Што навистина ви помага да изгубите тежина (3) - ФОКУС онлајн

НАСЛОВ

принцип
Формула диета

изгубите

Индустриски произведените мешавини на хранливи материи може да се користат како шејкови или супи за делумно или целосно заменување на оброците. Нискокалоричните мешавини на протеини ве исполнуваат и овозможуваат брзо губење на тежината.

Примери
Медицински надгледуваната програма Optifast трае една година и првично се состои од само инстант оброци. Постепено, учесниците практикуваат здрава исхрана. Аптеките и трговците на Интернет нудат слични производи со формула како што се Modifast, Almased или Slim-Fast.

Предности и недостатоци
(+) Брзите успеси на почетокот ја зголемуваат мотивацијата.
(-) Лекарите препорачуваат диета со формула претежно само со БМИ над 30 и со медицински совет. Компаниите за здравствено осигурување ретко ги покриваат месечните трошоци од околу 250 евра (на пр. Оптифаст).

Што вели науката
Диетата со формула овозможува губење од осум до дванаесет килограми за осум недели. Различни центри нудат програми за нега. Методот не е наменет како трајно решение: на долг рок, промената во исхраната и однесувањето мора да успеат.

Научен совет: Проф. Андреас Фајфер, Германски институт за истражување на исхраната, Потсдам-Рехрике