Што носи грото со сол? Опуштете се, дишете слободно и ослободете се од стресот во микроклимата на солта
Сега има над 400 солени пештери во Германија - и тоа не само во здравствените одморалишта, туку и во скоро секој поголем град. Амбиентот за солена клима служи за усогласување на телото, умот и душата и го поддржува здравјето, намалувањето на стресот и релаксацијата. По солената сесија, многу посетители на солената пештера се чувствуваат удобно опуштено и освежено и пријавуваат дека можат полесно да дишат. Многу компании за здравствено осигурување поддржуваат посета на солени пештери. Но, што точно е грото за сол и како работи велнес сесијата во просторијата за сол?
Опуштено и здраво во солена клима?
Грото на солта и рефлекс за велнес во нашето стресно општество
Што е во врска со ентузијастичките изјави од посетителите на солените пештери? Овде можете да дознаете кои позитивни ефекти резултираат од релаксација и велнес во микроклимата на солта и како функционира посетата на грото со сол.
Кога ја посетувате солената пештера, влегувате во еден сосема поинаков свет:
Место што е направено за да се одморите среде стрес и секојдневна рутина за да се опуштите, да се чувствувате добро и да ги полните батериите.
Солените пештери се скривалишта на велнесот во нашето општество, што се карактеризира со прекумерна стимулација и брзина, во кои за жал сè уште премногу често забораваме дека треба да ги наполниме нашите внатрешни батерии за да не останеме без напојување или сериозно да се разболиме во одреден момент.
Солените пештери се места каде точно тоа е можно - и тоа
- во краток рок од 20 до 45 минути,
- во секојдневна облека,
- на собна температура од 18-24 ° C
- со влажна просторија од 50-60%.
Велнес-паузата во солената пештера има многу позитивни ефекти врз релаксацијата и здравјето
Покрај длабоките ефекти на релаксација што се можни во убавиот амбиент на солените пештери, солениот воздух, создаден од кули за дипломирање и замаглување со саламура, нуди пријатен ефект „слободно дишете“.
Со олеснување на стресот на ниво на мисли и чувства и намалување на физичката напнатост, посетата на солена пештера може да има позитивни ефекти врз:
- способност на телото да се релаксира, што пак има многу позитивни ефекти врз бројни болести поврзани со стресот, како и олеснување на болката и напнатоста
- одржување на добро реагирачки имунолошки систем и моќ на само-лекување
- избегнување на замор и исцрпеност
- одржување и унапредување на благосостојбата и внатрешниот мир
- градење еластичност (отпорност на стрес) за да се спречи хроничен стрес, нарушувања на спиењето, нервоза, депресија и исцрпеност
Еколошкиот чист саламура што циркулира во солените простории нуди
- пауза за телото да се релаксира кога алергиите на полен, ситната прашина или високите нивоа на озон ги стресуваат телото и респираторниот тракт надвор
- интензивна можност да се опорави од настинка, слична на многу интензивна парна бања - без ризик од инфекција за другите, бидејќи постои постојана размена на воздух
- пријатно чувство на кожата кога на неа се таложат честички на сол - исто како што се содржани во многу производи за нега на кожата
- Благосостојба, бидејќи инхалираните јони на сол ги балансираат биоенергетските дисхармонии во телото
Од правни причини, треба да се напомене дека посетата на грото со сол не смее да биде поврзана со ветување за заздравување. Опишаните позитивни ефекти треба да се разберат во смисла на здравствена превенција и промоција на здравјето.
Ако сакате сами да пробате до кој степен посетата на солена пештера е добра за вас, во следните делови ќе дознаете што можете да искусите таму!
Како функционира посетата на солена пештера?
1. Закажете состанок за сол во грото за сол
Ако сакате да ја посетите солена пештера, прво закажете состанок и резервирате лежалка, стол и, во некои пештери, кревет (вода) за одредено време.
Многу солени пештери имаат и поголема просторија за сол за приближно 8-12 лица со сесии на сол од 45 минути и мала просторија со уште поинтензивен саламура за 1-4 лица и сесија на сол од 20 минути.
Кога резервирате, можете да изберете една или двете опции - во зависност од тоа што сакате да пробате и колку време имате. Некои солени пештери, исто така, нудат комбинирани билети и за солени простории, за курсеви и за велнес третмани во една солена соба. Резервацијата е слична и овде.
За повеќето солени пештери во Германија, можете да закажете состанок по телефон неколку дена пред вашата посета. За спонтани посети, можете да се обидете да се јавите кратко претходно и да прашате дали има слободни работни места.
Кога закажувате состанок, се додава време од 10-15 минути пред почетокот на сесијата за сол за да можете да пристигнете во мир и да се подготвите за сесијата за сол (видете точка 2). За солените сесии, важно е да бидете таму рано, бидејќи по почетокот на сесијата, без оглед на другите гости, повеќе посетители не можат да бидат дозволени во просторијата.
