Што помага при слаба тежина, како да се зголеми здравјето на жените во Форум
Ова прашање треба да го поставам за неколку познаници на кои ниту јас, ниту некој друг не можевме да одговориме.
Како може лице со слаба тежина трајно да се здебели и да постигне нормална телесна тежина?
Ве молам, немојте да кажувате само јадете повеќе. Погодените веќе се обидуваат да го сторат тоа. Во еден случај имаше проблем со стомакот (рефлукс, исто така висок крвен притисок, остеопороза) и многу работи не беа добро толерирани. Во другите случаи - тука зборувам за 4 лица - не е позната медицинска причина. Погодените физички се движат, јадат здрава и избалансирана храна, но се вретено - кожа и коски. Не се познати хронични заболувања.
Дали некој има какво било искуство со тоа или има некој корисен совет како трајно да се здебелите?
Одг: Што помага при слаба тежина, како да се здебелите?
одговор од Лорета1 на 02.02.2020, 10:22 часот
Што е со консултација со лекар, а потоа евентуално нутриционистичка консултација или дури и рехабилитација? Исто како што е пропишано за прекумерна тежина, може да се препише и за слаба тежина. Бидејќи нешто треба да се промени на долг рок, би било логично да се започне таму.
Сепак, големото прашање е секако: дали сакате да промените нешто? Или се чувствувате добро како што е сега? Тогаш, сè е во ред и онака и нема потреба од акција.
Тежината е секогаш прашање на благосостојба - некои се чувствуваат добро, други со нормална тежина, други не им пречи на неколку или многу килограми како додаток - сите сме различни и треба да се дозволи да остане така.
Одг: Што помага при слаба тежина, како да се здебелите?
одговор од урија на 02.02.2020, 11:33 часот
Да, постои желба да имате понормална тежина.
Одг: Што помага при слаба тежина, како да се здебелите?
одговор од Грешка во сонцето на 02.02.2020, 12:38 часот
Количината на калории во проголтаната храна треба да се зголеми. Со додавање на паста од бадеми, висококвалитетни масла и слично.
Или изградете мускулна маса преку тренинг со тегови и диета богата со протеини.
Но, ако нема ништо од вредност на болеста, тогаш треба само да се дружите со вашето тело.
Одг: Што помага при слаба тежина, како да се здебелите?
одговор од како и да е на 02.02.2020, 13:08 часот
Јас би препорачал нутриционистичко советување.
Татко ми беше многу болен и исто така беше во кома. Тој навистина изгуби многу тежина и не ја врати со ништо. Се чувствуваше како да јаде само, вклучително колачи, чоколадо, итн. Потоа отиде на нутриционистичко советување и таму му беше помогнато. Тој исто така доби, ќе кажам шејкови, тие секогаш беа во фрижидерот. Малку по малку можеше да се здебели, а потоа да се оддалечи од колачи и копродукции.
Сега беше вистински стенограф, но може да претпоставите.
Одг: Што помага при слаба тежина, како да се здебелите?
одговор од Кид 3 на 02.02.2020, 18:38 часот
Воопшто не.
Од 16-годишна возраст, мојот сопруг секогаш тежеше 61 кг со висина на јајцето од 1,85 м и исто така е слаба тежина. Неговиот стар лекар секогаш велеше дека јаде многу маснотии. Не му успеа, тој може да јаде што сака и да не се здебели.
Одг: Што помага при слаба тежина, како да се здебелите?
одговор од како и да е на 02.02.2020, 22:13 часот
И јас познавам некој таков. Затоа отишол да оди на лекар. Тој го советуваше да зема анаболни стероиди. Тоа беше пред скоро 20 години, тој не го стори тоа (правилно) и денес тој сè уште е линија во пределот. Само што се сеќавав кога го прочитав твојот пост.
Одг: Што помага при слаба тежина, како да се здебелите?
одговор од Ана3Мама на 3 февруари 2020 година, во 7:50 часот
Нема да има едноставен одговор тука во форумот.
Јас би се сомневал дека можеби една личност (претпостави ги сите над 50/60 години) развила нетолеранција на глутен (точната целијачна болест сигурно беше исклучена кај сите четири) едноставно од искуството дека оваа тема често се појавува на старост . Барем една личност се чини дека има проблем со стомакот/цревата, па затоа би пробал без глутен за 2-4 недели.
Останатите кои воопшто немаат здравствен проблем: зошто сакаат да дебелеат? Со цел да имате малку повеќе „резерва“ на ребрата во случај на болест?
Тогаш навистина треба внимателно да го разгледате вашиот енергетски биланс. Пресметајте го внесот на калории и согорувањето, претпоставувам дека имате малку минус (ако не, нешто не е во ред во цревата).
