Што помага против целулитот 9-те најдобри совети против вдлабнатини

Од СТИЛБИК | 07 август 2020 година, 16:18 часот

90 проценти од сите жени имаат целулит - и иако ова е нешто сосема нормално и никој не треба да се срами од тоа, многу жени сè уште не сакаат да ја покажат својата дупната кожа. STYLEBOOK разговараше со експерт за причините и објасни што можат да направат жените кога „кората од портокал“ им пречи. Толку многу однапред: Крем не прави ништо!

Совети за третман на прв поглед

Редовно вежбајте
Чукач на бутот
Спуштете ги нозете
Само-кожар
Масажи
Замрзнување
Тркалање далеку
Ласери
промена на исхраната

Причините за целулитот

Всушност, скоро само жените се погодени од целулит, причина: Theенското сврзно ткиво е природно послабо од оној на мажите. Со зголемување на возраста, еластичноста на кожата исто така се намалува, а масното ткиво може полесно да се шири. Резултат: насоките на сврзното ткиво стануваат видливи низ површината на кожата. Зголемената појава на целулит кај жени на бутовите и задникот се должи на женскиот полов хормон естроген и на фактот дека жените генерално се „заоблени“ - колку повеќе маснотии складираат клетките на кожата, толку е поголем притисок врз околното ткиво.

Како се развива целулитот?

Може да се направи разлика помеѓу три фази на целулит. Ако сврзното ткиво е сè уште релативно силно, вдлабнатините на телото може да се видат само кога кожата е компресирана. Во втората фаза, целулитот е видлив на бутовите и задникот кога седите или лежите, а исто така може да биде болен кога кожата е извиткана заедно. Во третата фаза, целулитот е толку изразен што секогаш може да се забележат вдлабнатини.

Целулитот може да влијае на секоја жена без оглед на нејзината тежина. Целата работа е ограничена само на (прекумерни) килограми - стресот, лошата исхрана со храна со многу маснотии и шеќерот имаат исто толку негативни ефекти врз сврзното ткиво како премногу алкохол и премалку сон. Пушењето е особено лошо: ги стеснува крвните садови, метаболизмот се гаси, што пак го фаворизира развојот на кора од портокал. Покрај тоа, никотинот ја оштетува колагенската структура на сврзното ткиво.

Што помага при кора од портокал?

Всушност, никогаш не се ослободувате од целулитот, тој може да се намали само. Трговијата главно нуди антицелулитни креми и лосиони, кои всушност имаат мал ефект. А што е со движењето? „Спортот е здрав за лигаментите, коските и крвните садови, но целулитот не исчезнува“, објаснува др. Ахмед Зија-Тауфиг, специјалист по хирургија и пластична хирургија, наспроти СТИЛБИК. Како и да е: Дефинитивно постојат работи со кои жените можат да омекнат кора од портокал.

1. Вежбајте постојано

Д-р Зија-Тауфиг: „Кога спортувате, ткивото подобро се снабдува со крв и затоа благо отекува. Овој ефект на амортизација ги прави вдлабнатините привремено да исчезнат. ”Митот дека џогирањето го влошува целулитот не е ништо повеќе од тоа. Најмногу, ако сте неискусен дебитант и трчате без никакви мускули, ударите може да формираат вдлабнатини додека трчате, што може да се собере со текот на времето Сепак, тренинг повторно повлечете се. Инаку, јогата, тренингот за силата и пливањето се добри начини за борба против целулитот со доволно вежбање. Со градење на мускулите, се промовира циркулацијата на крвта и кожата се појавува помазна.

2. Нокер на бутот

Совет од експерт: Истиот ефект на оток се јавува ако енергично се тапкате по бутот. Изгледа чудно, но вели војна со вдлабнатини (барем за кратко време)!

3. Спуштете ги нозете

Кога седите, ставете ги нозете паралелно на подот наместо да ги преминувате. Притисокот врз садовите го намалува протокот на крв и може да го промовира развојот на целулит.

4. Нанесете само-кожар

Колку се изговара кора од портокал, честопати станува збор за светло. На малку затемнета кожа, вдлабнатините се далеку помалку забележливи, а лосионите за тело со светкави честички исто така можат да ги сокријат.

5. Масажи

Липомасажата е механичка масажа на сврзното ткиво во која моторизирани ролки се движат напред и назад на дното и бутовите околу 45 минути. Целта е да се стимулираат клетките на масното ткиво да ослободуваат маснотии, кои потоа се излачуваат.Вежбањето и пиењето многу треба да имаат зајакнувачки ефект. Десет сесии се препорачуваат за видлив успех. Цена по сесија: во зависност од салонот и градот, помеѓу 30 и 60 евра. Масажите со четки се ефтина алтернатива. Со таканаречено „суво четкање“ телото се масира со сува четка. Ова помага да се стимулира протокот на лимфата и може да се бори против малите loveубовни рачки. Осигурете се секогаш да ја движите четката кон срцето со кружни движења.

6. Замрзнување

Масните клетки се природно многу чувствителни на студ. Кога се изложени на ладење, тие кристализираат и започнуваат природен процес на деградација. Третманот со криолиполиза го користи овој имот: масните клетки се буквално уништени од студ, првите успеси веќе треба да бидат видливи по две сесии. Сепак, третманот е прилично скап, околу 200 евра.

7. Завртете се

Со помош на ролери од пена, целулитот може ефикасно да се „стркала“ и сврзното ткиво да се стимулира директно. Одличен несакан ефект: се ослободува напнатост во мускулите, тетивите се повеќе еластични. Цена: приближно 15 евра.

8. Ласерскиот метод

Третман на целулит со целулаза - минимално инвазивна хируршка процедура под локална анестезија - ветува дека ќе се дофати кора од портокал на три места: Со ласер се отстранува вишокот маснотии во поткожното масно ткиво, потоа се сечат ткивните влакна кои се одговорни за целулитот, а во исто време кожата станува и ткиво зајакнато и затегнато. Методот е сè уште млад, но ветува ефективни, долготрајни резултати. Цена: околу 4.000 до 6.000 евра. Времетраење: два до четири часа. Императив е претходно да имате разјаснето за ризиците!

9. Префрлете се на урамнотежена исхрана

Диетата игра важна улога во развојот и сериозноста на целулитот. Храна со шеќер и многу маснотии, како и алкохолот и цигарите не само што се штетни за здравјето, туку имаат и негативен ефект врз сврзното ткиво. Балансирана исхрана која се состои од протеини, здрави масти, минерали и витамини е подобра. Доволно овошје и зеленчук богато со витамин Ц, како што се јагоди, брокула или пиперки, риба или мешунки и јајца, соја и лупини помагаат во измазнување на кожата.

Ако сето ова е премногу време или скапо, останува само едно: едноставно научете да ги сакате „дупките“!