Студија енергично, безбедно вежбање за луѓе со ризик од развој на артритис
Луѓето со висок ризик од артритис на коленото не треба да избегнуваат џогирање и други енергични вежби, сугерира една неодамнешна студија.
Некои луѓе избегнуваат вежбање од страв дека тоа ќе го зголеми ризикот од развој на артритис во коленото, па затоа тим од истражувачи на Медицинскиот факултет Фајнберг во Чикаго на Универзитетот Нортвестерн во САД проучиле дали оваа претпоставка е точна.
„Наодите од нашата студија испраќаат смирувачка порака дека возрасните со висок ризик од артритис на коленото можат безбедно да се вклучат во одржлива, долгорочна и умерена физичка активност за да се подобри нивното целокупно здравје и благосостојба. изјави авторот на студијата, Алисон Чанг, вонреден професор по физикална терапија и моторика.
Студијата опфати скоро 1.200 луѓе во неколку градови на САД, на возраст од 45 до 79 години, кои имале висок ризик од артритис на коленото, но немале никакви симптоми.
Дебелината, претходните повреди на зглобовите, операцијата, стареењето и хроничните симптоми на коленото го зголемуваат ризикот од развој на овој вид артритис.
Учесниците беа следени до десет години. Чанг и неговите колеги откриле дека долготрајната физичка активност, како што се џогирање, пливање, возење велосипед, тенис, аеробик и скијање, не е поврзана со ризик од развој на артритис на коленото.
Всушност, оние кои практикувале енергично вежбање имале 30% помал ризик од артритис на коленото, но авторите на студијата забележале дека ова не се смета за статистички значајно.
„Луѓето кои страдаат од повреди на коленото или кои биле подложени на артроскопска операција на ACL (предниот вкрстен лигамент - na) или менискус често се предупредуваат дека се изложени на ризик од развој на артритис на коленото“, рече Чанг изјава на универзитет.
„Можеби се загрижени дека учеството во енергични активности или вежби може да предизвика дополнителна болка и оштетување на ткивото. За да се ублажи овој перципиран ризик, некои ги намалија или прекинаа постојаните физички активности, иако овие активности се корисни за физичкото и менталното здравје “, вели истражувачот.
Заклучокот, според авторот на студијата, е дека лекарите „може да размислат да препорачаат физичка активност во стандардна нега за луѓе со висок ризик во рана фаза, кога е можно вклучување на физичка активност“, рече Чанг.
Резултатите од студијата беа објавени во списанието JAMA Network Open, пренесува Agerpres.