Бидејќи едноставно јадење „повеќе“ е секако тешко, важно е да се подобри составот на калориите. Додадете уште една лажица висококвалитетно масло во салатата и уште една лажица семе одозгора, зачинете го природниот јогурт со путер од бадем, обрнете внимание на храна богата со протеини (две изматени јајца за појадок наместо леб), масна риба.
Нутриционистички совет сигурно има смисла.
Мајка на пријател била сериозно болна и требало да биде оперирана за продолжување на животот. Калорични, милкшејкови богати со протеини.
Со цел брзо да добиете 2 или 3 килограми и да добиете сила, ова е решение, во вашите случаи веројатно не.
Одг: Што помага при слаба тежина, како да се здебелите?
одговор од Шаналу на 3 февруари 2020 година, во 08:11 часот
И јас сум некој таков. Мојот БМИ всушност можеше да ме однесе на следната клиника со години. Сега имам малку повеќе на ребрата, но сепак многу малку. Во моите очи не е можно сериозно да се здебелам. Кога јадам повеќе или повеќе маснотии, секогаш се загревам многу навечер (метаболизмот е зголемен) и тоа е сè со зголемувањето на телесната тежина. Ако ослабам поради некоја болест (гастроинтестинален или нешто слично), килограмите што недостасуваат брзо се вклучуваат. Моето тело има одредена целна вредност и ја држи. Спортот има смисла, особено за градење мускули (не издржливост). Стресот е неповолен. Стабилниот начин на живот, исто така, влијае позитивно на мене. Ако инаку сè е во ред, мора да се помирите со тоа.
Одг: Што помага при слаба тежина, како да се здебелите?
одговор од меморија на 3 февруари 2020 година, во 8:52 часот
Тоа зависи од причините. Како по правило, постојат 3 фокусни точки што треба да ги разгледате подетално.
1. физички. Можни се нарушувања во метаболизмот (жолчка, црн дроб, желудник, панкреас, црева. Сè е во ред?) Ако метаболизмот на мастите е нарушен од пр. Камења во жолчката, итн. или цревата не внесува доволно хранливи материи и покрај нормалната исхрана, поради воспаление (болест на хрон, синдром на нервозно дебело црево, итн.), ова може да биде причина. Тоа не секогаш создава јасни проблеми што можат да се доделат веднаш. Тогаш би имало секако. ниту тироидната жлезда да се контролира. Потоа можете да започнете со промена на исхраната или првенствено со третман на причините. За тешки случаи има најдобро. Прашок, кој потоа го мешате во храната или најдобро. Се тресе.
2. психичкиот. Стрес, "Страв од одредено млеко, нема здрава/избалансирана врска со храна/тело. Дневник за исхрана има смисла, како и дневник за вежби, бидејќи погодените се чувствуваат лошо за тоа.
Третото е ваша сопствена индивидуална базална метаболизам и структура на телото. Ако се исклучат психолошки и физички проблеми и луѓето се способни и здрави и покрај нивната мала тежина, мора да се претпостави дека природата им го дава ова. Исто како што не секоја поголема личност може да изгледа како супермодел, и обратно, може да го притиснете човечкото тело во шаблони до ограничена мера.
Она што сè уште помага тука е избалансирана диета богата со протеини со вежбање за градење мускули. Сепак, треба да се консултирате со искусен тренер кој претходно ќе направи проверка на телото .
Одг: Што помага при слаба тежина, како да се здебелите?
одговор од ДекафЛофат на 3 февруари 2020 година, во 20:41 часот
Одг: Што помага при слаба тежина, како да се здебелите?
одговор од урија на 4 февруари 2020 година, во 10:42 часот
Не, не се сите над 50/60 и тоа не е важно затоа што сите отсекогаш биле такви.
Вашиот пост индиректно наведува дека јадењето многу маснотии ќе ве дебелее. Воопшто не е така. Јаглехидратите се она што навистина дебелее. Но, и тие не помагаат.
Со нетолеранција на глутен, цревата и телото, воопшто, би предизвикале повеќе проблеми.
Одг: Што помага при слаба тежина, како да се здебелите?
одговор од Ана3Мама на 5 февруари 2020 година, во 13:57 часот
Можеби не сум професионалец. Според мене, Меморија даде одличен одговор, мислам дека таа е „од поле“. Би ги пренел вака советите.
Слични прашања на Форумот за родители на здравјето на жените:
Зголемување
Здраво. Имав КС пред 7 месеци. Мојата тежина беше 84 кг кога се вратив дома од КХ. И сега имам 94 кг. Никогаш порано не сум тежел толку многу. Секако, сега помалку вежбам, но не јадам слатки, само пијам вода и јадам поинаку .