Што можете да направите за да престанете да се чувствувате виновни?
Барем е curубопитен со каква суперсонична брзина трчаме кон вина, ја гушкаме, ја гушкаме нежно до градите и не ја пуштаме да замине ниту под закана со пиштол во нејзиниот храм.
Доцнев, ја оставив вратата отворена, го изгубив паричникот, се расправав со мајка ми, раскинав со момчето, се налутив, се разболев ... за сето ова веќе имаме одговор, краток и обемен: Јас сум виновен. Од каде оваа висцерална потреба да ги подели работите на виновни и невини? Таканаречените мудреци на денешницата со воздишка велат: Виновни се и двајцата! Нека биде! Мислам, не може да биде ничија вина?
Дали е грешка што не разбравте точно што ви е, што сакате, каде да одите? Лесно изминатите 30 години зборуваат жестоко и насолзено за раскинувањето. Таа вели, никогаш не ме слушаше, не ти беше гајле. итн.… Тој, малку изнервиран, уморен, па дури и досаден, ќе му замери за сè што ќе му падне на ум во таа секунда, не затоа што нужно ќе верува во сите тие работи, но мора да се утврди еднаш засекогаш чија е вината, нели? Обвинувајте го - обвинете го! - тој има уште еден недостаток, се чини дека исцрпно одговара на секое последователно прашање. Ако нешто или некој е виновен, тогаш што е поентата?
Доаѓате дома после долг ден и наоѓате катастрофа во дневната соба, гледате во тркалото и ги гледате децата како лежат на разни позиции, сè порелаксирани и зафатени, зафатени наопаку со мрежата, интернетот и ТВ… Меј, кој замина овие фрлени на земја? Сите тројца скокаат нагоре: Јас сум вина, јас сум виновен! Помеѓу смеа и солзи, залудно се обидувате да им одговорите дека не барате виновник, туку чекате, очигледно, за цела вечност, да научите нешто едноставно: спојте ги работите повторно заедно! Дека е бескорисно да се утврдува вина сè додека недостасува прашањето: што ме тера да се однесувам вака?
Значи, наместо да треснеме со главата кон wallsидовите залудно да викаме „Јас сум виновен, само јас сум виновен!“, Подобро да истуриме чаша (мала!) Црвено вино, да седнеме убаво во фотелја и да се ставиме повеќе профитабилни прашања, за нас самите, за тоа што би сакале да живееме и особено како. Дали некогаш сте се обиделе да се прегрнете, драга? Кажете си полека, само кога е најтешко: „Остави го, ќе биде добро, ќе видиш“.
Постојат и други стратегии или идеи кои ви помагаат да се справите со вината, најзлобното човечко творештво.
Запомнете дека совршенството повеќе не постои
Никој не е совршен, па дури ни нашите пријатели или членови на семејството, кои се чини дека водат совршен живот без вина. Фактот дека копнееме за совршенство, без оглед на секторот во нашите животи, е директен пат до неуспех, бидејќи совршенството никогаш не може да се постигне. Запомнете дека сите ние правиме грешки и дека е важно да ги сфатите грешките што ги правите и да прифатите дека сте едноставна личност.
Учете од сопственото однесување
Целта на вината не е да се чувствувате лошо за себе, само заради лошо чувство. Чувството на вина е да се обидете да го привлечете вашето внимание, за да научите нешто од тоа искуство.
Ако учиме од нашето однесување, ќе имаме помалку шанси да ја повториме таа грешка повторно во иднина. Ако случајно сте кажале нешто навредливо за друго лице, вашата вина ви го кажува тоа: треба да и се извините на таа личност и да размислите малку повеќе пред да зборувате.
Прифатете дека сте направиле нешто погрешно и продолжете понатаму
Ако знаете дека сте направиле нешто погрешно или повредите некого, ќе мора да прифатите дека не можете да го промените минатото. За среќа, можете да направите одредени промени во однесувањето ако и кога е соодветно да го сторите тоа.
Затоа, испробајте ја оваа вежба: прифатете дека не сте биле во право, извинете се, или надоместете го несоодветното однесување на правилен начин, а потоа продолжете понатаму, оставајќи го минатото зад себе. Колку повеќе ќе се фокусирате на тоа да верувате дека можете да направите повеќе, тоа повеќе ќе ви пречи и ќе влијае на односите со другите.