2. Во просторот за прием и просторијата за прстен на солото: добредојде и подготовка за сесијата за сол
Кога пристигнувате во вашата солена пештера, повеќето солени пештери имаат паркинг и автобуска врска во непосредна близина, така што нема да мора да пребарувате долго време или да пешачите.
Кога влегувате во зградата, најпрво доаѓате во прифатниот простор, каде што ве пречекуваат пријателски и плаќате за да влезете во солената пештера. Обично ќе ве водат во претсобје со гардероба. Таму можете да ја соблечете јакната, а во некои солени пештери, исто така, да ги заклучите торбите и скапоцените предмети во шкафче. Остатокот од облеката го одржувате вклучен бидејќи температурата во солената просторија е помеѓу 18-24 ° C.
Така што секој посетител може да има целосен прекин во амбиентот на солта за време на сесијата за сол, можеби ќе треба да го поставите вашиот мобилен телефон во режим на лет и исто така да го заклучите.
Пред да влезете во грото за сол, ќе ви бидат дадени навлаки за чевли или влечки за да не може нечистотија да се качи на солениот под со чевлите.
Во зависност од тоа кога ќе пристигнете, можете да се чувствувате пријатно за момент во кафуле или во чекална. Некои пештери со сол имаат и област за продавници каде што можете да пребарувате за сол и подароци или ваучери.
3. Опуштен тајм аут во солото грото
Кога ќе влезете во солено грото или просторијата за сол, ќе видите уникатно дизајнирана велнес просторија, која е обложена со грутки од сол и тули на сол на wallsидовите и зрна или тули од сол на подот. Секое грото за сол е индивидуално дизајнирано така што секое солено грото што го посетувате ве очекува со различен амбиент.
Со првиот здив во оваа пријатна, свежа атмосфера, ќе почувствувате како дишете во солен, еколошки чист воздух, слично на она што би го направиле во рудник за сол или на морскиот брег.
Потоа - во зависност од грото за сол - се чувствувате пријатно на удобна лежалка, кревет (вода) или на удобен стол или фотелја под пријатно ќебе. Опкружени сте со хармонично осветлено розово-портокалова кристална сол, бела халитна сол од подножјето на Хималаите (Пакистан) или сол на Мртво море.
Додека слушате прскање на саламура во апсолутната кула (солена вода) и мирна музика за релаксација, вашиот поглед веројатно ќе лута нагоре, каде што ќе можете да уживате во висечките сталактити и ефектот на theвезденото небо со терапија со бои, менувајќи светли бои.
Потоа, може да ги затворите очите и да се опуштите и да се опоравите во микроклимата на солта. Може - ако сакате - малку да заспиете и на крајот од сесијата за сол ќе бидете нежно разбудени од персоналот на солената пештера.
Кога ќе го оставите грото за сол, може да го вкусите вкусот на сол на усните. Во зависност од присуството и поставувањето на систем за небулизација на саламура, ова го збогатува воздухот за дишење со солен воздух покрај кулата за дипломирање.
Затоа, содржината на сол во воздухот може да биде дури и поголема отколку во морето или во рудникот за сол. Исто како и во овие природни места, честичките на сол влегуваат во телото со воздухот што го дишеме и се таложат на кожата, така што минералните микрочестички кои го подобруваат здравјето можат да се вдишат и апсорбираат преку кожата.
4. После сесијата за сол - продавница за сол, ваучери и претплатнички картички
По искуството за релаксација во солената просторија, можете удобно да преливате во многу солени грото во продавница која е специјализирана за специјалитети за сол.
Ако ви треба производ со сол или ваучер за подарок или барате малку нешто за некој близок, многу солени пештери исто така нудат соодветни производи.
Ако уживавте во сесијата за сол и решивте да ја посетите повторно, на пр. Како неделен или месечен состанок за релаксација или за вашата благосостојба за време на треска од сено или студена сезона, можете да купите претплатничка картичка во повеќето солени пештери.
Многу сопственици на солени пештери ви нудат картички за претплата за сесии за сол кои се пренесуваат на други и важат неограничено. Постојат различни системи за претплатнички картички во различните солени пештери, од 4 карти до 10 картички и на пр., Специјални понуди за семејства со деца.
По паузата во солената пештера, веројатно ќе ја оставите со пријатно чувство на благосостојба. Со првиот здив надвор, може да забележите - во зависност од средината во која се наоѓа вашето солено грото - разликата помеѓу чистиот солен солен раствор во соленото грло и воздухот надвор, што може да биде загадено од ситна прашина или да содржи полен.
Од влијанието на воздухот на море или во рудник за сол, знаеме дека респираторниот тракт навлажнет од солен раствор може полесно да ги поврзе и пренесе вознемирувачките честички во воздухот. Што ако ова сега може да се постигне и со високата содржина на сол во грлото на солта?
Општо земено, солените пештери и просториите за замаглување на саламура не смеат да рекламираат елиминација или ублажување на болести, патолошки поплаки и заболувања.
