Скокање со брануваа Ве одржува во форма и забавен блог на Teufel
Краткото чувство на бестежинска состојба кога полетувате и лебдите во воздухот: Скокањето со брануваа е забавно и повторно се чувствувате малку како дете. Хоппирањето не е само забава и игри, тој е ефикасен спорт за издржливост. Пред неколку години, салоните за брануваа почнаа да никнуваат скоро во секој поголем град - а малите мини трамболини за домот беа многу барани. Дури и ако навистина големиот тренд на бран донекаде се намали, скокањето останува популарен спорт во затворено. И не без причина: Бидејќи скокањето со брануваа е многу добар тренинг за фитнес.
Од трендовски спорт до долготрајно трчање: скокање со брануваа
Дојдоа во Германија ненадејно: паркови со брануваа. Бројот на огромни предели со скокови се зголемува од околу 2017 година. Салите не се популарни само кај децата, туку и возрасните скокаат внимателно. А патувањето во салата за скокови одамна престана да биде единственото нешто што треба да се прави на родендени на децата, но исто така често се користи како тимски настан.
Сали за скокање: Игралиште за брануваа
Да скокате низ ходникот и да се чувствувате како кенгур не е проблем во сала за брануваа: таму можете да шетате по разни бранували пушти пареа до содржината на твоето срце.
Исто така, има и други области во сала за брануваа, како што се големи базени исполнети со коцки од пена, во кои можете да вежбате скокови и салта или бранували кои достигнуваат до wallидот и ве покануваат да изведувате разни трикови.
Ако само што почнувате да скокате, не треба да бидете премногу курвити: И покрај густата подот, може да се појават повреди при скокање по брануваа. На пример, почетниците честопати потценуваат колку брзо се исцрпуваат и им треба пауза. Но Интензитет на обука можете да направите прекрасно утврди се, поради што скокањето во основа е погодно за скоро сите. Треба да останете на цврста земја само во случај на постоечки повреди и болести на мускулно-скелетниот систем или за време на бременоста.
Мини тобогани за дома
Дури и ако големите сали за брануваа се разновидни и навистина можете да испуштите пареа, некои луѓе претпочитаат да вежбаат дома. Мини бранували за домашна употреба се новиот врти велосипед. Затоа што сте барем како нокаутиран после тренинг. - вети! Високите скокови или триковите не играат улога на мини брануваа; наместо тоа, се работи за Брзина и голем интервал на скокање. Малите бранували штедат простор и можат да се користат прекрасно во затворени простории. Меѓутоа, ако живеете во станбена зграда, може да стапите во неволја со соседите.
Ако скокањето дома не е опција или ви треба редовно закажување за да вежбате, можете да направите една од многуте Курсеви со брануваа придружи се и скок во групата. Не само што ве инспирира динамичната музика, туку и мотивиран тренер.
Спортски производи од Teufel
Движете се БТ
РОКСТЕР ОДИ
ДВИVEЕ ПРО
Ефектот на скокање на брануваа
Хоппирањето не е само забавно, туку е и многу ефикасен тренинг: Скокањето со трамполин има здрав и интензивен ефект врз кардиоваскуларниот систем, како и врз различните мускули:
- 10 минути континуирано скокање е ефикасно како 30 минути трчање: дури и трошите околу скокањето 30 проценти повеќе калории отколку при џогирање.
- Кога скокате, Проток на лимфата стимулиран: Ако летате високо, клетките се шират - кога ќе слетате, тие се компресирани и вишокот течност се канализира во лимфниот систем.
- Бидејќи треба да ја одржувате напнатоста на вашето тело при скокање, автоматски се затегнувате Мускули низ целото тело вклучени, дури и длабоки, кои инаку се тешки за активирање.
- Скокањето на брануваа ги оптеретува зглобовите и тетивите отколку џогирање и џогирање, на пример зајакнува Згора на тоа коските.
- Скокањето и слетувањето на разнишаната земја ги обучува Биланс и координација.
Фитнес за скокање: двојно позабавно со музика
Скокањето по брануваа е забавно и ве расположува - физичката активност, подемите и падовите: едвај има некој што не става насмевка на лицето наоколу на еластичниот џаминг за скокање. Дури и ако редовно скокате еден час во сала за скокови само за забава, имате постојан ефект на тренинг. Скокањето со брануваа е полноправен спорт на издржливост: на неискусни луѓе честопати им е потребна прва пауза најдоцна по четвртина час.
Музиката може да помогне да се помине тренингот, да се остане во ритам додека скокате и да се задржи темпото. Како и со другите спортови, истото важи и за скокање со брануваа: музиката поттикнува и мотивира. Го имаме вистинскиот за вашата следна скокачка фитнес сесија музика избран, тоа е загарантирано дека ќе ве вози.
Оваа остра плејлиста обезбедува моќни ритмови: неопходни за широка обука со брануваа. Слушајте и скокнете веднаш!
Обезбедува музички височини: РОКСТЕР Воздух
ROCKSTER Air е лесен за транспорт, но нема многу заедничко со мала Bluetooth-кутија за вашиот џеб. ROCKSTER Air го обезбедува најдобриот звук на секоја од вашите забави - или ве завршува со моќни ритмови за време на тренингот со брануваа:
- ▶ Без разлика дали скокате по брануваа во градината, следната забава во гаражата или пријатно дружење околу камперскиот оган: ROCKSTER Air прави сè. Дното на кутијата е отпорно на влага, ударите и ударите се безбедни, а контролната табла е заштитена од прашина и летање пепел со прекривка.
- ▶ Благодарение на вградената батерија со високи перформанси, звучникот е загарантиран да не минува рамно пред вас: ROCKSTER Air ве снабдува со музика до 30 часа.
- ▶ Станете диџеј: Со 4-каналниот миксер можете да го мешате звукот од најмногу четири извори на звук истовремено. Еквилајзер спречува искривени тонови.