Што навистина содржат мобилни енергетски пијалоци
Како што правите крилја, додека се преполнувате со енергија, компаниите користат секаков вид бензин за да ги продаваат своите енергетски пијалоци. Ако не одамна само спортистите ги користеа своите таканаречени чудесни моќи, сега скоро сите ги користат кога се чувствуваат без енергија.
Но, што навистина содржат тие? Неколку нутриционисти консултирани од машкиот Healthau контактираа со филмовите што произведуваат енергетски пијалоци и, користејќи ги добиените информации, донесоа некои заклучоци.
Така, според нутриционистите, енергет Енергија и кафе со двоен удар на Старбак содржи 210 калории, 26 грама шеќер и 146 милиграми кофеин. Според производителите, пијалокот е силен, полн со витамин Б, гуарана, женшен и природни протеини од млеко. Сè што е потопено во кафе кое ветува дека ќе ве напојува.
Вистината е дека повеќето производители ги фалат додатоците на растенијата во нивните пијалоци, но науката некако ги вознемирува нивните пресметки. Insеншен, на пример, не дава енергија, иако може да ја зголеми концентрацијата.
Една студија во Австралија покажа дека испитаниците кои проголтале 200 милиграми екстракт од женшен еден час пред да бидат подложени на когнитивни тестови, направиле многу подобро отколку кога не го примиле додатокот.
Што се однесува до гурана, ефектите на ова растение се слични на кофеинот. Семето од гурана содржи 4-5% кофеин, двојно повеќе од зрната кафе. Единствената здравствена корист на овој пијалок е вишокот на антиоксиданти.
Сигурно е? Истражувањата покажаа дека женшен комуницира со неколку лекови, како што се антикоагуланси, и може да ги врати ефектите на лековите. Што се однесува до устата, количината содржана во кутија не може да повреди. За многумина, сепак, постојат некои прашалници.
Што се однесува до популарното црвен бик, што тврди дека ги „витализира телото и умот“, содржи, според индикациите на кутијата, таурин. Покрај тоа, содржи 110 калории, 27 грама шеќер и 76 милиграми кофеин.
Додека кофеинот секако нуди придобивки за мозокот, како и витаминот Б, кој помага во метаболизмот, шеќерот и тауринот ги откажуваат само ефектите од првите два.
Студија во Нов Зеланд покажа дека 27 грама шеќер во Ред Бул е доволно голем за целосно да ја инхибира способноста на телото да согорува маснотии.
Што се однесува до тауринот, аминокиселина која работи како невротрансмитер, тој има повеќе седативно дејство отколку стимулативно, според истражувачите од Медицинскиот колеџ Вајл Корнел.
Сигурно е? Неколку европски земји го забранија производот од страв дека неговите стимулативни својства можат да предизвикаат срцев удар. Сепак, студија од 2008 година покажа дека оние кои консумираат таков пијалок не се изложени на ризик, бидејќи супстанциите се добро дозирани. Во основа, Ред Бул содржи половина од супстанциите што се наоѓаат во другите енергетски пијалоци.