витамин Д повторно стануваат кревки остеопороза демне во сенките. Чувство на пецкање на кожата, вкочанетост на рацете и нозете издава акутен недостаток на витамини Б6, Б9 и Б12. Покрај тоа, без ова застрашувачко трио Б, може да се појават депресија, вознемиреност, зголемен замор и хормонални нарушувања.
И, ако секогаш се жалите на малите пукнатини кои постојано се појавуваат на аглите на усните и кои забораваат да поминат, може да огласите аларм: имате недостаток на витамин Б и железо.
Нарушувања на видот, особено ноќе, но исто така и множење на кариес или крварење на непцата скријте недостаток на витамин А.
За витамин Ц веќе знаете дека тој е неопходен за правилно функционирање на имунитетот. И кога се намалува, започнуваат проблемите: респираторни инфекции, астенија, болки во зглобовите и мускулите, замор, диспнеа. Недостаток на фолна киселина е тесно поврзан со невролошки манифестации и мегалобластна анемија, а бремените жени може да страдаат од дефекти на невралната туба.
Вртоглавица може да скрие анемија
Добрата вест е дека знаеме како се појавува и што го предизвикува. Лошата вест е дека тоа главно ги погодува жените. Ако досаден замор не помине и доаѓа со слабост, бледило на лицето, недостаток на концентрација, несвестица, најверојатно страдате од анемија од дефицит на железо. Медицинските тестови со сигурност ќе ја утврдат дијагнозата.
Првото решение е дополнителен внес на железо. Ако, сепак, се чувствувате целосно исцрпено, имате нетолеранција на светлина, се жалите на дијареја или запек, чувствувате дека го губите чувството за вкус, немате апетит и имате нарушувања на рамнотежата, погубна анемија предизвикана од недостаток на витамин Б12 и а Фолна киселина тоа ви дава вилушка во вашето тело.
Извршувањето на комплетна крвна слика е задолжителна примарна истрага при најмало сомневање за анемија. И бидејќи нема поефикасен третман од превенција, треба да обрнеме поголемо внимание на диетата и да се осигураме дека јадеме точни количини на минерали и витамини.
- вриењето зеленчук и овошје предизвикува губење на 90% од витамин Ц.?
- прженото месо губи 50% од витамин Б1?
- вареното месо губи 14% од витамин Б1?
- Дали преработката на месо со печење/скара предизвикува губење на витамини од групата Б за 20%? со готвење во микробранова печка, витамините ја менуваат својата хемиска структура и стануваат сомнителни за консумирање?
Сензацијата и вртоглавицата може да се намалат ако пиете чај од рузмарин.