Што помага против стрии •
Ако сврзното ткиво на кожата се протега премногу брзо, како во случај на зголемување на телесната тежина или бременост, може да се појават стрии или стрии. Ги имаме сите потребни информации како и совети за тоа што може да помогне против тоа!
За време на бременоста кожата треба многу да се грижи!
Кои се стриите?
Видливите "пукнатини" на поткожното ткиво кога ткивото силно се протега се нарекуваат стрии. Овој феномен е нешто сосема природно и медицински безопасно.
Зошто, кога и каде се развиваат стрии?
Не само бремените жени се засегнати од овој чисто козметички проблем, туку и луѓето кои брзо се здебелиле се запознаени со ненадејно појавените ленти на сите можни делови од телото, како што се стомакот, задникот, градите и бутовите. Стриите настануваат кога сврзното ткиво или колагенското ткиво на поткожното ткиво е претешко и остануваат непоправливи солзи. Ова може да се случи со раст, зголемување на телесната тежина, брзо градење на мускулите и истоимената бременост.
Секој може да добие стрии - не само жените, мажите исто така!
Првично видливите сино-црвеникави ленти - бојата доаѓа од крвните садови под нив - бледнеат по некое време, но остануваат видливи засекогаш. Ние ќе ви кажеме како да се грижите за кожата за време на бременоста, со цел да избегнете стрии однапред.
Зошто некои добиваат стрии, а некои не?
Дали ќе се развијат стрии или не, зависи од генетската шминка на кожата. Некои луѓе имаат повеќе еластична и растеглива кожа од другите жени и мажи и подобро "се справуваат" со зголемувањето на тежината или истегнувањето од нерамнината на бебето. За време на бременоста, сепак, оваа еластичност на кожата е генерално намалена поради хормонални влијанија. Сепак, постојат неколку начини да се подобри.
Што можам да направам во врска со стрии?
Превентивни против ленти:
Кремање: Најдобра препорака за да се избегнат стрии е рано да се нанесува лосион на кожата. Особено маслата за масажа или масните креми се многу корисни затоа што, за разлика од лосионите, тие се направени врз основа на масла. Можете да најдете специјални креми за бременост и масла за масажа од разни даватели на услуги. Лосионот ја одржува кожата еластична за време на бременоста и му помага на колагенското ткиво да се навикне на истегнување.
Масажа: Од 12-та недела од бременоста, секоја жена треба да започне со утринска масажа на кубење. Додека нанесувате лосион, нежно допрете ја кожата на бутовите, стомакот и дното и пуштете ја. Постојат и специјални ракавици или четки за масажа за да се промовира циркулацијата на крвта. Бебето ужива и во масажата и идните татковци можат да ги поддржат мајките со неа.
Витамини: Јадењето здрава и урамнотежена исхрана за време на бременоста е здраво и за бебето и за идната мајка. За да се спречат стрии, бремената жена треба да консумира многу витамини А, Ц и Е, протеини и цинк. Овошјето, мешунките и зеленчукот се неопходни и се добри за вас!
Пијте: Количината што ја пиете треба да се зголеми за време на бременоста. Претпоставувајќи нормална количина на вода од два до три литри, бремените жени треба да пијат најмалку три до четири литри вода дневно.
Спорт: Дури и за време на бременоста, жените не можат да избегнуваат lovingубов кон спортот. Лесните спортски активности како нордиско одење, трчање или пливање се многу здрави и го одржуваат ткивото затегнато!
Ова го зајакнува сврзното ткиво:
- одржување
- Масажа
- Наизменични тушеви
- Обука за фасција (дознајте повеќе овде)
- Спорт
- Пиј многу вода
- Правилна исхрана: особено витамин Ц и витамин Б3 го поддржуваат сврзното ткиво. Затоа, треба да консумирате ореви, просо, агруми, кеale, овес, домати, кромид, моркови, брокула, карфиол, лук и зелен зеленчук. Шеќерот, од друга страна, работи против вас.
Стриите повторно исчезнуваат кога веќе се таму?
Штом има стрии, тие остануваат засекогаш. Сепак, може да ги подобрите и избледите ефектите од прекумерно истегнување со примена на специјални масла и масажи, здраво јадење, доволно пиење и вежбање. Погледнете ги сите совети и упатства погоре.
Многу жени се колнат во маслата од Би-Оил за да го подобрат тенот, како и лентите на стомакот, бутовите и слично потоа:
Можеби ќе ве интересира темата бременост и породување:
Да се опуштите и да бидете фит: Yога-ТВ јога за бременост:
Јога за време на бременоста - подготвување за раѓање:
Јога за време на бременоста - олеснете ги рамената: