Што прави диетата со краставици (телесната тежина, диета)
Здраво:) Една моја пријателка е многу незадоволна од себе. Таа очајно сака почиста кожа и слабеење. Пред 3 недели таа САМО мораше да јаде краставици и да пие вода. Колку би изгубила тежина со телесна тежина од 76 кг и висина од 1,68 м ако јаде краставица дневно и пие 2-3 литри вода? Прилично се плашам дека ќе стане премногу слаба. Затоа што јас всушност мислам дека е ТАКО толку добро!
Благодарам однапред.
5 одговори
Најмногу, диетата со краставици би предизвикала вашата пријателка да биде лошо расположена поради таквата еднострана и невкусна диета и дека повторно би се здебелила поради ефектот јо-јо, кога потоа повторно јаде нормално.
Може да изгуби малку килограми на оваа висина, но дефинитивно не треба да го прави тоа со ваква еднострана диета.
Таа треба трајно да ја промени својата исхрана и да се храни здраво и разновидно (клучен збор: урамнотежена диета!). Толку малку слатки работи, пијте доволно, но ништо зашеќерено, производи од цели зрна, овошје, зеленчук.
Ако тогаш редовно се занимава со малку спорт или вежба доволно во секојдневниот живот, нејзината посакувана тежина наскоро ќе ја постигне сама без вознемирувачка диета и без јо-јо ефект.
Ова е навистина нездраво без оглед на изгубената тежина. Бидејќи на овој начин не ги зема основните хранливи материи! Убедете ја да престане со диетата. Треба да одите на диета само доколку докторот ви го препорача, а потоа само под надзор/со план за обука. Прво, диетата сама по себе не е доволна за слабеење, спортот е дел од тоа. Второ, според вас, таа е во добра форма. Трето, оваа диета не прави ништо во однос на loveубовта и односите, бидејќи мажите сакаат разумна жена со многу самодоверба. Тоа значи дека жената треба да биде задоволна од себе и да не биде некој што не е.
Како и повеќето диети, и оваа диета е целосно еднострана и доведува до симптоми на недостаток. Ако вашата пријателка го прави ова три недели, таа може да заврши во болница со дефект.
Патем, ако изгуби тежина, килограмите изгубени по оваа „диета“ ќе ги поврати за кратко време и веројатно уште неколку. ова се нарекува јо-јо ефект.
Ако сакате да изгубите тежина на здрав и постојан начин, мора да јадете здрава и избалансирана храна и да вежбате доволно. Нема друг начин.
Краставица се состои скоро целосно од вода - толку брзо за 3 недели. Јас би советувал против. Исто така, може да се направи полесно отколку со методот на хау-кретен.
Мислам дека проблемот лежи точно во твојата прва реченица:
Вашата девојка е незадоволна од себе. !
Едноставно, треба да научите да бидете задоволни со себе - не е важно дали имате мозолчиња или неколку грама повеќе. Мислам дека има „закопано зајаче“.