Што можете да јадете за десерт, со нула калории
Рафинираниот шеќер е непријател број еден и за фигурата и за здравјето. Ги уништува панкреасот, црниот дроб и забите, заедно со други здравствени проблеми. Сериозен проблем е што се крие во разни намирници кои се сметаат за солени, од кечап, сосови, стапчиња, до гевреци и леб. Тогаш, зошто треба свесно да управувате со него како десерт? Постојат алтернативи!
Пијте чај без шеќер! Ако не можете да се откажете одеднаш, направете го тоа постепено, заменувајќи го прво со мед, од кој ќе ставите сè помалку. Seeе видите дека, со текот на времето, нема да можете да го пиете вашиот чај освен овој, незасладен. За дополнителен вкус, исцедете половина лимон во него. Овој пијалок може да ги воодушеви вашите сетила после јадење, кога чувствувате потреба за десерт. Не мора да ставате шеќер ниту во кафето. Вистинското кафе е горко и силно. Полека, полека и вие ќе се навикнете.
Ако желбата за слатки сè уште не исчезне, испијте чај од коренот на сладунец. Ова растение е дури и послатко од шеќерот. Покрај тоа, носи и други здравствени придобивки - помага за правилно функционирање на желудникот и цревата, третира кашлица, бронхитис, го олеснува ревматизмот и артритисот. Други чаеви кои ја задоволуваат потребата за слатко се оние од нане и цимет.
Некои експерти исто така велат дека растенијата со горчлив вкус ќе ве натераат да заборавите на желбата за слатки. На пример, глуварче, цикорија, холихок, артишок. Конзумирани во форма на чај, тие исто така помагаат во детоксикација на црниот дроб и телото воопшто.
Други нискокалорични десерти се овошје, кое, сепак, треба да го јадете неколку часа по главните оброци, за да не заглавите во стомакот, со храна потешка за варење. Искористете ги лубениците во овој период! 100 грама лубеница има само 30 калории, 100 гр диња 54 калории, јаболко со иста тежина 50 калории.