Што носи детоксикацијата

Премногу килограми и стрес со постојан замор? Затоа многумина сега се потпираат на лекови за детоксикација или накратко „Детоксикација“.

Смути не е режим на детоксикација. Најдобар пристап е да јадете вистинска храна и да ги избегнувате насочено (Фото: Васил Долматов - Thinkstock.com)

На што да внимаваш

Во секој случај, треба да испланирате два до три дена постепено намалување на храната и таложење на исхраната за време на детоксикација. Во двете фази треба целосно да избегнувате кисела храна како месо, сирење, млеко, бело брашно, слатки, алкохол, кафе и црн или зелен чај. Јадете само еден голем печен компир или сад со варен ориз навечер пред да започнете со режимот за детоксикација.
Започнете ја програмата за детоксикација со чистење на дебелото црево. По деновите на намалување на храната, наутро испијте чаша топла вода со лажица сол на Глаубер и прскање сок од лимон на празен стомак. Јадете лесно сварлива храна, а не суров зеленчук или овошје. Добијте многу природни основи, на пр. Б. лесно парен, свеж зеленчук. Можен дневен распоред:

Во утринските часови малку поклонче ориз или просо - варено без сол со малку корен од магдонос.
Наутро витамински коктел направен од краставица, цвекло, морков и малку јаболко.
Основна супа за ручек. Ако оставите зеленчук (што расте под земја) да готви подолго време, можете да го користите во мали количини како филер, исто како ориз или просо.
Чиста супа навечер. Доколку некогаш сакате да јадете нешто поцврсто, одлучете се за риба на пареа.

Земете два до три литри течност дневно, како додаток на минерална вода, чај за детоксикација или алтернативно чај за прочистување на крвта. Во случај на замор или слаба циркулација наутро, се препорачува следново: два дела од лисја од рузмарин, лисја од мелиса и по еден дел од зелен чај и мента. Истурете лажичка лажичка од оваа смеса врз чаша врела вода, оставете ја да се стрмни десет минути, исцедете ја и испијте ја засладена со допир мед.
Избегнувајте (како снабдувачи на киселина) време на детоксикација на чаеви од роза и овошје, дозволено е еден чај од кора од јаболко дневно. Содржи витамини А, Б и Ц, овошен шеќер, минерали, овошни киселини, танини и пектин (добар заштитен ефект врз цревата).
На крајот од секој режим на детоксикација треба да има три дена на зголемување. На цревата им треба време повторно да се прилагодат на полнотата. Колку подолго ги следите принципите

петчасовна пауза помеѓу оброците,
доследно намалување на потрошувачката на шеќер,
пијте 1,5 до два литра вода дневно,
Размислете за многу влакна од зеленчук и производи од цели зрна, толку подолго ќе можете да уживате во позитивните ефекти.

Поддршка на режимот за детоксикација

Масажите со четки делуваат како пилинг. Брзите, движења на четкање нагоре го стимулираат лимфниот проток, кој побрзо ги отстранува отпадните материи. Само рачна лимфна дренажа може да го направи ова уште подобро. Класичните обвивки на црниот дроб помагаат во поддршка на процесот на детоксикација со интензивирање на протокот на крв во црниот дроб.
Еден час вежбање на ден не само што го промовира метаболизмот на мускулите. Ова овозможува токсините подобро да се излачуваат преку кожата, црниот дроб и бубрезите. Патем, дајте им пауза на умот и душата. Создадете време за мобилни телефони и без ТВ. Ова го намалува стресот, а со тоа и новите слободни радикали. Ако имате какви било здравствени проблеми или ако последниот здравствен преглед е стар повеќе од една година, оставете го лекарот во кој верувате да ве прегледа пред да започнете со лек за детоксикација.

Рецепти за поддршка на лекови за детоксикација

Печен компир: Темелно измијте ги и исчеткајте ги компирите, завиткајте во алуминиумска фолија (можеби со малку магдонос) и варете во рерна на 180 степени од 40 до 50 минути.

Чај за детоксикација: 25 грама лисја од бреза, десет грама пеперминт, 24 грама билка и цвет од глуварче, 22 грама лисја од коприва, 17 грама корен од шумичка, два грама камилица - земете лажица од оваа смеса, прелијте ја со четвртина литар топла вода и оставете го чајот седум до десет Неколку минути нерешено.

Чај за прочистување на крвта: 15 грама корен од глуварче со зелка, десет грама мисирка, десет грама кора од ајдучка трева, по пет грама цвеќиња, анасон и овошна опашка, истурете лажичка лажичка со четвртина литар врела вода, оставете ја да се стрмни 15 минути, пијте три чаши на ден.

Завој на црниот дроб: За да го направите ова, ставете влажна крпа на долниот десен лак на реброто, над неа, ставете шише со топла вода со топла, но не врела вода. Завиткајте голема суво ленено крпа или крпа околу долниот дел на градите и горниот дел на стомакот. Оставете ја влажната топлина да работи најмалку 15 минути. Идеално време е напладне или пред да легнете.