Што можете да јадете ако имате мрзлива топка тенок или дебел

Гадење, горчлив вкус, особено наутро при будење, надуеност и општа малаксаност, може да бидат последица на несоодветна диета кога имате мрзлива топка. Изберете ја вистинската храна и ќе заборавите на билијарните проблеми!

Откријте која храна се препорачува за нарушувања на жолчката.

Билијарна дискинезија или мрзлива жолчка е честа состојба која се состои од тешко варење предизвикано од проблеми со ослободување на жолчката, што го олеснува варењето. Кога храната е богата со маснотии, жолчното кесе треба да работи дополнително, отстранувајќи повеќе течност од дигестивниот тракт за да го олесни варењето. Доколку тоа не се случи, слабо варените масти предизвикуваат нарушувања што се претвораат во болка под ребрата (од десната страна, предизвикана од билијарни контракции), гадење, повраќање, горчлив вкус и надуеност. Првата мерка што се бара во случај на мрзлива топка е да се избегне проблематична храна: мрсна храна, пржена храна, мелено месо и колбаси. Диетата во случај на билијарна дискинезија не е многу строга. Вие само треба да избегнувате погрешна храна.

Млечни производи и млеко

Млекото и млечните производи со малку маснотии се идеален извор на протеини, калциум и витамин Д, но исто така се измерен извор на маснотии, неопходни за функционирање на организмот. За да не се акумулира голема количина маснотии, потребно е да се одлучите за јогурт со малку маснотии, обезмастено млеко и сирење со малку маснотии. Таквите производи треба да се консумираат најмалку два пати на ден, интегрирани во план на исхрана ограничена со маснотии. За да се спречат силни контракции на жолчката, оние што предизвикуваат болка на десната страна, веднаш под ребрата, добро е да се јадат само посни сирења и да се избегнуваат ферментирани сирења и павлака.

Ceитарките обезбедуваат витамини од групата Б.

Појадокот со житарки и обезмастено млеко или обезмастен јогурт е означен поради содржината на растителни влакна и витамини од групата Б. Внимавајте да ги изберете оние сорти житарки без семиња и без јаткасти плодови, бидејќи за нив е потребна топка. Наместо тоа, можете да изберете овошни житни култури кои обезбедуваат влакна и помагаат при варење. Исто така, дозволено е да јадете пуканки, ориз, тестенини, бисквити без маснотии и печива, по можност цели зрна.

Овошје и зеленчук, 5 пати на ден

Овошјето и зеленчукот се природно без маснотии, па затоа е најдобро да ги јадете сурови, во салати. Поради нив, телото ја задоволува својата потреба за витамин А, Ц, калиум, витамини од групата Б и растителни влакна. Сувото овошје е добро како и суровото овошје, само што не обезбедува хидратација. Секој ден треба да се јаде замрзнат или свеж зеленчук. Специјалисти велат дека во случај на билијарна дискинезија, состојба во која се препорачуваат до 5 оброци на ден, секој оброк треба да содржи и процент од овошје и зеленчук.

Без маснотии и тешко сварлива храна

Билијарна дискинезија може да се држи под контрола ако избегнувате пржена храна, сосови и чорби, во корист на варена или зготвена храна. Исто така е важно да се откажете од пушењето и седечкиот начин на живот. Храна дозволена во билијарна дихотомија е:

Супи од зеленчук без маснотии, умерено солени.
Предуслов за зеленчук е боранија, моркови, тиквички, гулаш, карфиол, спанаќ, зелена салата, домати, во форма на салати или подготвени без кромид или суво грозје.
Компирите можат да се излупат или варат, да се служат со малку масло, со ниско кравјо сирење или во форма на млеко пире.
Посно месо што можете да го јадете е говедско, телешко, јагнешко и домашен зајак, без кожа и без маснотии, подготвено со варење или печење на скара.
Посна риба, салама, штука, седало, но и масти во многу мали количини како путер и маслиново масло може да се јадат доколку се свежи.
Тестенините може да се јадат без проблеми, како и тост.
Кога се готват со малку јајца и многу малку маснотии, може да се јадат колачи: овошни курви, јаболко пита, џем или мед, курви и бисквити.

жолчка, диета на жолчката, билијарна дискинезија