Што можам да направам за да му одолеам на мојот сладок заб?
Јас не сум навистина дебел или ништо (висок 1,70 и тежок околу 65 кг), но навистина се чувствувам непријатно во мојата кожа и затоа би сакал да изгубам неколку килограми.
Почнете повторно да вежбате во вторник и сакате да се храните поздраво.
За жал, се обидов да го направам ова неколку пати залудно.
Мојот проблем е многу едноставен: Имам огромен проблем со тоа што не јадам слатки, едноставно не можам да го сторам тоа.
Немам веќе ништо дома (што не е така лесно со 2 годишно дете:)), но на работа или каде и да сум, овој `ѓаволски работи` е насекаде.
Факт е: Кога ќе направам, морам да ги тргнам рацете од него, бидејќи штом започнам, не можам да застанам. Го мразам! Јас едноставно немам издржливост.
Дали имате совети што може да ми го олеснат отпорот?
Или можеби дури и го знаете проблемот?
Ви благодариме за вашите одговори!:)
Како треба да изгледа вашиот план на исхрана? Што сакам да јадам кога и колку вежбам или како?! Никогаш не сум имал потреба од такво нешто: Д.
Понекогаш ми помага кога гледам слики од себеси каде бев уште послаба, или само гледам во предното огледало, маицата нагоре и стомакот со боб: D Но, слаба си, па не работи: D
И госпоѓо Блубери, врвот со зеленчук и натопи е одличен! Да видиме дали можам да го убедам партнерот во ова, затоа што тој грицка, особено навечер МНОГУ LУБОВ.:) Само вие не можете да го видите кај него, но јас го гледам тоа: Д.
ако целосно ја промените вашата исхрана и започнете да јадете свесно, по одредено време (ова трае неколку месеци), започнува автоматизам. тогаш сè што треба да направите е да го слушате вашето тело и ќе ви каже кога е добро и за што веќе немате апетит.
подобро започнете со вашата диета воопшто и тогаш апетитот за слатки работи исто така ќе се повлече.
вкусни се замрзнати и ако јадете чоколадо или нешто во умерени количини наместо на големо, во ред е:)