Што не знаевте за ова овошје

„Канпулата содржи помалку вода од црвената боја и малку повеќе шеќер (8 гр/100 гр.) Отколку лубеницата (медлица) (4гр/100гр), но тоа не значи дека луѓето со дијабетес немаат дозволено да уживаат во тоа; јадењето парче диња нема да им наштети “, подвлекува нутриционистката Флавија Маноле, според csid.ro.

Нутриционистот Флавија Маноле исто така ни кажува дека лубеницата има низок внес на калории 34 калории/100 гр и е одличен извор на антиоксидантни витамини (витамин А, со важна улога во видната острина и витамин Ц, со улога во зајакнување на имунитетниот систем), да биде идеална помош за телото кога станува збор за неутрализирање на слободните радикали.

препорачува оние

Покрај тоа, дињата содржи и други основни хранливи состојки, вклучувајќи витамин Б комплекс, диетални влакна, калиум и бета каротен, кои играат суштинска улога во одржувањето на здрава кожа и коса.

Исто така, се препорачува за оние кои бараат план за слабеење, но, како и секоја храна што се троши прекумерно, може да стане непријател на нашата фигура. Така, ако сакаме да јадеме лубеница, можеме да јадеме 2 парчиња, без да се грижиме дека има вишок калории.

Но, бидете внимателни, дури и ако лубеницата може да ни биде сојузник во слабеењето, не се препорачува за оние кои страдаат од откажување на бубрезите.!