Нема барања за нивото на содржина на сол во воздухот за солените пештери и ова варира во зависност од тоа како се градат и работат пештерите. Затоа, ниту една генерална изјава не може да се даде врз оваа основа.
Сепак, присуството на сесии за сол е препознаено од многу големи компании за законско здравствено осигурување како здравствена мерка и е поддржано, на пример, со попуст картички за претплата.
Барем едно е сигурно: само таканаречената „психо-физичка релаксација“ има ефект на промовирање на здравјето, што - како што покажаа многу студии од истражување на стрес - има и позитивен ефект врз болести.
Затоа, пробајте сами како се чувствувате по посетата на солена пештера!
Можете да дознаете повеќе за психофизичката релаксација - и како може да се постигне тоа - на курсеви за превенција за управување со стресот и релаксација. Овие се тестирани и заверени здравствени курсеви, кои се субвенционирани од законските здравствени осигурувања до 80-100% и се наведени во базите на здравствени курсеви на компаниите за здравствено осигурување.
Што друго има за да се релаксираме во солените пештери?
Посебно грото за сол: Од настани со пеење до јога, пилатес и курсеви за превенција за релаксација до масажа со вибрации во кревет со вода со интензивен саламура
Некои солени пештери исто така нудат специјални настани, велнес-искуства и курсеви во нивните солени простории. Покрај уникатната атмосфера за убаво чувство во солената микроклима, можете да уживате и во пријатни понуди за релаксација и велнес.
Настани за релаксација со садови за пеење или концерти со харфа, масажни вибрации во коритото на вода, специјални понуди за родители и деца, курсеви за водење релаксација и внимателност преку јога, пилатес и курсеви за назад се спорадични, а неколку даватели се дел од редовната понуда на некои солени пештери. Ширината и квалитетот на опсегот на понуди варира во зависност од солената пештера.
Некои солени пештери исто така дозволуваат курсеви за превенција за управување со стресот и релаксација во нивните простории, за кои добивате 80-100% од надоместоците за курсот, вратени од вашето законско здравствено осигурување.
Таквите курсеви за превенција или здравје се водени од овластени инструктори за курсеви кои се специјално обучени за управување со стресот и класичните процедури за релаксација и за кои програмите на курсот се проверени и одобрени од Централната единица за превенција.
Овие здравствени курсеви се наведени во сите бази на податоци на друштвата за законско здравствено осигурување и ги исполнуваат сегашните стандарди за квалитет за унапредување на здравјето и здравствена превенција.
Екскурс за социјалниот феномен „осаменост“: Зошто сам кога можете да го направите тоа заедно?
Во нашето стресно општество се случуваат многу работи, но многу луѓе сè уште тајно се чувствуваат повеќе или помалку осамено. Бидејќи иако имаме повеќе средства за комуникација од кога и да било порано, на многу луѓе им недостасуваат социјални контакти „во реалниот живот“.
Наместо семејната и селската заедница од тогаш, многумина од нас сега живеат сами, како двојка или во основни семејства и слободното време го поминуваат во сопствената соба гледајќи Нетфликс, комуницирајќи преку компјутер и паметен телефон или со кучето како најдобар пријател. Социјалниот контакт со други луѓе е основна потреба.
Манфред Спицер, еден од најпознатите германски истражувачи на мозокот, во својата книга „Осаменост - непризнаена болест“ го опишува феноменот на осаменост како причина за многу сериозни болести и како одговорен за скратениот животен век.
Да се спротивставиме на тоа!
Се разбира, ова се однесува на активности за живот и одмор воопшто.
Но, не мора да одите сами во грото соли, можете да се опуштите заедно, па дури и да ја резервирате просторијата за сол - во зависност од големината - за парови, пријатели и групи. Ова обично е можно за еднократни состаноци или состаноци во траење од неколку недели.
Еве, на пример, може да се ужива во следниве споделени искуства:
- Семејство и пријатели наутро или попладне
- Велнес звук масажи за двајца
- опуштени родендени и семејни средби
- Групи за дискусија
- Групи родители-деца
- Групи за плетење
- Читање групи
- а исто така и во однос на здравјето при работа: состаноци на професионални тимови
Ваквите идеи сè уште не се имплементирани во солени пештери или други велнес-постројки. Но, би било размислување што секој заинтересиран може да го следи.
Секој знае дека убавите работи што ги доживувате заедно се уште поубави!
Заклучок: Вие не треба да правите велнес самостојно и може да се комбинирате со најблиски и со други активности!
Дали некогаш сте биле на грото со сол?
Дали веќе сте посетиле солена пештера и сте направиле искуства со неа?
Ве молам, кажете ми во коментарот како сте го доживеале ова и во колкава мера сте забележале позитивни ефекти врз вашата релаксација и здравје.
Дали има некои специјални понуди што би сакале да ги имате во просториите на солено грото?
Дали имате идеи за темата осаменост, како можете да му се спротивставите на овој социјален феномен во вашиот живот?
Се радувам на вашите повратни информации!
- Тренер за превенција на здравјето и тренер за животна рамнотежа -