Исхрана со врколак Слабеење со лунарните циклуси Дали е тоа навистина можно
Дали сте вистински moonубител на месечината и барате соодветна диета за вашата летна фигура? Тогаш диетата со врколак е соодветна за вас: Овде ќе ви кажеме како работи слабеењето со лунарните циклуси и дали трендот е здрав.
Месечинскиот календар е секогаш на вашата ноќна маса? Дали лежите будни со полна месечина и само го планирате одморот според фазите на месечината? Тогаш очигледно сте вистински moonубител на Месечината! Така диетата што ви ја претставуваме е направена за вас. Слабејте со месечевите циклуси!
На горниот дел од видеото: Кога треба да ја исечете косата? Месечинскиот циклус исто така може да ви помогне во ова!
Слабејте со месечевите циклуси: вака функционира диетата со врколак
Диетата со врколак воопшто не е диета. Наместо тоа, ова слабеење е за користење на фазите на Месечината за да се најдат добри денови за постот и исто така добри денови за свесно и здраво јадење. Ако пости во вистински момент, наводно сите токсини ќе бидат исфрлени од телото и килограмите ќе паднат. Ако продолжите да ја користите енергијата на Месечината, многу полесно ќе ви бидат деновите на пост, но и деновите со многу зеленчук и малку јаглехидрати. Верувањето во моќта на Месечината е основен услов за оваа диета, за жал нема резултати од студијата. Значи, ако не сте аверзивни кон фазите на Месечината и нивните значења, диетата со врколак е за вас!
Што треба и не треба: Ова можете да го јадете за време на диетата со врколак
За да изгубите тежина правилно со лунарните циклуси, треба да следите програма за пост. Ова се базира на четирите фази на Месечината. Сè додека ги планирате оброците и постите според фазите на Месечината, ништо не ви пречи на летната фигура. И ова е твојот пост план:
Месечина фаза 1: од нова месечина до полумесечина (растечка месечина)
Вистина е дека енергијата на месечината се намалува нешто на почетокот на новата месечина. Ова може да се пренесе и на вашето расположение. Но, вие не сте немоќни во ова време. Бидејќи дури и ако чувствувате помалку енергија од вообичаеното, вашето тело е отворено за нови работи. Вметнувањето брз сок ден во овој лунарен циклус е совршен почеток на вашата диета со врколак. Детоксот е сега на дневен ред. Пронајдете ден кога ќе пиете три литри мирна вода 24 часа. Постојат и четири здрави сокови од зеленчук кои го чистат вашето тело. Можете да станете креативни со вашиот избор на сокови. Следниве сокови имаат особено детоксикативно дејство:
Сок од цвекло-круша-вар
Во другите денови, треба полека да го намалите внесот на јаглени хидрати и да вклучите многу зеленчук и овошје во вашата исхрана. Млечните производи и рибите се исто така добри сега. Бидејќи протеините ве држат сити подолго време и се добар почеток на диетата со врколак! Ако сакате да избегнете производи од животинско потекло, сега треба да јадете многу мешунки за да го зголемите внесот на протеини.
Месечина фаза 2: Од полумесечина до полна месечина (растечка месечина)
Вашата енергија продолжува да се зголемува во овој лунарен циклус. Губењето тежина не е проблем за вас - особено по успешниот ден за детоксикација. Совршената фаза на Месечината да јадете помалку од нормалното. Исто така, треба да имате навика да завршите со јадење кога сте сити. Со цел целосно да ја искористите ново стекнатата енергија, треба да избегнувате шеќер и животинска маст. Понатаму, зеленчукот, овошјето и изворите на протеини се на врвот на вашето мени. Растителни масла се особено корисни и помагаат при слабеење.
Месечина фаза 3: Од полна месечина до половина Месечина (опаѓачка месечина)
На полна месечина го достигнавте нивото на изведба. Вашата диета врколак исто така ќе достигне врв тука. За добро да ја поддржите вашата енергија, треба да јадете многу супи од зеленчук во оваа фаза. Вашата хидратација исто така треба да се зголеми. Вкупно 2 до 2,5 литри вода сега се на вашето дневно мени. Исто така, проверете дали имате балансирани оброци што содржат зеленчук. За спортот имате многу моќ во оваа фаза на Месечината!
Месечина фаза 4: Од полумесечината до новата месечина (опаѓачка месечина)
Во овој лунарен циклус, вашата енергија полека се намалува повторно. Сега можете малку да ги зголемите јагленохидратите. Како и да е, во оваа фаза треба да се фокусирате и на зеленчукот и растителните масла. Оревите се добри и за вас и понатаму да ја фокусирате својата енергија. По 18 часот - како што пропишува диета со врколак - не треба да јадете ништо. Тогаш не го оптеретувате вашето тело непотребно и може да изгубите тежина уште подобро.